Nėra „tu“!

Yra tik Gamta

Šis leidinys nėra medicininė nuoroda. Prieš naudodami rekomenduojamus metodus, pasitarkite su specialistu.

Sveikatos energijos serijoje yra knygos su geriausiais, tikrai laiko patikrintais patarimais ir rekomendacijomis iš autorių, kurių užnugaryje yra tūkstančiai dėkingų pacientų. Esame tikri, kad jie padės jums išlaikyti sveikatą ir džiaugsmą ilgus metus.

Gladkovas Sergejus Michailovičius, Fizikos ir matematikos mokslų kandidatas Mokslai, Lenino komjaunimo premijos laureatas mokslo ir technologijų srityje, paskelbė daugiau nei 100 mokslinius straipsnius, dabar rašytojas ir poetas, muzikantas ir naujų formų multimedijos meno kūrėjas („Vaizdo mantros“, „Atominis Advaitos menas“), gydytojas ir jogas. „Gamtos universiteto“ – interneto šaltinio, skirto žmogaus ir gamtos suvienijimo metodams, įkūrėjas.

(http://www.prirodolubie.ru/")

Ši knyga yra tarsi specialaus leidimo laikraštis, skirtas maisto gamintojams, pradedantiesiems ir patyrusiems. Norite sužinoti paskutines naujienas? Laimei, jie laimingi!

Išpopuliarėjus žalio maisto dietai, kai kurie šia tema pasisakė viešai, sumenkindami tai iki šūkio „valgyk žalią – būsi sveikas ir laimingas“. Ir dėl to jų pasekėjai ne tik nerado žadėtos laimės, bet ir iššvaistė paskutinius sveikatos likučius, kuriuos turėjo.

Kviečiu skaitytojusį dalyvavimas gamtos reikaluose!

Tradicinės žalio maisto dietos klaidos

Kaip padaryti, kad gyvas maistas būtų kuo lengviau virškinamas ir skanus

Gilus savaiminis maisto fermentacija

Duona ir sūris: XXI amžiaus stebuklas. Svajonių išsipildymas žaliavinio maisto specialistams!

Išsprendė pagrindines žalio maisto dietos problemas: išsekimą ir alkalozę

Maistas, leidžiantis įeiti į vienybę su gamta

Mažoji joga: savęs kūrimas. maistas ir sąmonė

Atsisakymas

Ši knyga yra trumpas, išankstinis mano asmeninės patirties aprašymas. Eksperimentavau, kurdama naujus maisto produktus, kurie, viena vertus, turėtų būti tikrai maistingi, visaverčiai, o kita vertus, neapkrautų virškinimo sistemos, atimdami per daug resursų jų perdirbimui. Ir taip pat nepaliktų organizme apčiuopiamo atliekų ir šlakų kiekio.

Knyga daugiausia paremta mano asmenine patirtimi, taip pat nedidelės žmonių grupės, kuri išdrįso pasidalinti su manimi nauju maistu, patirtimi.

Kiek mano sukurti receptai bus naudingi plačioms žmonių masėms – nežinau.

Laikas pasakys. Tačiau noriu perspėti, kad neturiu įgaliojimų (ir noro tai daryti!) jums skirti, skirti, rekomenduoti ar kitaip primesti tai, ką aprašiau šios knygos puslapiuose.

Jei norite pakartoti mano patirtį, turėsite tai padaryti prisiimdami visą savo asmeninę atsakomybę. Nesvarbu, ar sulauksite teigiamų ar neigiamų rezultatų – tai bus jūsų sprendimo ir jūsų rankų darbo rezultatas. Todėl nepasikliaukite mano autoritetu, o atidžiai išbandykite šioje knygoje aprašytus požiūrius į save ir savo asmeninę situaciją. Įtraukite visą jums prieinamą informaciją, konsultuokite kitus žmones, įjunkite kūrybinę vaizduotę. Ir jokiu būdu nesielkite mechaniškai, tiesiogine prasme.

Tai tarsi sėklų pirkimas iš parduotuvės. Galiu tik garantuoti, kad sėklos kokybiškos, daigumas didelis. Tačiau ar jie išdygs būtent jūsų sode, priklauso nuo dirvožemio, saulės buvimo, laistymo reguliarumo ir daugelio kitų veiksnių. Įskaitant – iš jūsų uolumo ir išradingumo.

Tikiuosi, kad šis teiginys nenumalšins jūsų entuziazmo, o tik paaštrins tikrovės patirties aštrumą.

Dėkoju

Šią knygą parašyti padėjo daugybė žmonių, pirmiausia Gamtos universiteto narių – žmonių bendruomenės, siekiančios pagilinti santykius su gamta. Kai kurie vardai paminėti paskutiniame skyriuje.

O dabar ypač norėčiau pabrėžti Kuzinų šeimos (Valentino, Natalijos ir jų sūnaus Andrejaus) dalyvavimą, kurie pagal mano sąrašus per „Amazon“ sistemą reguliariai organizavo knygų anglų kalba pirkimą. Dėl to tapau unikalios knygų kolekcijos savininke. Manau, kad daugelio jame esančių knygų trūksta net universitetų bibliotekose. Tokios informacinės paramos dėka mano žinios prasiskverbė į pačius įvairiausius gamtos mokslus.

Ne kartą mane aplenkė netikėta Jurijaus Kirjanovo finansinė parama, kurią jis man suteikė iš savo dosnumo. Kreipiausi į jį, kai reikėjo ką nors skubiai pasiimti ir parsivežti iš Indijos – pavyzdžiui, ajurvedinių vaistų. Esu jam dėkingas, kad be daugelio rūpesčių jis rado laiko padėti ir man.

Ypatingas ačiū „vibhuti projekto“ dalyviams. Julija Dobrogorskaja ir jos vyras Ruslanas dosniai apdovanojo mane baltu vibhuti ir taip išgelbėjo nuo mirties. O Maša Podoplelova, jos motina Tanya ir sužadėtinis Navinas surengė tikrą ekspediciją į Šri Amritos Anandamayi Maa ašramą, kad vibhuti ten patektų į rezervą. Padėjo ir Svamio Višvanandos mokiniai – Tilakavatis, Dayakaras, Lakšija. O kas yra vibhuti, sužinosite antrajame skyriuje.

Esu labai dėkingas Stambulyans (Tamara ir Artashes) ir Barkovų (Aleksandras ir Tatjana) šeimoms už jų nesavanaudišką dalyvavimą daugelyje mano materialinių problemų. Tiesą sakant, rašydama šią knygą tiesiogine prasme atsistojau jiems ant pečių. Šie žmonės savo pavyzdžiu parodė, kad aukščiausias tikslas, dėl kurio turtingi žmonės gali pasiekti dar didesnę gerovę, yra įgyti galimybę dalyvauti natūralioje evoliucijoje.

Dėkoju likimui, kad jis mane sutiko su Genadijumi Antonovu, kurio piešiniai puošia šią knygą. Jo labai profesionalus įvairiapusiškumas daugelyje sričių neįkvepia visus, kuriems pasisekė dirbti su juo. Knygos pabaigoje prie papildymų apie tai pakalbėsiu plačiau.

Esu dėkingas savo redaktoriui, kuris padėjo man padaryti šią knygą lengvesnę ir suprantamesnę plačiam skaitytojų ratui.

Dėkingumas ir žemas nusilenkimas mano angelui sargui Jekaterinai Kirillovnai Balandinai. Rašydamas šią knygą, ypač einant spaudai, susidūriau su tokiais sveikatos sutrikimais, kad norėjosi lįsti po antklode, užsimerkti ir mirti. Vietoj to paskambinau Jekaterinai Kirillovnai ir tiesiogine prasme keli jos ištarti žodžiai mane sugrąžino į gyvenimą.

Ir, žinoma, tik vedančios pačios gamtos dėka sugebėjau taip greitai išspręsti opias problemas, trukdančias laimingam kūrybai – savo ir daugelio man artimų žmonių. Šis buvimas pasireiškė per savo tobulas ir gražias žmogaus formas. Kai kurie iš jų žinomi plačiam ratui, o kai kurie dar nežinomi. Šiuo laikotarpiu Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (per Tilakawati) ir Madhukar buvo labai svarbūs mano gyvenime. Esu dėkingas ne tik jiems visiems – nuo ​​šiol savo gyvenimą įpinu į jų būties medžius.

CM. Gladkovas (Hari OM),

Įvadas

Iš esmės ši knyga yra tarsi specialus laikraščio numeris, skirtas žaliavinio maisto gamintojams ir jiems prijaučiantiems žmonėms. Norite sužinoti paskutines naujienas? Laimei, tai labai gera žinia!

Augant žalio maisto dietos populiarumui, daugelis viešai kalbėjo šia tema. Deja, kai kurie autoriai žalio maisto dietą parodė primityviai ir vienpusiškai, redukuodami ją iki šūkio „valgyk žalią – būsi sveikas ir laimingas“. Ir dėl to jų pasekėjai ne tik nerado žadėtos laimės, bet ir iššvaistė turimos sveikatos likučius.

Aš esu viena iš tų aukų. Aš pati patyriau katastrofišką svorio kritimą, alkalozę, nervų sutrikimus, inkstų ir kepenų problemas, toliau kovodama su vėžiu. Ir supratau, kad „klasikinė“ žalio maisto dieta nėra panacėja nuo visų ligų.

Štai kodėl turėjau įvesti terminą "Protingas žalias maistas", priešpriešindamas tai tiems metodams ir požiūriams, kurie spontaniškai išsivystė naujokų sluoksniuose, ypač internetinėse bendruomenėse.

Išleidęs dvi ankstesnes savo knygas apie gyvą maistą ir žalią maistą – „Gyvenimo kulinarijos knyga“ ir „Absoliutus gydymas“ – sulaukiau apčiuopiamo skaitytojų atsakymo. Daug kas puolė pas mane su savo klausimais ir problemomis, o aš visko mačiau pakankamai – pavyzdžiui, atėjo jaunimas, kurio ūgis 185 cm, svėrė 40 kg. Jie stengėsi sąžiningai pritaikyti receptus, išdėstytus kai kurių žalio maisto dietos „klasikų“ knygose ir leidiniuose. Tačiau praėjus savaitei po staigaus perėjimo prie šios dietos, jie atsidūrė reanimacijoje – su ūminiu pankreatitu arba paūmėjus skrandžio opai. Ir tada jie pradėjo katastrofiškai mesti svorį.

Žinoma, žalio maisto dietos idėja yra nepaprastai svarbi ir, galima sakyti, neišvengiama šiuolaikinei žmonijai. Tačiau to ėmėsi pernelyg skubotieji propagandistai, kurie savo patarimais išvedė savo pasekėjus į aklavietę. Tai leido mėsainių ir kitų greito maisto šalininkams mesti iššūkį žalio maisto dietai kaip bendrai sveiko maisto tendencijai.

Ir kai atsiverčiau dar vieną knygą, skirtą žalio maisto dietai, tikėdamasi, kad jos autorius išsprendė susikaupusias problemas, bet vėl rado raginimus valgyti viską žalią, supratau, kad atėjo laikas pasisakyti šiomis temomis. . Stengsiuosi tai daryti kiek įmanoma politiškai korektiškai, stengdamasis nieko neįžeisti asmeniškai. Tačiau pasistengsiu kalbėti aiškiai ir tvirtai. Taip nustatomas ką tik atidarytos knygos stilius.

Šioje knygoje toliau plėtoju idėją "protinga žalio maisto dieta". Kai kuriems šis terminas gali pasirodyti pernelyg agresyvus. Bet aš nenoriu nieko įžeisti. Šis pavadinimas tik reiškia, kad kuriamas požiūris yra pagrįstas sistemingai kuriamomis žiniomis apie žmogaus ir gamtinės aplinkos sąveiką, žmogaus kaip informacinės sistemos vizija, virškinimo procesų suvokimu, yra pagrįsta vaidmens supratimu. žmogaus simbiozės su bakterijomis ir kitomis gyvomis būtybėmis.

Knyga suteikia atskleisti kai kuriuos pavojingus mitus ir klaidingas nuomones, sklindančias tarp pradedančiųjų žalio maisto. Vadinamoji „internetinė žalio maisto dieta“, kurią laikosi paaugliai, turintys žalio maisto dietos patirtį nuo vienos savaitės iki kelių mėnesių ir kelianti rimtą grėsmę tų, kurie bus įtraukti į šią dietą, sveikatai. tarkim, sekta, bus analizuojama.

Neužtenka pasakyti „valgyk žalią ir būsi sveikas“! Būtina meistriškai ir kruopščiai koreguoti individualią dietą, remiantis funkcijos konkretus asmuo ir išlaikyti dietos naudingumą, jos mitybą.

Ši knyga suteikia platų žvilgsnį į žmogaus ir jo natūralios aplinkos sąveiką. Mityba visų pirma laikoma mažos natūralios aplinkos (žmogaus) dalies sutvarkymo su visu jos vientisumu procesu, kurį aš vadinu žodžiu " Gamta“ – su didžiąja raide. Suprasdamas šio proceso detales, žmogus tampa pajėgus jame dalyvauti ir, tiesą sakant, programuoti savo vystymąsi maisto pagalba.

Kita vertus, žmogus suteikia buveinę daugeliui mikroskopinių gyvų būtybių – bakterijų, grybelių, kitų simbiotinių organizmų. Todėl maistas laikomas "maža joga"- procesas, kurio metu daug mažų gyvenimų, besiliejančių į žmogų, formuoja jo vientisumą ir stabilumą.

Knygoje pristatoma koncepcija sinergetinė mityba- tokia mitybos sistema, kurios rėmuose iš įvairių mitybos galimybių chaoso atrenkamos tos, kurios pakelia žmogaus egzistenciją į naujas aukštumas, suteikdamos jam energijos, kurių iki šiol nebuvo, atkuriančios sveikatą, atveriančios. kelias į sėkmę ir kūrybiškumą.

Šio proceso detalių supratimas mums atskleidžia Pagrindinis tikslas neapdoroto maisto dieta: fiziologinės, kūrybinės ir dvasinės žmogaus ir žmonijos evoliucijos pagreitis. Tuo pačiu metu į patį žmogų žiūrima ne kaip į nelaimingą tam tikrų mitybos aplinkybių auką, o kaip kaip gamtos bendrakūrėjas kuriant savo ateitį.

Knygoje tęsiama daugybė originalių tokio sinergetinio maisto receptų, kuriuose atskiri patiekalų komponentai vienas kitą sustiprina ir dėl to tinkamai paruošto mišinio teigiamas poveikis yra daug stipresnis nei dalių veikimas atskirai.

Pagrindinis šios knygos receptūros pasiekimas, galima sakyti, kulinarinis atradimas – vadinamasis duonos sūris, kurį galima paruošti iš bet kokių augalinių produktų; kartu išsaugomos ne tik jų maistinės savybės, bet ir maistinės medžiagos įgauna labiausiai prieinamą, vandenyje tirpią formą. Duonos sūriuose yra iki 20% aukštos kokybės, lengvai virškinamų baltymų ir jie yra koncentruotas maistas, kurio taip ilgai laukė žaliavalgiai. Nuo šiol jūs negalite ištempti skrandžio su maistu, valgydami ateičiai. Nebegalima būti pririštam prie trintuvo ir daržovių krepšelio. Paruošę du ar tris kilogramus duonos sūrio, porą savaičių pasirūpinsite gyvu, koncentruotu, lengvai virškinamu ir skaniu maistu.

O kas ypač svarbu – dėl gausybės lengvai virškinamų, aukštos kokybės augalinių baltymų išsprendžia žaliavinių maisto produktų išsekimo problemą, ypač svarbu ne visai sveikiems žmonėms. Šiame kelyje taip pat lengva ir nevaržoma išspręsta ir alkalozės problema. Daugelis žaliavalgių, pradedant maždaug trečiaisiais ar penktaisiais mitybos metais, ar dar anksčiau, alkalozė pakyla iki galo: per didelis organizmo šarminimas. Šlapimo rūgščių ir šarmų balanso pH rodiklis siekia 9, o tai yra 6,5! Žmogus pradeda sušalti, netenka daug skysčių ir mineralų, sulėtėja medžiagų apykaita, o tai veda į distrofiją.

Naudojant duonos sūrį, rūgščių ir šarmų balansas susitvarko per vieną dieną. Ir iš karto svoris pradeda augti – lėtai, bet stabiliai.

Dabar mes visi turime realią galimybę visavertiškai gyventi laikydamiesi žalios, bet sinergetiškos vegetariškos dietos. Kelias į žmonijos vystymąsi yra atviras be siaubingų gyvulininkystės kompleksų su jų skerdyklomis. O tai, be moralinių ir estetinių privalumų, maždaug dvidešimt kartų sumažina gamtinės aplinkos apkrovą ir apsaugo ją nuo sunaikinimo. Mažiausiai 100 milijardų žmonių gali gyventi laimingai mūsų planetoje. O maisto trūkumo problema egzistuoja tik neišmanančių ir žiaurių žmonių galvose.

Džiaugiuosi galėdamas jums papasakoti apie tokią džiugią perspektyvą – man pavyko tai pamatyti, nes aš pats nuėjau ilgą ir sunkų kelią. Esu buvęs fizikas, vėžį pavertęs Gyvenimo pažinimu, o dabar – poetas, rašytojas ir jogas. Gamta mane pažadino ir suteikė ypatingą VIZIJĄ. Taip atsirado visi knygoje aprašyti požiūriai ir receptai – efektyvūs ir efektyvūs. Skaitytojas turėtų žinoti, iš kur atsiranda opių problemų sprendimai. Išsaugantys sprendimai atsiranda neatsitiktinai, o tik kaip pačios gamtos užuominos, kurias žmogus išgirsta tik grįžęs į jos rankas.

Kviečiu skaitytojus dalyvauti gamtos reikaluose!

1 skyrius
Fiziologinė civilizacijos krizė

Kodėl mirė didžiosios praeities civilizacijos?

Besidomintiems istorija senovės pasaulis, gali susidurti su analogijomis, siejančiomis iš pažiūros visiškai nepanašias tautas ir skirtingais laikais gyvenusias tautas.

Senojo Testamento žydų miestai, senovės Armėnija, Roma pokrikščioniškoje eroje, miestai viduramžių Europa– daugelis istorinių socialinių bendruomenių susidūrė su tomis pačiomis problemomis: spazminiu mirtinų ligų plitimu, agresyvumo ir žiaurumo augimu, o kartu ir gyvybingumo bei noro gyventi praradimu. Po to sekė socialiniai sukrėtimai, atėjo neišmanėliai įsibrovėliai ir sunaikino nusistovėjusią kultūrą.

Iki šiol daugelis tuo tiki senovės Roma sunaikino barbarai. Ir aš manau, kad tai labai paviršutiniškas požiūris. Roma daugelį šimtų metų sėkmingai valdė barbarų gentis. Bet kas atsitiko Romos imperijos žlugimo metu?

Ir štai kas atsitiko. Tautos ir valstybės, pasiekusios sėkmę socialinėje statyboje, kūrusios aukštus mokslus ir menus, sukūrusios nenugalimas armijas, pradėjo leisti sau gausią, nesveiką mitybą, kurios tikslas – ne palaikyti kūną ir lavinti protą bei dvasią, o džiuginti ir perdėti. aistrų auginimas. Dėl to per kelias kartas susikaupė degeneracinių pakitimų, fiksuotų paveldimumo. Sėkmingos tautos tiesiogine prasme sustorėjo, tingios ir nepajėgios kūrybiškai spręsti problemų. O alkani, bet veržlūs barbarai lengvai išvarė juos iš gyvenimo scenos.

Deja, toks pat scenarijus vykdomas ir mūsų laikais. Izoliuotos tautinės bendruomenės, kurios nepažinodavo ligų ir savo tarpe net neturėjo profesionalių gydytojų (pavyzdžiui, eskimai), patekusios į civilizacijos glėbį, įgavo pilną „baltojo“ ligų puokštę. Be to, tos pačios ligos išplito net naminiams gyvūnėliams!

Ar visa visuomenė gali įsisavinti praeities pamokas? Tikiuosi, kad bent jau nemaža dalis yra tam pasiruošusi, nes flagmanas modernus pasaulis– Jungtinės Amerikos Valstijos, be akivaizdžių technologijų ir organizavimo sėkmių ir pranašumų, visam pasauliui atneša beveik visuotinį gyventojų sergamumą, pasmerktą infarktui, insultui, vėžiui ir kitoms degeneracinėms ligoms. Masinis homoseksualumo plitimas, kaip ne kartą teigė Edwardas Howellas, yra įpročio, susikaupusio per kelias kartas valgyti vien tik virtą maistą, rezultatas (apie tai plačiau žemiau).

Didžiulė ir sudėtinga JAV medicinos mašina akivaizdžiai nepajėgi susidoroti su vis augančia sunkiausių ligų banga, tarp kurių vėžys dabar yra pirmoje vietoje. Remiantis šiuolaikine statistika, mažiausiai pusė šiandien gyvenančių amerikiečių mirs nuo vėžio, ir šis skaičius kasmet didėja.

Rusija klusniai seka pasaulio vystymosi flagmanu. Ji vėl pateko į pagrindinių ekonomikos žaidėjų ratą. Bet tai manęs visai nedžiugina. Tai tarsi naujo ligonio atėjimas į maro kareivines, iš kurių išeitis yra tik viena ir visiškai neišvengiama – tik klausimas kada tiksliai. O kareivinių senbuviai gali būti puikūs žinovai ligų klausimais, bet tai jiems visai nesuteikia šansų – vos pajudina kojas.

Ir vis dėlto atiduokime duoklę Amerikai – būtent joje atsirado ir pradėjo veikti gydytojai, iš tikrųjų gydydami vėžį. Pavyzdžiui, daktaras Gersonas ir Contreras. Būtent JAV Ann Wigmore pirmą kartą ištarė šiuos žodžius – „gyvas maistas“, o ten esesiečių evangelijos žodis pirmą kartą pasklido. Ir būtent ten susiformavo didžiulės žmonių bendruomenės – šimtai tūkstančių žmonių, kurie sėkmingai išsigydė nuo vėžio būtent dėl ​​ryšių su Gamta atkūrimo. Ir viena iš tų sąsajų yra žalias, „gyvas“ maistas.

Pasivikime Ameriką pirmiausia šiuo, o paskui viskuo kitu! Tada mums nereikės kirsti kampų ir tiesinti kelių, kuriais taip nesąmoningai ir neapgalvotai veržiasi šiuolaikinė civilizacija, užvaldyta visiškai gyvuliškų troškimų ir aistrų.

Lemtingas šiuolaikinės civilizacijos pasirinkimas

Šiuolaikinis pasaulis yra prieš kelis šimtmečius mūsų protėvių pasirinkimo nelaisvėje: per daug skubėjome, praradome sveiką protą ir vaikėmės išorę, mokėdami už tai brangiausia valiuta – savo gyvybe.

Visuomenės raidos perėjimas į urbanistinį etapą suteikė didelę gausos koncentraciją ir visokias pagundas, su kuriomis alkana ir skurstanti žmonija negalėjo susidoroti – tiek tais tolimais laikais, tiek dabar.

Ryžiai. 1 . Blyškūs civilizacijos šešėliai

Galimybių aklumas pritraukė per daug dėmesio iš vidaus. Ir iš tikrųjų mes nustojome būti sąmoningos būtybės ir tapome objektų, kuriais buvome apsupti, atspindžiais. Dar blogiau, kad savo jausmingumu paskendome net žemiau žinduolių – panašu, kad vienintele žmogaus gyvenimo prasme tapo konvulsinis, skausmingas mėgavimasis maistu, seksu ir cirkais.

Mes įsitraukėme į nuolatines lenktynes ​​– ir dėl to gyvuoja korporacijos, programos, projektai, tapome blyškiais šešėliais, kurie visa tai tarnauja savomis. gyvenimo jėga. Kad šis procesas būtų nenutrūkstamas, išradome maisto pramonę. Ir jie paaukojo savo gyvybes net ir tą trumpą laiką, kai patys gaminome maistą. Pietų pertraukos sutrumpėjo nuo dviejų valandų iki penkiolikos minučių.

Pasirodo, graikai nemoka tinkamai gyventi! Jie per daug ilsisi. Jie nenori lakstyti kaip šunys po dešros. Jie traukia UES į apačią. Ir mes išmokysime šiuos moderniosios kultūros kūrėjus, ką ir kaip jie turėtų daryti.

„Smart Raw Food“ naudingas visiems, kurie nori valgyti sveiką ir visavertį maistą. Knyga bus paklausa tiek pradedantiesiems žaliavinio maisto specialistams, tiek patyrusiems žaliavinio maisto specialistams, kurie jau susidūrė su daugybe problemų. Autorius plėtoja sveikos mitybos sampratą, kuri remiasi ne tikėjimu ar gandais, o tiksliomis žmogaus fiziologijos žiniomis. Jis paneigia mitus apie žalio maisto dietą ir įspėja dėl tradicinių žalio maisto gamintojų klaidų.

Čia rasite daug naujų skanaus gyvo maisto receptų, tarp kurių – ir autorės dietinis atradimas – įvairi duona ir sūris, gaminamas iš javų daigų, ankštinių augalų, daržovių, žolelių ir net lapų. Šis patiekalas prisotins ne prasčiau nei mėsa, žuvis ar duona, jame yra pilnas maistinių medžiagų derinys, tačiau tuo pat metu neturi niokojančio poveikio organizmui.

Net jei nesate žaliavalgis, šios knygos dėka galėsite išmokti visavertiškai valgyti tik augalines gamtos, miškų ir pievų dovanas, tapdami nepriklausomi nuo šiuolaikinės civilizacijos.

Skaitykite internete pilną knygos „Smart Raw Food Diet“ versiją.. Atsisiųskite „iOS“ arba „Android“ skirtas programas ir skaitykite „Smart Raw Food Diet. Maistas kūnui, sielai ir dvasiai“ bet kur net be interneto.

„Smart Raw Food“ naudingas visiems, kurie nori valgyti sveiką ir visavertį maistą. Knyga bus paklausa tiek pradedantiesiems žaliavinio maisto specialistams, tiek patyrusiems žaliavinio maisto specialistams, kurie jau susidūrė su daugybe problemų. Autorius plėtoja sveikos mitybos sampratą, kuri remiasi ne tikėjimu ar gandais, o tiksliomis žmogaus fiziologijos žiniomis. Jis paneigia mitus apie žalio maisto dietą ir įspėja dėl tradicinių žalio maisto gamintojų klaidų.

Čia rasite daug naujų skanaus gyvo maisto receptų, tarp kurių – ir autorės dietinis atradimas – įvairi duona ir sūris, gaminamas iš javų daigų, ankštinių augalų, daržovių, žolelių ir net lapų. Šis patiekalas prisotins ne prasčiau nei mėsa, žuvis ar duona, jame yra pilnas maistinių medžiagų derinys, tačiau tuo pat metu neturi niokojančio poveikio organizmui.

Net jei nesate žaliavalgis, šios knygos dėka galėsite išmokti visavertiškai valgyti tik augalines gamtos, miškų ir pievų dovanas, tapdami nepriklausomi nuo šiuolaikinės civilizacijos.

Mūsų svetainėje galite nemokamai ir be registracijos atsisiųsti knygą „Smart Raw Food Diet“ Sergejus Michailovičius Gladkovas fb2, rtf, epub, pdf, txt formatu, skaityti knygą internetu arba nusipirkti knygą internetinėje parduotuvėje.

Nėra „tu“!

Yra tik Gamta

Šis leidinys nėra medicininė nuoroda. Prieš naudodami rekomenduojamus metodus, pasitarkite su specialistu.

Sveikatos energijos serijoje yra knygos su geriausiais, tikrai laiko patikrintais patarimais ir rekomendacijomis iš autorių, kurių užnugaryje yra tūkstančiai dėkingų pacientų. Esame tikri, kad jie padės jums išlaikyti sveikatą ir džiaugsmą ilgus metus.

Gladkovas Sergejus Michailovičius, Fizikos ir matematikos mokslų kandidatas Sci., Lenino komjaunimo premijos laureatas mokslo ir technologijų srityje, paskelbė daugiau nei 100 mokslinių straipsnių, dabar rašytojas ir poetas, muzikantas ir naujų formų multimedijos meno kūrėjas („Vaizdo mantros“, „Atominis Advaitos menas“), gydytojas ir jogas. „Gamtos universiteto“ – interneto šaltinio, skirto žmogaus ir gamtos suvienijimo metodams, įkūrėjas.

(http://www.prirodolubie.ru/")

Ši knyga yra tarsi specialaus leidimo laikraštis, skirtas maisto gamintojams, pradedantiesiems ir patyrusiems. Norite sužinoti paskutines naujienas? Laimei, jie laimingi!

Išpopuliarėjus žalio maisto dietai, kai kurie šia tema pasisakė viešai, sumenkindami tai iki šūkio „valgyk žalią – būsi sveikas ir laimingas“. Ir dėl to jų pasekėjai ne tik nerado žadėtos laimės, bet ir iššvaistė paskutinius sveikatos likučius, kuriuos turėjo.

Kviečiu skaitytojusį dalyvavimas gamtos reikaluose!

Tradicinės žalio maisto dietos klaidos

Kaip padaryti, kad gyvas maistas būtų kuo lengviau virškinamas ir skanus

Gilus savaiminis maisto fermentacija

Duona ir sūris: XXI amžiaus stebuklas. Svajonių išsipildymas žaliavinio maisto specialistams!

Išsprendė pagrindines žalio maisto dietos problemas: išsekimą ir alkalozę

Maistas, leidžiantis įeiti į vienybę su gamta

Mažoji joga: savęs kūrimas. maistas ir sąmonė

Atsisakymas

Ši knyga yra trumpas, išankstinis mano asmeninės patirties aprašymas. Eksperimentavau, kurdama naujus maisto produktus, kurie, viena vertus, turėtų būti tikrai maistingi, visaverčiai, o kita vertus, neapkrautų virškinimo sistemos, atimdami per daug resursų jų perdirbimui. Ir taip pat nepaliktų organizme apčiuopiamo atliekų ir šlakų kiekio.

Knyga daugiausia paremta mano asmenine patirtimi, taip pat nedidelės žmonių grupės, kuri išdrįso pasidalinti su manimi nauju maistu, patirtimi.

Kiek mano sukurti receptai bus naudingi plačioms žmonių masėms – nežinau. Laikas pasakys. Tačiau noriu perspėti, kad neturiu įgaliojimų (ir noro tai daryti!) jums skirti, skirti, rekomenduoti ar kitaip primesti tai, ką aprašiau šios knygos puslapiuose.

Jei norite pakartoti mano patirtį, turėsite tai padaryti prisiimdami visą savo asmeninę atsakomybę. Nesvarbu, ar sulauksite teigiamų ar neigiamų rezultatų – tai bus jūsų sprendimo ir jūsų rankų darbo rezultatas. Todėl nepasikliaukite mano autoritetu, o atidžiai išbandykite šioje knygoje aprašytus požiūrius į save ir savo asmeninę situaciją. Įtraukite visą jums prieinamą informaciją, konsultuokite kitus žmones, įjunkite kūrybinę vaizduotę. Ir jokiu būdu nesielkite mechaniškai, tiesiogine prasme.

Tai tarsi sėklų pirkimas iš parduotuvės. Galiu tik garantuoti, kad sėklos kokybiškos, daigumas didelis. Tačiau ar jie išdygs būtent jūsų sode, priklauso nuo dirvožemio, saulės buvimo, laistymo reguliarumo ir daugelio kitų veiksnių. Įskaitant – iš jūsų uolumo ir išradingumo.

Tikiuosi, kad šis teiginys nenumalšins jūsų entuziazmo, o tik paaštrins tikrovės patirties aštrumą.

Dėkoju

Šią knygą parašyti padėjo daugybė žmonių, pirmiausia Gamtos universiteto narių – žmonių bendruomenės, siekiančios pagilinti santykius su gamta. Kai kurie vardai paminėti paskutiniame skyriuje.

O dabar ypač norėčiau pabrėžti Kuzinų šeimos (Valentino, Natalijos ir jų sūnaus Andrejaus) dalyvavimą, kurie pagal mano sąrašus per „Amazon“ sistemą reguliariai organizavo knygų anglų kalba pirkimą. Dėl to tapau unikalios knygų kolekcijos savininke. Manau, kad daugelio jame esančių knygų trūksta net universitetų bibliotekose. Tokios informacinės paramos dėka mano žinios prasiskverbė į pačius įvairiausius gamtos mokslus.

Ne kartą mane aplenkė netikėta Jurijaus Kirjanovo finansinė parama, kurią jis man suteikė iš savo dosnumo. Kreipiausi į jį, kai reikėjo ką nors skubiai pasiimti ir parsivežti iš Indijos – pavyzdžiui, ajurvedinių vaistų. Esu jam dėkingas, kad be daugelio rūpesčių jis rado laiko padėti ir man.

Ypatingas ačiū „vibhuti projekto“ dalyviams. Julija Dobrogorskaja ir jos vyras Ruslanas dosniai apdovanojo mane baltu vibhuti ir taip išgelbėjo nuo mirties. O Maša Podoplelova, jos motina Tanya ir sužadėtinis Navinas surengė tikrą ekspediciją į Šri Amritos Anandamayi Maa ašramą, kad vibhuti ten patektų į rezervą. Padėjo ir Svamio Višvanandos mokiniai – Tilakavatis, Dayakaras, Lakšija. O kas yra vibhuti, sužinosite antrajame skyriuje.

Esu labai dėkingas Stambulyans (Tamara ir Artashes) ir Barkovų (Aleksandras ir Tatjana) šeimoms už jų nesavanaudišką dalyvavimą daugelyje mano materialinių problemų. Tiesą sakant, rašydama šią knygą tiesiogine prasme atsistojau jiems ant pečių. Šie žmonės savo pavyzdžiu parodė, kad aukščiausias tikslas, dėl kurio turtingi žmonės gali pasiekti dar didesnę gerovę, yra įgyti galimybę dalyvauti natūralioje evoliucijoje.

Dėkoju likimui, kad jis mane sutiko su Genadijumi Antonovu, kurio piešiniai puošia šią knygą. Jo labai profesionalus įvairiapusiškumas daugelyje sričių neįkvepia visus, kuriems pasisekė dirbti su juo. Knygos pabaigoje prie papildymų apie tai pakalbėsiu plačiau.

Esu dėkingas savo redaktoriui, kuris padėjo man padaryti šią knygą lengvesnę ir suprantamesnę plačiam skaitytojų ratui.

Dėkingumas ir žemas nusilenkimas mano angelui sargui Jekaterinai Kirillovnai Balandinai. Rašydamas šią knygą, ypač einant spaudai, susidūriau su tokiais sveikatos sutrikimais, kad norėjosi lįsti po antklode, užsimerkti ir mirti. Vietoj to paskambinau Jekaterinai Kirillovnai ir tiesiogine prasme keli jos ištarti žodžiai mane sugrąžino į gyvenimą.

Ir, žinoma, tik vedančios pačios gamtos dėka sugebėjau taip greitai išspręsti opias problemas, trukdančias laimingam kūrybai – savo ir daugelio man artimų žmonių. Šis buvimas pasireiškė per savo tobulas ir gražias žmogaus formas. Kai kurie iš jų žinomi plačiam ratui, o kai kurie dar nežinomi. Šiuo laikotarpiu Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (per Tilakawati) ir Madhukar buvo labai svarbūs mano gyvenime. Esu dėkingas ne tik jiems visiems – nuo ​​šiol savo gyvenimą įpinu į jų būties medžius.

CM. Gladkovas (Hari OM),

Įvadas

Iš esmės ši knyga yra tarsi specialus laikraščio numeris, skirtas žaliavinio maisto gamintojams ir jiems prijaučiantiems žmonėms. Norite sužinoti paskutines naujienas? Laimei, tai labai gera žinia!

Sergejus Gladkovas

Protingas žalias maistas

Nėra „tu“!

Yra tik Gamta

Šis leidinys nėra medicininė nuoroda. Prieš naudodami rekomenduojamus metodus, pasitarkite su specialistu.

Sveikatos energijos serijoje yra knygos su geriausiais, tikrai laiko patikrintais patarimais ir rekomendacijomis iš autorių, kurių užnugaryje yra tūkstančiai dėkingų pacientų. Esame tikri, kad jie padės jums išlaikyti sveikatą ir džiaugsmą ilgus metus.

Gladkovas Sergejus Michailovičius, Fizikos ir matematikos mokslų kandidatas Sci., Lenino komjaunimo premijos laureatas mokslo ir technologijų srityje, paskelbė daugiau nei 100 mokslinių straipsnių, dabar rašytojas ir poetas, muzikantas ir naujų formų multimedijos meno kūrėjas („Vaizdo mantros“, „Atominis Advaitos menas“), gydytojas ir jogas. „Gamtos universiteto“ – interneto šaltinio, skirto žmogaus ir gamtos suvienijimo metodams, įkūrėjas.

(http://www.prirodolubie.ru/")

Ši knyga yra tarsi specialaus leidimo laikraštis, skirtas maisto gamintojams, pradedantiesiems ir patyrusiems. Norite sužinoti paskutines naujienas? Laimei, jie laimingi!

Išpopuliarėjus žalio maisto dietai, kai kurie šia tema pasisakė viešai, sumenkindami tai iki šūkio „valgyk žalią – būsi sveikas ir laimingas“. Ir dėl to jų pasekėjai ne tik nerado žadėtos laimės, bet ir iššvaistė paskutinius sveikatos likučius, kuriuos turėjo.

Kviečiu skaitytojusį dalyvavimas gamtos reikaluose!

Tradicinės žalio maisto dietos klaidos

Kaip padaryti, kad gyvas maistas būtų kuo lengviau virškinamas ir skanus

Gilus savaiminis maisto fermentacija

Duona ir sūris: XXI amžiaus stebuklas. Svajonių išsipildymas žaliavinio maisto specialistams!

Išsprendė pagrindines žalio maisto dietos problemas: išsekimą ir alkalozę

Maistas, leidžiantis įeiti į vienybę su gamta

Mažoji joga: savęs kūrimas. maistas ir sąmonė

Atsisakymas

Ši knyga yra trumpas, išankstinis mano asmeninės patirties aprašymas. Eksperimentavau, kurdama naujus maisto produktus, kurie, viena vertus, turėtų būti tikrai maistingi, visaverčiai, o kita vertus, neapkrautų virškinimo sistemos, atimdami per daug resursų jų perdirbimui. Ir taip pat nepaliktų organizme apčiuopiamo atliekų ir šlakų kiekio.

Knyga daugiausia paremta mano asmenine patirtimi, taip pat nedidelės žmonių grupės, kuri išdrįso pasidalinti su manimi nauju maistu, patirtimi.

Kiek mano sukurti receptai bus naudingi plačioms žmonių masėms – nežinau. Laikas pasakys. Tačiau noriu perspėti, kad neturiu įgaliojimų (ir noro tai daryti!) jums skirti, skirti, rekomenduoti ar kitaip primesti tai, ką aprašiau šios knygos puslapiuose.

Jei norite pakartoti mano patirtį, turėsite tai padaryti prisiimdami visą savo asmeninę atsakomybę. Nesvarbu, ar sulauksite teigiamų ar neigiamų rezultatų – tai bus jūsų sprendimo ir jūsų rankų darbo rezultatas. Todėl nepasikliaukite mano autoritetu, o atidžiai išbandykite šioje knygoje aprašytus požiūrius į save ir savo asmeninę situaciją. Įtraukite visą jums prieinamą informaciją, konsultuokite kitus žmones, įjunkite kūrybinę vaizduotę. Ir jokiu būdu nesielkite mechaniškai, tiesiogine prasme.