Scopri cos'è Anahata chakra, di cosa è responsabile e come puoi scoprire in quale stato si trova in te il centro energetico dell'amore. Con l'aiuto di tecniche semplici, può essere rivelato e sviluppato, influenzando in modo significativo la qualità della vita.

Nell'articolo:

Anahata chakra: di cosa è responsabile

Il chakra verde si trova nella zona del torace, approssimativamente nel mezzo di esso. È responsabile del corpo sensuale sottile di una persona. Anahata collega i chakra superiori e inferiori, consentendo ai flussi di energia di circolare come previsto dal Creatore. Unisce i principi materiali, emotivi, spirituali e intellettuali di una persona. Il simbolo di Anahata è stella a sei punte. Il suo centro simboleggia il chakra del cuore e le cime di una figura geometrica, simile a, rappresentano il resto dei chakra.

Tra le cose di cui l'Anahata chakra è responsabile a livello fisico ci sono il sistema cardiovascolare, le mani e la pelle. Come nel caso, anche i polmoni rientrano nella sua sfera di influenza.

Ci sono molte definizioni che sono progettate per spiegare cos'è l'amore. Se osservi il significato di Anahata, puoi determinare che è una combinazione di desideri fisici, emozioni e sentimenti, aspirazioni spirituali e ricerche intellettuali. Anahata è il centro energetico dell'amore, da cui dipende la capacità di amare e prendersi cura, così come di provare compassione.

Ecco perché Anahata è la fonte delle capacità di guarigione. La guarigione con l'aiuto della magia è disponibile solo per le persone che sono in grado di entrare in empatia con i problemi delle altre persone, simpatizzare, provare amore per tutte le creature che vivono sulla Terra. Impossibilitato ad aprire abilità magiche, ignorando i chakra in generale e Anahata in particolare. È responsabile della capacità di stabilire un contatto con gli altri e senza di essa è impossibile stabilire un contatto con l'Universo.

Inoltre, Anahata offre l'opportunità di vedere la bellezza della natura, di sentirne l'armonia e la ciclicità. Una persona che è in grado di osservare l'armonia del mondo si sforzerà di armonizzare la sua vita.

Anahata trasforma le parole in sentimenti ed emozioni interagendo con il chakra della gola. Passandolo attraverso il chakra del plesso solare, le emozioni vengono purificate e reintegrano la scorta di forza e vitalità personali.

Per quanto riguarda le relazioni, la capacità di essere fedeli dipende dallo stato di questo chakra. Apre il cuore di una persona, rendendo lo stato emotivo simile a quello che si verifica guardando gli oggetti d'arte. Inoltre, il chakra del cuore dà la capacità di amare sinceramente e accettare l'amore. Riguarda su un sentimento disinteressato e reale che non ha mescolanze come egoismo o possessività. Questo chakra è anche responsabile dell'amore divino, al di là del controllo della mente. Sia le manifestazioni spirituali che fisiche dell'amore sono nell'elenco delle funzioni Anahata, nonostante il fatto che quest'ultima risponda in misura maggiore.

In che modo il chakra del cuore Anahata si manifesta in uno stato di salute

Una persona con un chakra del cuore sano è fedele alla sua anima gemella. Non tradisce mai il suo partner. Molto spesso, queste persone sono ben consapevoli di quali sono i valori familiari. Sono prosperi e felici nel matrimonio.

Tali individui amano tutti gli esseri viventi nel mondo. Sentono il potere del Creatore in ogni essere vivente. Queste persone sono in grado di contemplare la natura e amarla. Spesso sono in grado di farlo opera magica attraverso le forze della natura.

Un Anahata aperto non consente all'incertezza di apparire. Le persone con un chakra del cuore armonioso non hanno paura di mostrare il loro lati deboli in pubblico. Sono sempre fiduciosi in se stessi, non hanno conflitti interni. Un chakra sano aiuta una persona ad accettare i sentimenti degli altri. I suoi proprietari sono sempre calmi riguardo alle emozioni dei propri cari. Inoltre, non gli piace mantenere le proprie emozioni in se stesse o nasconderle.

Nella comunicazione, le persone con Anahata armonioso sembrano essere in grado di leggere i pensieri degli altri. Sanno come sentire le emozioni e i sentimenti degli altri, oltre a usare il loro intuito ben sviluppato. Forse è per questo che non hanno paura di esprimere i propri sentimenti ed essere respinti. È bello parlare con queste persone. Dopo aver parlato con loro, i problemi e le difficoltà sembrano scomparire da soli. Allo stesso tempo, l'armonia del loro mondo interiore non viene violata, le emozioni provenienti dall'esterno non la violano.

Le persone che non hanno bisogno di cercare una risposta alla domanda su come sbloccare Anahata non hanno mai problemi di comunicazione. Sono attratti da loro, gli viene chiesto aiuto nei momenti difficili, spesso sono grati per quello che fanno, senza accorgersene loro stessi. Molto spesso, tali individui sono pronti ad aiutare anche a uno sconosciuto. Si divertono ad aiutare qualcuno. Non si tratta di alcun senso di superiorità, l'aiuto è qualcosa come un bisogno. Tali individui capiscono a livello di intuizione di che tipo di aiuto una persona ha bisogno. Quest'ultimo è tutt'altro che sempre soddisfatto di lei, ma in seguito si rende conto che questo è esattamente ciò di cui aveva bisogno.

Squilibrio del chakra verde: come appare

Se il 4° Anahata chakra è sbilanciato, si manifesta sotto forma di frequenti raffreddori. Sono possibili anche insonnia, stanchezza cronica e tensione costante, incapacità di rilassarsi e riposare. Inoltre, i sintomi dei problemi con Anahata sono malattie associate al cuore e ai vasi sanguigni. Pressione sanguigna alta o bassa, dolore frequente al cuore: questi segni dovrebbero essere allarmanti.

I problemi con il chakra verde rendono una persona incapace di essere fedele. Imbroglia, forse traendone molto piacere. Una delle violazioni più gravi nel lavoro di questo chakra può vantarsi di persone che vivono "in due famiglie", pur essendo gelose e possessive. Hanno sempre paura di perdere una persona cara e, avendo trovato un sostituto per lui, non sono in grado di rifiutare una persona che non è più necessaria. Tali individui hanno paura di essere rifiutati, quindi raramente esprimono i loro sentimenti.

I problemi di relazione non sono rari per coloro che farebbero bene a pensare a come aprire il chakra dell'amore. Sono spesso convinti di non essere degni di amore. Sono maleducati e freddi, il più delle volte incapaci di creare una famiglia forte. Tali individui non rimangono sempre soli, causando sofferenza ai propri cari.

Una persona con un chakra verde chiuso non è in grado di credere ai miracoli. Il fatto è che il potere della fede passa nel corpo sottile di una persona attraverso i chakra del cuore e della gola. Se uno di loro non funziona correttamente, la persona si chiuderà dalle emozioni e dai sentimenti. È capace di amare, ma questo amore è tutt'altro che divino. È egoista, è una sensazione piuttosto banale. A volte le persone con violazioni del chakra dell'amore iniziano a ridicolizzare i sentimenti degli altri e considerano le loro manifestazioni come debolezza.

C'è anche una manifestazione opposta di disarmonia in Anahata. Una persona impone i suoi sentimenti agli altri, cerca di mostrarli, indipendentemente dal fatto che altre persone abbiano bisogno delle sue cure. In questo caso, non riceverà indietro ciò che dona, perché l'ingresso per l'energia dell'amore è bloccato. Ciò porta all'esaurimento emotivo ed energetico, nonché alla rabbia e al risentimento per il mondo intero.

Come aprire il chakra dell'amore

Anahata Heart Chakra si sviluppa naturalmente dai 13 ai 15 anni. È a questa età che compaiono violazioni nel suo lavoro. In questo momento, molti genitori sono imbarazzati nel mostrare sentimenti verso i propri figli. Questo porta al blocco del chakra del cuore. Può e dovrebbe essere sviluppato più tardi di questa età. Lo sviluppo del chakra dell'amore è particolarmente necessario per le persone che avranno successo nella guarigione e nella magia bianca. È impossibile aiutare il prossimo con l'aiuto della stregoneria se il mago non sa simpatizzare e non è capace dell'amore divino.

Anahata chakra mantra - YAM. Non sottovalutare i mantra come un modo per sviluppare i chakra. Possono essere usati in meditazione, cantati o ascoltati se non hai ancora a disposizione la corretta pronuncia dei chakra. Anche ascoltare i mantra con il giocatore durante l'esecuzione dei compiti quotidiani sarà utile.

Come aprire il chakra dell'amore con l'aromaterapia? Molto semplice: usa oli essenziali e incenso con fragranze appropriate per lo scopo previsto. Fai bagni profumati, organizza sessioni di aromaterapia, aggiungi oli a creme e shampoo secondo le istruzioni. Anahata corrisponde agli aromi di cedro e legno di sandalo. Le vibrazioni positive dei minerali possono essere aggiunte all'effetto degli aromi. Tutte le pietre verdi e verde-giallastre corrispondono a questo chakra.

Come aprire il chakra del cuore senza mantra e incenso? Prima di tutto, devi accettare te stesso e tutte le tue carenze, se non hai tali desideri da correggere. Quando ami la tua anima e il tuo corpo, le altre persone sembreranno perfette come te. Sviluppa fiducia in te stesso, goditi il ​​fatto di essere nato esattamente come sei.

Lo sviluppo della compassione contribuisce all'apertura del chakra dell'amore. È necessario non condannare una persona che si è trovata in una situazione spiacevole, anche se per colpa sua. Impara a metterti nei panni di un'altra persona e capisci come appare la situazione dalla sua parte. Il giudizio blocca la capacità di entrare in empatia e fa sì che gli altri vengano giudicati dal loro aspetto. La morbidezza e la sensibilità non devono essere sottovalutate, ma affinché la loro manifestazione non causi disagio, dovrà essere sviluppata anche la fermezza del carattere. Il nucleo interiore di una persona e la forza dello spirito consentono di manifestare tali tratti caratteriali.

Secondo antichi insegnamenti nell'induismo e nel buddismo, chakra- centro psicoenergetico nel corpo sottile di una persona. Centrale, chakra del cuore - Anahata. Dal sanscrito, "anahata" è tradotto come "imbattuto", "insuperabile" (che significa un chakra non influenzato dalle passioni).

Anahata- un collegamento tra i tre chakra superiori e inferiori, tra il divino e l'animale nell'uomo.

Anahata Chakra esprime l'essenza stessa della natura umana, spiegando cos'è umanità- capacità essere innamorato.

Quando il centro energetico dell'amore è bloccato o si osserva una disarmonia, una persona perde la capacità di provare il sentimento più bello: l'amore.

Come comprendere l'amore? Come si apre il chakra del cuore? Esistono tecniche speciali?

Quando l'amore vive nel cuore

La capacità di amare da tempo immemorabile è stata associata al cuore per una ragione. Anahata Chakra si trova nella regione del cuore, al centro del petto.

Quando il flusso di energia nel cuore è aperto (il chakra non è bloccato), la persona pieni dell'energia dell'amore:

• puro e incondizionato
• onnicomprensivo e onnipresente,
• generare e creare la vita.

Un cuore aperto è pieno dell'amore che è la base di tutte le cose. Questa grande energia equilibra il fisico e spirituale nell'uomo.

Qui, nel chakra del cuore, si concentrano tutti altro umano emozioni e sentimenti.

Una persona con un chakra del cuore aperto costruisce relazioni armoniose con se stesso e gli altri, potere:

1. Sii un altruista gentilezza e tenerezza, cura, compassione, ma non avvicinare troppo al tuo cuore i dolori degli altri.
2. Perdonare, segui il principio del perdono.
3. Rispetta e accetta se stessi senza valore, rispettivamente, per rimanere sicuri di sé, rivelare audacemente il proprio potenziale e realizzarsi.
4. Essere innamorato:

• me stessa,
• vicino (marito/moglie, padre e madre, figli, fratelli e sorelle),
• tutte le persone,
• il mondo intero.

Non è difficile indovinare che una persona del genere sia mentalmente equilibrato e calmo. Non è tormentato da eccessiva emotività, irascibilità, ardore o, al contrario, freddezza, impassibilità.

La capacità di accettare le tue emozioni e mantenere il loro equilibrio è la chiave del mentale Salute.

Chi sa amare veramente è amato in cambio dalle persone vicine e giuste conoscenti, tutto l'ambiente, la vita stessa per lui è amore.

Ciò che blocca il chakra del cuore

Segni che l'Anahata Chakra bloccato, Un sacco:

• pianto,
• fatica,
• mancanza di respiro (costrizione toracica)
• irritabilità,
• permalosità,
• rabbia,
• conflitto,
• complesso "vittima".
• auto insoddisfazione,
• ansia,
• solitudine (può essere accompagnata da amore non corrisposto),
• desiderio eccessivo di essere gentile con gli altri.

Il flusso di energia nella regione del cuore può essere non solo insufficiente, ma anche eccessivo.

La grave disarmonia del centro energetico dell'amore nel corpo si manifesta come una serie di malattie:

• tutte le malattie cardiovascolari (compresa la causa di morte più comune oggi - infarto),
• depressione,
• malattie della pelle,
• immunità indebolita,
• problemi alla colonna vertebrale toracica
• malattia della mammella (cancro al seno nelle donne),
• malattia polmonare,
• malattie del timo (timo),
• problemi alle mani.

Il chakra del cuore è bloccato tutte le emozioni negative vissuta da una persona in relazione a se stessa o alle persone:

• rabbia,
• odio,
• risentimento
• colpevolezza,
• vergogna,
• paura,
• invidia.

Tutte queste e altre emozioni negative simili sono contrarie alla natura dell'amore, lo sono non amore.

Semplici metodi per aprire l'Anahata Chakra

Colori chakra del cuore:

1. Il colore principale è il verde smeraldo.
2. Aggiuntivo: rosa, oro, viola.

Quindi il primo consiglio per aprire il chakra del cuore è quello di indossare abiti e circondarsi di oggetti dei colori sopra indicati.

1. Smeraldo (rende l'amore più profondo, più ampio e più profondo, ringiovanisce il cuore).
2. Giadeite (aiuta a vedere la propria bellezza e la bellezza del mondo, rende saggio il cuore).
3. Tormalina (insegna la generosità nell'amore, la capacità di donarla).
4. Quarzo rosa (guarisce le ferite del cuore e dell'anima, rende sensibile alla bellezza, sviluppa l'immaginazione).

Sembra Anahata-chakra è come un flauto e in vibrazione coincide con il mantra YAM ("yam").

Pertanto, è utile cantare il suono di YAM, ascoltare il flauto in opere classiche, orientali, melodie sacre.

Elemento il chakra del cuore è l'aria. Devi stare all'aria aperta più spesso, inspirarla profondamente, praticare esercizi di respirazione. Anche le trame e i tessuti leggeri e ariosi (soprattutto la seta) negli interni e nel guardaroba aiuteranno ad aprire il cuore.

Sbloccare Anahata aiuterà e in salute cibo colore verde:

• prezzemolo,
• Aneto,
• cipolla verde,
• cetrioli,
• cavoli (tutti i tipi)
• spinaci,
• ravanello verde,
• kiwi,
• pere,
• avocado,
• mele verdi.

Odori usato per aprire il chakra del cuore - oli essenziali:

• sandalo
• cedro,
• rosa.

Esercizi sportivi e balli, in cui sono coinvolti i muscoli pettorali e il cingolo scapolare degli arti, aiutano anche a rimuovere i blocchi da Anahata. Utile asana yoga- pose:

• gatti,
• cobra,
• cammello,
• ruote, altri.

Tecniche per aprire il chakra del cuore

Ci sono molte tecniche per aprire il chakra Anahata.

Da soliè facile fare qualcosa del genere:

1. Prepara lo spazio. Puoi accendere musica meditativa, accendere candele, una lampada aromatica, ma la cosa più importante è assicurarti pace e sicurezza.
2. Sedersi su una sedia morbida o sul pavimento.
3. Relax: allontana le tensioni dal corpo, lascia andare i pensieri e le emozioni.
4. Allinea la schiena, porta indietro le spalle, metti il ​​palmo della mano sinistra sulla destra, collega i polpastrelli dei pollici.
5. Avvicina le mani al cuore, all'altezza del torace.
6. Concentrati sulla giunzione dei pollici e senti il ​​polso lì.
7. Rimani in posizione per 5 minuti.
8. Chiudendo gli occhi, premi i palmi delle mani (senza disconnetterli) al tuo cuore.
9. Senti il ​​battito del cuore, immagina il suo calore.
10. Immagina una sfera luminosa di colore verde nella regione del cuore, l'energia da cui passa attraverso il corpo e ritorna indietro.
11. Rimani in questa posizione e afferma il più a lungo possibile.
12. Nel momento in cui l'energia del cuore raggiunge la punta delle dita e, per così dire, inizia a uscire attraverso di esse, allarga le braccia. Con questo gesto, devi cercare di diffondere la tua energia d'amore nel mondo e accettare l'amore del mondo nel tuo cuore.

Apertura del chakra del cuore richiede diligenza. Tale lavoro su se stessi è più facile da svolgere sotto la guida di qualcun altro.

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Utraintensive è guidato da un guaritore, erborista, fitoterapista, chiropratico con 20 anni di esperienza Alexei Mamatov.

• meditate insieme
• per compiere gli antichi riti,
• lanciare incantesimi runici, cospirazioni,
• parla preghiere forti e mantra
• impara la pratica segreta dell'appagamento dei desideri,
• crea talismani, amuleti e altro ancora.

Immerso in la magia dell'amore, Voi facilmente attira questa meravigliosa energia nella tua vita e impara a salvarla nel tuo cuore!

Impara a gestire l'energia dell'amore per il tuo bene! Riempi d'amore e apri il tuo cuore!

I chakra sono plessi di canali sul corpo energetico umano, attorno ai quali si verifica la turbolenza forza vitale. Questo concetto ha molti anni, ci è venuto dallo yoga, ma in un modo o nell'altro, una conoscenza simile è contenuta in ciascuno insegnamento spirituale. Attraverso la comprensione del sistema dei chakra, si possono realizzare i processi profondi che muovono le persone e risolvono molti problemi personali. Ci sono 7 centri energetici principali negli esseri umani e sono anche gli stadi dello sviluppo umano dal principio animale alle vette incommensurabili dell'illuminazione spirituale. Tra i chakra animali e spirituali c'è un centro molto importante: anahata.

chakra del cuore

Anahata si trova al centro del petto, non lontano dal cuore. Il suo colore è il verde e il suo elemento è l'aria. Il centro del cuore ha 12 petali, il che significa 12 flussi attraverso i quali l'energia scorre al suo interno.

Sono designati dalle seguenti lettere: Kam, Kham, Gam, Gham, Nam, Cham, Chham, Jam, Jham, Jnam, Tam, Tham. Al centro ci sono due triangoli incrociati.

Il triangolo con l'apice rivolto verso l'alto simboleggia il percorso spirituale dello sviluppo o il principio maschile (Shiva), e il triangolo con l'apice rivolto verso il basso simboleggia il percorso del declino materiale o della forza interiore e il principio femminile (Shakti).

Questo chakra corrisponde a cristalli come l'avventurina e il quarzo rosa.

Questo chakra è responsabile di sentimenti come compassione, nobiltà e capacità di amare. Non confondere l'amore che emana da anahata con quella che oggi viene solitamente chiamata questa parola. Ora si chiama attrazione sessuale, possesso egoistico e cooperazione reciprocamente vantaggiosa. Il moderno "amore" è costruito sul desiderio di ottenere qualcosa o possedere qualcuno (incontrarsi).

Il centro del cuore contiene l'amore onnicomprensivo e disinteressato che non chiede nulla in cambio. È qui che inizia il vero sviluppo spirituale. Per una pratica yoga di successo, una persona deve essere al livello di anahata, poiché scendendo al di sotto può danneggiare seriamente la sua pratica.

manifestazioni fisiche

Nella posizione dell'anahata c'è la ghiandola del timo. È stato dimostrato che funziona attivamente durante l'infanzia, ma man mano che invecchia, inizia a diminuire e perde le sue funzioni. Nei primi anni di vita, questa ghiandola colpisce il sistema immunitario del bambino, lo protegge dalle malattie e lo aiuta a crescere forte e sano. Se questa parte del sistema endocrino non funziona bene, il bambino avrà una salute cagionevole, i raffreddori diventeranno i suoi compagni costanti.

Se una persona ha un centro cardiaco non sviluppato, sperimenterà spesso invidia, gelosia e irritabilità. Questo porta a conseguenze sulla salute abbastanza tangibili. Il sistema cardiovascolare non ama le esperienze negative e ne soffre in primo luogo. Un grave squilibrio può causare un infarto del miocardio.

Lo yoga afferma che il chakra del cuore è associato all'elemento aria. E queste parole trovano la loro conferma nella fisiologia umana. Le esperienze negative rendono la respirazione superficiale e veloce. Questo è malsano e porta la mente nello stesso stato superficiale e agitato. Sia la mancanza di amore che il suo eccesso possono portare a conseguenze negative. Se i genitori amano troppo il bambino e lo assecondano in ogni modo possibile, allora avrà sicuramente problemi con il 4° chakra.

Segni di una sana anahata

Una persona con un centro cardiaco sviluppato è facile da riconoscere. È calmo ed equilibrato, stando accanto a lui, gli altri provano pace e tranquillità. L'armonia che è presente in questo soggetto viene trasmessa agli altri, il che lo rende una calamita per le persone. L'apertura del centro del cuore può avvenire sia spontaneamente, come risultato di una vita pura piena di amore e compassione, sia come risultato della meditazione o dell'innalzamento del potere della kundalini. In ogni caso, una persona che ha sentito l'amore nascosto in anahata non potrà mai accontentarsi di quel falso, che ora viene comunemente chiamato questa bella parola.

È molto raro incontrare una persona con un centro cardiaco sviluppato. Ma incontrarlo porterà un pezzo di amore e armonia nella vita di tutti. Anche le persone più scortesi e crudeli si ammorbidiscono in presenza di qualcuno che ha sviluppato il proprio chakra del cuore. Una persona del genere comprende perfettamente gli altri, a volte anche meglio di loro stessi. Pertanto, i suoi consigli sono inestimabili e possono cambiare la vita di qualcuno per sempre. Lo sfondo emotivo cambia anche sotto l'influenza di un centro cardiaco sano. Le emozioni negative e i sentimenti distruttivi scompaiono, lasciando spazio a una calma fiducia in se stessi.

Squilibrio nel centro del cuore

Se ci sono blocchi in anahata o non funziona correttamente, ciò influenzerà l'intera vita di una persona. In alcuni casi, può dare amore alla famiglia e agli amici (conoscere l'energia di meditazione dell'amore), ma non è in grado di riceverlo. Il poveretto comincia a diventare freddo e irritabile, si sente tradito. Coloro che hanno un centro del cuore debolmente sviluppato non possono amare così senza aspettarsi nulla in cambio. Di conseguenza, li aspettano solo delusione e rabbia. Il desiderio di ricevere una sorta di compenso per il tuo amore crea solo sofferenza e vuoto. Le lezioni di yoga possono aiutare ad aprire questo importante centro, dare una sensazione di amore puro e disinteressato per tutto ciò che esiste.

Com'è possibile che un chakra così importante sia bloccato? Molto spesso questo accade nell'adolescenza, quando il bambino smette di provare l'amore dei suoi genitori e inizia a nascondere i suoi sentimenti, o addirittura ad abbandonarli completamente. Nel tempo, l'insensibilità progredirà, rendendo una persona insensibile ed egoista. Il suo attaccamento sarà un pesante fardello, le continue esplosioni di gelosia e maleducazione saranno un ostacolo alla costruzione di una famiglia felice.

Come sviluppare anahata

Il centro del cuore può svilupparsi sia spontaneamente che come risultato di una pratica yoga mirata. Ad esempio, lo sviluppo può essere aiutato dal potere della kundalini. Dorme alla base della spina dorsale, aspettando dietro le quinte. I chakra sono fasi sul sentiero della kundalini, che riflettono il livello di sviluppo del praticante. Questo straordinario potere consente a una persona di raggiungere il suo pieno potenziale, di diventare un essere completamente nuovo. Se la kundalini sale al cuore, allora uscirà un amore sconfinato. È un segno del corretto adattamento dell'anahata, ma è improbabile che questo stato duri a lungo. Nel tempo, se lo yoga viene continuato, il chakra del cuore diventerà più forte, aprendo la strada a un'ulteriore crescita.

Non solo le antiche pratiche spirituali possono sintonizzare correttamente il chakra del cuore. A volte ci sono persone che non hanno mai sentito parlare di yoga o del potere della kundalini, ma hanno un cuore aperto e danno agli altri amore disinteressato, portano pace nel loro mondo caotico. Spesso si tratta di persone pie che conducono una vita pura: monaci, volontari che aiutano i medici svantaggiati e di talento che hanno dedicato la loro vita a salvare le persone. Le lezioni di yoga possono rendere questo processo più consapevole e gestibile. Ma pratiche come aumentare il potere della kundalini dovrebbero essere eseguite solo sotto la guida di un guru esperto che ti aiuterà a far fronte a questo incredibile processo.

Anahata - la fase successiva dell'evoluzione

Oggi la società coltiva le qualità inerenti ai chakra inferiori. L'importanza principale è data agli istinti grossolani degli animali. Sono elevati al rango di azione sacra e ogni alternativa è ridicolizzata e volgarizzata. In questo caso, la forza kundalini rimarrà dormiente e le persone vivranno vite vuote, prive di amore e felicità. Fortunatamente, negli ultimi anni, sempre più persone sono interessate al mondo spirituale, avendo abbandonato il duro materialismo che va tanto di moda in questi giorni. Lo yoga sta diventando sempre più popolare, le persone hanno iniziato a cercare la felicità in se stesse e non nei soldi e nei bei ciondoli. Questo dà speranza per un futuro felice. Più persone risveglieranno la loro anahata, più amore e gentilezza saranno sul nostro pianeta, tormentato da conflitti e odio. Quando kundalini raggiunge il chakra del cuore, l'amore sconfinato entra nella vita di una persona. La manifestazione di gentilezza e compassione è il prossimo passo nello sviluppo della nostra civiltà. Tutti possono contribuire a questo meraviglioso processo incarnando questi sentimenti elevati.

Nella tecnica yoga universale, ci sono molti esercizi energetici sicuri per. Possono essere utilizzati da chiunque, indipendentemente dall'età, dal sesso, dallo stato di salute e dalle convinzioni religiose.

Amare ed essere amati, senza questi meravigliosi sentimenti, la felicità umana non è possibile. Il chakra del cuore anahata è responsabile della sensazione di amore. Per fare gli esercizi apertura di 4 chakra di anahata non c'è bisogno di andare in pensione e cercare tempo libero per questo. Tutti e tre gli esercizi consecutivi vengono eseguiti durante la meditazione, appena prima di addormentarsi. Aiuteranno qualsiasi persona a purificarsi dalla negatività al livello più profondo. L'apertura dell'anahata chakra ti aiuterà a liberarti dallo stress, a migliorare le relazioni con le persone intorno a te. Potrai anche aprirti il ​​più possibile per dare e ricevere amore nel tuo cuore.

Il primo esercizio per aprire il quarto chakra - anahata

• La posizione migliore per questo esercizio è sdraiata sulla schiena.
• Puoi sdraiarti sul pavimento con una coperta o su un letto che non dovrebbe essere troppo morbido.
• Non mettere un cuscino sotto la testa.
• Per prima cosa devi rilassarti, fare tre respiri profondi dentro e fuori, quindi procedere alla pratica dell'apertura del chakra anahata.

La base di questo esercizio è la respirazione ritmica. Viene eseguito in questo modo: inspira, trattieni il respiro - espira, trattieni il respiro, in questo ritmo - 6-3-6-3 o 8-4-8-4 unità di tempo. L'unità di tempo è il battito del cuore. Se tutto funziona bene, puoi impostare il ritmo su uno più difficile, ad esempio 16-8-16-8. La cosa più importante è concentrarsi sulle tue azioni e sull'area al centro del petto. Inizialmente, impostati 9 di questi cicli, alla fine porta a 18. In nessun caso non sovraccaricarti. Se esegui l'esercizio in modo facile e naturale, questo significa. Questo cancella il chakra.

Il secondo esercizio per aprire il 4° chakra anahata

Nel secondo esercizio, dovresti interrompere il controllo della respirazione. Respira facilmente e naturalmente. Mentre inspiri, visualizza come il flusso di energia cosmica entra nel tuo petto e, mentre espiri, si concentra nella regione del cuore. In modo da apri il 4° chakra anahata, devi contemplare questa energia cosmica, senza tensioni, finché non ti senti a tuo agio, per 10 minuti. Con questa tecnica, darai energia al tuo chakra del cuore.

Il terzo esercizio per aprire il chakra del cuore anahata

Tu cadi dentro. Dopo gli esercizi precedenti, la tua mente è già rilassata. Dagli una spinta sotto forma di consapevolezza del proprio battito cardiaco. Senti ogni battito del tuo cuore. È importante non costruire immagini mentali, ma concentrarsi sul ritmo cardiaco. Avanti per continuare apertura del chakra del cuore anahata ti addormenti naturalmente. Questo esercizio è chiamato armonizzazione respiratoria. Esegui questi esercizi ogni sera prima di andare a letto e molto presto sentirai il massimo effetto.

1. Posa semplice. Meditazione sul polso: ad ogni battito ascoltiamo mentalmente: il battito è Sat, il battito è Nam, 11 minuti.

2. Cavalcare un cammello. Una posa semplice, tenendo le mani sullo stinco, piega la schiena in avanti - inspira, indietro - espira per 3 minuti.

3. La gamba sinistra è estesa in avanti, la gamba destra è piegata al ginocchio, la pianta della gamba destra è premuta alla base della gamba sinistra. Piegati su una gamba dritta, prendila con le mani e allungati, quindi cambia gamba. Per 2 minuti. Per ogni gamba.

4, entrambe le gambe sono dritte. Afferra le dita dei piedi (o gli stinchi) con le mani. Raddrizzare la schiena (testa in alto) - inspirare, inclinarsi (testa in basso) - espirare. Proviamo a piegare la schiena nella regione toracica. 2 minuti.

5 Seduto con le gambe dritte, le braccia parallele al pavimento, piegarsi all'indietro fino a quando il corpo inizia a tremare. Rimaniamo in questa posizione con un soffio di fuoco per 1 minuto, poi con un respiro lento e profondo per 1 minuto.

6. Sdraiato sul pavimento, le ginocchia piegate, le mani nella ciocca di Venere dietro la testa, solleva la testa fino alle ginocchia con l'espirazione, inspira - in posizione prona 6-10 volte.

7. Postura dello stretching. Sdraiato a terra, testa sollevata, gambe tese e sollevate di 15-20 cm,

Braccia lungo il corpo parallele al pavimento. Soffio di fuoco 1-2 minuti.

8. Sdraiato sulla schiena, ridi per 2 minuti.

9. Sedersi sulle ginocchia e sui talloni (vajrasana). Pieghiamo la schiena in avanti - inspiriamo, indietro - espiriamo. 2 minuti.

10. Rimaniamo in vajrasana Mani dietro la schiena nel castello dell'orso (se possibile). 1 minuto per lato.

11. Seduti in vajrasana, mani in namah mudra (palmi uniti davanti al petto) - diciamo Sat, raddrizziamo le braccia davanti a noi con i palmi in avanti - diciamo Kar, braccia dritte ai lati con i palmi ai lati - Catrame. 5-11 minuti