อาหารอาหารดิบสมาร์ท. อาหารสำหรับร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตวิญญาณ

ไม่มี "คุณ"!

มีเพียงธรรมชาติเท่านั้น

เอกสารนี้ไม่ใช่หนังสืออ้างอิงทางการแพทย์ ก่อนใช้เทคนิคที่แนะนำควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

ซีรีส์ “Health Energy” ประกอบด้วยหนังสือที่มีคำแนะนำและคำแนะนำที่ดีที่สุดและผ่านการทดสอบตามเวลาจริงจากผู้เขียนซึ่งมีผู้ป่วยที่รู้สึกขอบคุณหลายพันคนอยู่เบื้องหลัง เรามั่นใจว่าพวกเขาจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความสุขได้นานหลายปี

กลัดคอฟ เซอร์เกย์ มิคาอิโลวิชผู้สมัครสาขาฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ ผู้ได้รับรางวัลเลนิน คมโสมล สาขาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ตีพิมพ์ผลงานกว่า 100 เรื่อง บทความทางวิทยาศาสตร์ปัจจุบันเป็นนักเขียนและกวี นักดนตรีและผู้สร้างงานศิลปะมัลติมีเดียรูปแบบใหม่ (“Video Mantras”, “Atomic Art of Advaita”) ผู้รักษาและโยคี ผู้ก่อตั้ง "University of Nature Love" - แหล่งข้อมูลออนไลน์ที่อุทิศให้กับการสอนวิธีการรวมมนุษย์และธรรมชาติเข้าด้วยกัน

(http://www.prirodolubie.ru/")

หนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนหนังสือพิมพ์ฉบับพิเศษสำหรับนักชิมอาหารดิบทั้งมือใหม่และมีประสบการณ์ ต้องการทราบข่าวล่าสุดหรือไม่? โชคดีที่พวกเขามีความสุข!

หลังจากความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการรับประทานอาหารดิบ บางคนได้พูดถึงหัวข้อนี้ต่อสาธารณะ โดยลดเหลือสโลแกน "กินดิบ - คุณจะมีสุขภาพดีและมีความสุข" และเป็นผลให้ผู้ติดตามของพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่พบความสุขที่สัญญาไว้เท่านั้น แต่ยังสูญเสียสุขภาพที่เหลืออยู่ที่พวกเขามีอีกด้วย

ฉันขอเชิญชวนผู้อ่านถึง การมีส่วนร่วมในกิจการของธรรมชาติ!

ข้อผิดพลาดของการรับประทานอาหารดิบแบบดั้งเดิม

วิธีทำอาหารสดให้ย่อยง่ายและอร่อยที่สุด

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

ขนมปังและชีส: ปาฏิหาริย์แห่งศตวรรษที่ 21 ความฝันของนักกินดิบเป็นจริง!

ปัญหาหลักของอาหารดิบได้รับการแก้ไขแล้ว: ความอ่อนเพลียและความเป็นด่าง

อาหารที่ให้คุณเข้าสู่ความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

โยคะขนาดเล็ก: การสร้างตนเอง อาหารและจิตสำนึก

ข้อสงวนสิทธิ์

หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องราวเบื้องต้นโดยย่อเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน ฉันทดลองโดยสร้างผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ๆ ซึ่งในอีกด้านหนึ่ง จะต้องมีคุณค่าทางโภชนาการและครบถ้วนอย่างแท้จริง และในทางกลับกัน จะไม่เป็นภาระต่อระบบย่อยอาหาร และใช้ทรัพยากรมากเกินไปในการแปรรูป และไม่ทิ้งของเสียและสารพิษในร่างกายในปริมาณที่เห็นได้ชัดเจน

หนังสือเล่มนี้อิงจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเป็นหลัก เช่นเดียวกับประสบการณ์ของคนกลุ่มเล็กๆ ที่กล้าแบ่งปันอาหารใหม่ของฉันกับฉัน

สูตรอาหารที่ฉันพัฒนาจะเป็นประโยชน์ต่อคนทั่วไปมากน้อยเพียงใด - ฉันไม่รู้

เวลาจะแสดง. อย่างไรก็ตาม ฉันต้องการเตือนคุณว่าฉันไม่มีอำนาจ (หรือปรารถนาที่จะทำเช่นนั้น!) ในการกำหนด กำหนด แนะนำ หรือกำหนดสิ่งที่คุณได้อธิบายไว้ในหน้าหนังสือเล่มนี้

หากคุณต้องการทำซ้ำประสบการณ์ของฉัน คุณจะต้องทำเช่นนี้ด้วยความรับผิดชอบส่วนตัวของคุณอย่างเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวกหรือลบก็ล้วนเป็นผลมาจากการตัดสินใจและผลงานของมือคุณ ดังนั้นอย่าพึ่งพาอำนาจของฉัน แต่ให้ลองใช้แนวทางที่อธิบายไว้ในหนังสือเล่มนี้กับตัวคุณเองและสถานการณ์ส่วนตัวของคุณอย่างระมัดระวัง ดึงดูดข้อมูลทั้งหมดที่มีให้กับคุณ ปรึกษาผู้อื่น ใช้จินตนาการที่สร้างสรรค์ของคุณ และไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะต้องไม่กระทำการทางกลไกอย่างแท้จริง

คล้ายกับการซื้อเมล็ดพันธุ์ที่ร้าน ฉันรับประกันได้แค่ว่าเมล็ดมีคุณภาพสูงและอัตราการงอกสูง แต่ไม่ว่าจะงอกขึ้นมาโดยเฉพาะในสวนของคุณหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับดิน แสงแดด ความสม่ำเสมอของการรดน้ำ และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงความขยันและความเฉลียวฉลาดของคุณด้วย

ฉันหวังว่าข้อความนี้จะไม่บั่นทอนความกระตือรือร้นของคุณ แต่จะกระตุ้นความเฉียบแหลมของประสบการณ์ความเป็นจริงของคุณเท่านั้น

รับทราบ

การเขียนหนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นได้ด้วยการสนับสนุนจากผู้คนมากมาย โดยเฉพาะสมาชิกของ Nature Love University ซึ่งเป็นชุมชนของผู้คนที่ต้องการกระชับความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับธรรมชาติให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น บางชื่อมีการกล่าวถึงในบทสุดท้าย

และตอนนี้ฉันอยากจะเน้นย้ำถึงการมีส่วนร่วมของครอบครัว Kuzin เป็นพิเศษ (วาเลนติน, นาตาลียา และ Andrei ลูกชายของพวกเขา) ซึ่งจัดซื้อหนังสือภาษาอังกฤษตามรายการของฉันผ่านระบบ Amazon เป็นประจำ เป็นผลให้ฉันกลายเป็นเจ้าของคอลเลกชั่นหนังสือที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ฉันคิดว่าหนังสือหลายเล่มที่รวมอยู่ในนั้นไม่มีแม้แต่ในห้องสมุดมหาวิทยาลัยด้วยซ้ำ ด้วยการสนับสนุนข้อมูลดังกล่าว ความรู้ของฉันจึงเจาะลึกเข้าไปในวิทยาศาสตร์ธรรมชาติที่หลากหลาย

ฉันถูกครอบงำด้วยการสนับสนุนทางการเงินที่ไม่คาดคิดของ Yuri Kiryanov มากกว่าหนึ่งครั้งซึ่งเขามอบให้ฉันจากความมีน้ำใจของเขา ฉันหันไปหาเขาเมื่อฉันต้องการซื้อของบางอย่างอย่างเร่งด่วนและนำมาจากอินเดีย เช่น ยาอายุรเวท ฉันรู้สึกขอบคุณเขาที่ในบรรดาข้อกังวลมากมายของเขา เขาก็หาเวลามาช่วยฉันได้เช่นกัน

ขอขอบคุณผู้เข้าร่วม “โครงการวิภูติ” เป็นพิเศษ Yulia Dobrogorskaya และ Ruslan สามีของเธอมอบวิภูติสีขาวให้ฉันอย่างไม่เห็นแก่ตัวและด้วยเหตุนี้จึงช่วยฉันจากความตาย และ Masha Podoplelova แม่ของเธอ Tanya และคู่หมั้น Navin ได้จัดการเดินทางที่แท้จริงไปยังอาศรมของ Sri Amrita Anandamayi Ma เพื่อรับวิภูติสำรองที่นั่น นักเรียนของ Swami Vishwananda ก็ช่วยเช่นกัน - Tilakavati, Dayakar, Lakshya และวิภูติคืออะไรคุณจะได้เรียนรู้ในบทที่สอง

ฉันรู้สึกขอบคุณครอบครัวชาวอิสตันบูล (Tamara และ Artashes) และ Barkovs (Alexander และ Tatyana) เป็นอย่างยิ่งที่มีส่วนร่วมอย่างไม่เห็นแก่ตัวในปัญหาทางการเงินหลายอย่างของฉัน อันที่จริง ในกระบวนการเขียนหนังสือเล่มนี้ ฉันยืนอยู่บนไหล่พวกเขาจริงๆ คนเหล่านี้แสดงให้เห็นตามตัวอย่างของพวกเขาว่าเป้าหมายสูงสุดที่คนร่ำรวยสามารถบรรลุความเจริญรุ่งเรืองมากยิ่งขึ้นคือการได้รับโอกาสในการมีส่วนร่วมในวิวัฒนาการตามธรรมชาติ

ฉันขอบคุณโชคชะตาที่ทำให้ฉันได้พบกับ Gennady Antonov ซึ่งมีภาพวาดประดับหนังสือเล่มนี้ ความเป็นสากลอย่างมืออาชีพของเขาในหลายสาขาไม่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคนที่มีโอกาสโชคดีที่จะร่วมงานกับเขา ในตอนท้ายของหนังสือในภาคผนวกฉันจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติม

ฉันรู้สึกขอบคุณบรรณาธิการของฉันที่ช่วยฉันทำให้หนังสือเล่มนี้ง่ายขึ้นและเข้าใจมากขึ้นสำหรับผู้อ่านในวงกว้าง

ความกตัญญูและโค้งคำนับต่อเทวดาผู้พิทักษ์ของฉัน Ekaterina Kirillovna Balandina ตอนเขียนหนังสือเล่มนี้ โดยเฉพาะตอนจะออกสื่อ เจอปัญหาสุขภาพจนอยากจะคลานเข้าไปซุกหน้า หลับตาลง แล้วก็ตายไป แต่ฉันโทรหา Ekaterina Kirillovna และคำพูดสองสามคำที่เธอพูดทำให้ฉันกลับมามีชีวิตอีกครั้ง

และแน่นอนว่า ต้องขอบคุณการมีอยู่ของ Nature Itself เท่านั้นที่ทำให้ฉันสามารถแก้ไขปัญหาเฉียบพลันที่ขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ที่มีความสุขของฉันเองและคนใกล้ตัวได้อย่างรวดเร็ว การทรงสถิตอยู่นี้ปรากฏให้เห็นผ่านทางรูปร่างของมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบและสวยงาม บางส่วนเป็นที่รู้จักในวงกว้างและบางส่วนยังไม่ทราบ ในช่วงเวลานี้ Sathya Sai Baba, Swami Vishwananda (ผ่าน Tilakavati) และ Madhukar เข้ามาในชีวิตของฉันเป็นอย่างมาก ฉันไม่เพียงแต่รู้สึกขอบคุณพวกเขาทุกคนเท่านั้น - จากนี้ไปฉันจะสานต่อชีวิตของฉันให้เป็นต้นไม้แห่งการดำรงอยู่ของพวกเขา

ซม. กลัดคอฟ (ฮาริ โอม)

การแนะนำ

โดยแก่นของหนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนหนังสือพิมพ์ฉบับฉุกเฉินสำหรับนักชิมอาหารสดและผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจ ต้องการทราบข่าวล่าสุดหรือไม่? โชคดีที่นี่เป็นข่าวดีมาก!

หลังจากความนิยมที่เพิ่มขึ้นของอาหารประเภทอาหารดิบ หลายคนได้พูดถึงหัวข้อนี้ต่อสาธารณะ น่าเสียดายที่ผู้เขียนบางคนได้แสดงการรับประทานอาหารดิบด้วยวิธีดั้งเดิมและด้านเดียว โดยลดเหลือสโลแกนว่า "กินดิบ - คุณจะมีสุขภาพดีและมีความสุข" และเป็นผลให้ผู้ติดตามของพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่พบความสุขที่สัญญาไว้เท่านั้น แต่ยังสูญเสียสุขภาพที่เหลืออยู่ที่พวกเขามีอีกด้วย

ฉันเป็นหนึ่งในเหยื่อเหล่านี้ ตัวฉันเองต้องผ่านการลดน้ำหนักอย่างหายนะ ภาวะอัลคาโลซิส โรคทางประสาท ปัญหาเกี่ยวกับไตและตับ ขณะเดียวกันก็ต่อสู้กับโรคมะเร็งต่อไป และฉันก็ตระหนักว่าการรับประทานอาหารดิบแบบ "คลาสสิก" ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับทุกโรค

นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันต้องแนะนำคำนี้ “อาหารดิบอัจฉริยะ”ตรงกันข้ามกับวิธีการและแนวทางเหล่านั้นที่พัฒนาขึ้นเองในแวดวงของผู้มาใหม่โดยเฉพาะในชุมชนอินเทอร์เน็ต

หลังจากตีพิมพ์หนังสือสองเล่มก่อนหน้านี้ของฉันเกี่ยวกับอาหารมีชีวิตและโภชนาการอาหารดิบ - "ตำราแห่งชีวิต" และ "การรักษาแบบสัมบูรณ์" - ฉันได้รับคำตอบที่เป็นรูปธรรมจากผู้อ่าน หลายคนรีบมาหาฉันพร้อมกับคำถามและปัญหาของพวกเขา และฉันก็เห็นทุกอย่างเพียงพอแล้ว - ตัวอย่างเช่น คนหนุ่มสาวมาซึ่งมีส่วนสูง 185 ซม. หนัก 40 กก. พวกเขาพยายามใช้สูตรอาหารที่กำหนดไว้ในหนังสือและสิ่งพิมพ์ของโภชนาการอาหารดิบ "คลาสสิก" บางรายการอย่างซื่อสัตย์ อย่างไรก็ตาม เพียงหนึ่งสัปดาห์หลังจากการเปลี่ยนมารับประทานอาหารนี้อย่างกะทันหัน พวกเขาต้องเข้ารับการดูแลอย่างเข้มข้นด้วยโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน หรืออาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร จากนั้นพวกเขาก็เริ่มลดน้ำหนักอย่างหายนะ

แน่นอน, แนวคิดเรื่องอาหารดิบมีความสำคัญอย่างยิ่งและอาจกล่าวได้ว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับมนุษยชาติยุคใหม่. แต่มันถูกยึดครองโดยนักโฆษณาชวนเชื่อที่เร่งรีบเกินไปซึ่งด้วยคำแนะนำของพวกเขาทำให้ผู้ติดตามของพวกเขาเข้าสู่ทางตัน นี่เป็นการเปิดโอกาสให้มีการขอโทษสำหรับแฮมเบอร์เกอร์และอาหารจานด่วนอื่นๆ เพื่อท้าทายการรับประทานอาหารดิบซึ่งเป็นกระแสทั่วไปในโภชนาการเพื่อสุขภาพ

ดังนั้น เมื่อฉันเปิดหนังสือเกี่ยวกับโภชนาการอาหารดิบอีกเล่มหนึ่ง ด้วยความหวังว่าผู้เขียนจะสามารถแก้ไขปัญหาที่สะสมมาได้ แต่ฉันกลับพบว่ามีเรียกร้องให้กินทุกอย่างที่ดิบ ฉันตระหนักว่าถึงเวลาแล้วที่ฉันจะพูดถึงสิ่งเหล่านี้ หัวข้อ ฉันจะพยายามทำให้ถูกต้องทางการเมืองที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยพยายามไม่รุกรานใครเป็นการส่วนตัว อย่างไรก็ตามผมจะพยายามพูดให้ชัดเจนและหนักแน่น นี่เป็นการกำหนดสไตล์ของหนังสือที่คุณเปิดไว้ตอนนี้

ในหนังสือเล่มนี้ฉันยังคงพัฒนาแนวคิดต่อไป “อาหารดิบอัจฉริยะ”. คำนี้อาจดูรุนแรงเกินไปสำหรับบางคน แต่ฉันไม่อยากรุกรานใคร ชื่อนี้บอกเป็นนัยว่าแนวทางที่กำลังพัฒนาอยู่บนพื้นฐานของความรู้ที่สร้างขึ้นอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์และสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ วิสัยทัศน์ของมนุษย์ในฐานะระบบข้อมูล ความตระหนักรู้เกี่ยวกับกระบวนการย่อยอาหาร และตั้งอยู่บนพื้นฐานความเข้าใจในบทบาทของมนุษย์ symbioses กับแบคทีเรียและสิ่งมีชีวิตอื่นๆ

หนังสือให้ เผยให้เห็นความเชื่อผิด ๆ และความเข้าใจผิดที่เป็นอันตรายซึ่งแพร่สะพัดในหมู่นักชิมอาหารดิบมือใหม่สิ่งที่เรียกว่า "อาหารดิบทางอินเทอร์เน็ต" จะได้รับการวิเคราะห์ซึ่งได้รับการปลูกฝังโดยวัยรุ่นที่มีประสบการณ์ในการรับประทานอาหารดิบตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ถึงหลายเดือนและก่อให้เกิดภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้ที่ถูกดึงเข้าสู่สิ่งนี้ อาจกล่าวได้ว่านิกาย

น้อยเกินไปที่จะบอกว่า “กินดิบๆ แล้วสุขภาพดี”! มีความจำเป็นต้องปรับแต่งอาหารแต่ละมื้ออย่างเชี่ยวชาญและรอบคอบ คุณสมบัติ บุคคลที่เฉพาะเจาะจงและรักษาความสมบูรณ์ของอาหาร คุณค่าทางโภชนาการ.

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองกว้างๆ เกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติของพวกเขา โภชนาการถือเป็นกระบวนการหลักในการจัดการส่วนเล็กๆ ของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ (โดยมนุษย์) ด้วยความสมบูรณ์ทั้งหมด ซึ่งผมเรียกว่าคำว่า “ ธรรมชาติ" - ด้วยตัวพิมพ์ใหญ่ เมื่อเข้าใจรายละเอียดของกระบวนการนี้ บุคคลจะสามารถมีส่วนร่วมในกระบวนการนั้นได้ และในความเป็นจริงแล้ว สามารถตั้งโปรแกรมการพัฒนาของเขาด้วยความช่วยเหลือจากอาหารได้

ในทางกลับกัน มนุษย์เป็นที่อยู่อาศัยของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมาก เช่น แบคทีเรีย เชื้อรา และสิ่งมีชีวิตทางชีวภาพอื่นๆ ดังนั้นโภชนาการจึงถือเป็น "โยคะเล็กๆ"- กระบวนการที่ชีวิตเล็กๆ จำนวนมากหลั่งไหลเข้าสู่มนุษย์ ก่อให้เกิดความสมบูรณ์และความมั่นคง

หนังสือแนะนำแนวคิด โภชนาการเสริมฤทธิ์กัน- ระบบการบริโภคอาหารดังกล่าวภายใต้กรอบซึ่งจากความสับสนวุ่นวายของตัวเลือกอาหารที่หลากหลาย สิ่งเหล่านั้นได้รับการคัดเลือกซึ่งยกระดับการดำรงอยู่ของบุคคลให้สูงขึ้นใหม่ ให้พลังงานที่ไม่สามารถเข้าถึงได้มาจนบัดนี้ ฟื้นฟูสุขภาพ เปิดทางสู่ความสำเร็จและความคิดสร้างสรรค์

การทำความเข้าใจรายละเอียดของกระบวนการนี้เปิดเผยต่อเรา เป้าหมายสุดท้ายอาหารดิบ: การเร่งวิวัฒนาการทางสรีรวิทยา ความคิดสร้างสรรค์ และจิตวิญญาณของมนุษย์และมนุษยชาติ และตัวเขาเองไม่ได้ถูกมองว่าเป็นเหยื่อที่โชคร้ายของสถานการณ์การบริโภคอาหารบางอย่าง แต่เป็น ผู้เขียนร่วมของ Nature ในกระบวนการสร้างอนาคตของตัวเอง.

หนังสือเล่มนี้ยังคงมีสูตรอาหารดั้งเดิมจำนวนหนึ่งสำหรับอาหารที่เสริมฤทธิ์กันซึ่งส่วนประกอบแต่ละส่วนของอาหารจะเสริมซึ่งกันและกันและด้วยเหตุนี้ผลเชิงบวกของส่วนผสมที่เตรียมไว้อย่างเหมาะสมจึงแข็งแกร่งกว่าผลของแต่ละส่วนมาก

ความสำเร็จในสูตรอาหารหลักของหนังสือเล่มนี้อาจกล่าวได้ว่าการค้นพบการทำอาหารคือสิ่งที่เรียกว่าขนมปังชีสซึ่งสามารถเตรียมได้จากผลิตภัณฑ์จากพืชทุกชนิด ในเวลาเดียวกันไม่เพียงแต่รักษาคุณสมบัติทางโภชนาการเท่านั้น แต่สารอาหารยังได้รับรูปแบบที่ละลายน้ำได้ง่ายที่สุด ขนมปังชีสมีโปรตีนที่สมบูรณ์และย่อยง่ายมากถึง 20% และเป็นอาหารเข้มข้นที่นักชิมดิบรอคอยมานาน จากนี้ไปไม่ต้องยืดท้องด้วยอาหารเพื่อเติมใช้ในอนาคต ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องผูกติดกับเครื่องปั่นและตะกร้าผักอีกต่อไป ด้วยการเตรียมขนมปังชีสสองหรือสามกิโลกรัม คุณจะได้อาหารสด เข้มข้น ย่อยง่ายและอร่อยได้เป็นเวลาสองสามสัปดาห์

และสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง - เนื่องจากมีโปรตีนจากพืชที่สมบูรณ์และย่อยง่ายมากมาย ปัญหาความเหนื่อยล้าของนักชิมอาหารดิบกำลังได้รับการแก้ไขสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่สุขภาพไม่แข็งแรงสมบูรณ์ บนเส้นทางนี้ยังง่ายและผ่อนคลายอีกด้วย ปัญหาความเป็นด่างก็ได้รับการแก้ไขเช่นกัน. สำหรับนักชิมอาหารดิบหลายๆ คน โดยเริ่มตั้งแต่ประมาณปีที่สามถึงปีที่ห้าของการรับประทานอาหาร หรืออาจเร็วกว่านั้นด้วยซ้ำ อาการอัลคาโลซิสจะเกิดขึ้นเต็มที่ นั่นก็คือภาวะความเป็นด่างในร่างกายมากเกินไป ตัวบ่งชี้ความสมดุลของกรดเบสของ pH ของปัสสาวะถึง 9 และนี่คือบรรทัดฐานที่ 6.5! คนเริ่มแข็งตัวสูญเสียของเหลวและแร่ธาตุจำนวนมากการเผาผลาญของเขาช้าลงและสิ่งนี้จะนำไปสู่การเสื่อม

การรับประทานขนมปังชีสจะทำให้กรดเบสสมดุลในหนึ่งวัน และทันทีที่น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้น - อย่างช้าๆ แต่มั่นคง

ตอนนี้เราทุกคนมีโอกาสที่แท้จริงที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติแบบดิบแต่เสริมฤทธิ์กัน ถนนสายนี้เปิดกว้างสำหรับการพัฒนาของมนุษยชาติโดยปราศจากโรงฆ่าสัตว์อันน่าสยดสยอง นอกเหนือจากข้อดีทางศีลธรรมและสุนทรียศาสตร์แล้ว ยังช่วยลดภาระต่อสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติประมาณยี่สิบเท่าและปกป้องจากการถูกทำลาย ผู้คนอย่างน้อย 100 พันล้านคนสามารถอยู่อย่างมีความสุขบนโลกของเราได้. และปัญหาการขาดอาหารก็มีอยู่ในจิตใจของคนโง่เขลาและโหดร้ายเท่านั้น

ฉันดีใจที่ได้เล่าให้คุณฟังถึงโอกาสที่น่ายินดีเช่นนี้ - ฉันมองเห็นมันได้เพราะตัวฉันเองได้เดินบนเส้นทางที่ยาวและยากลำบาก ฉันเคยเป็นอดีตนักฟิสิกส์ที่เปลี่ยนมะเร็งให้เป็นความรู้เกี่ยวกับชีวิต และตอนนี้ฉันเป็นกวี นักเขียน และโยคี ธรรมชาติปลุกฉันและมอบวิสัยทัศน์ที่พิเศษแก่ฉัน. ด้วยเหตุนี้แนวทางและสูตรอาหารทั้งหมดที่อธิบายไว้ในหนังสือเล่มนี้จึงเกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิผลและประสิทธิผล ผู้อ่านควรรู้ว่าวิธีแก้ปัญหาเร่งด่วนมาจากไหน วิธีแก้ปัญหาการออมไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่เป็นเพียงคำแนะนำจาก Nature Itself ซึ่งบุคคลจะได้ยินได้ก็ต่อเมื่อเขากลับมาสู่อ้อมกอดของเธอเท่านั้น

ฉันขอเชิญชวนผู้อ่านให้มีส่วนร่วมในกิจการของธรรมชาติ!

บทที่ 1
วิกฤตทางสรีรวิทยาของอารยธรรม

เหตุใดอารยธรรมอันยิ่งใหญ่ในอดีตจึงพินาศ?

ผู้ที่สนใจประวัติศาสตร์ โลกโบราณอาจเจอการเปรียบเทียบที่เชื่อมโยงประเทศและผู้คนที่อาศัยอยู่ในเวลาต่างกันซึ่งดูเหมือนจะแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

เมืองชาวยิวในพันธสัญญาเดิม อาร์เมเนียโบราณ โรมในยุคหลังคริสเตียน เมืองต่างๆ ยุโรปยุคกลาง– ชุมชนสังคมประวัติศาสตร์หลายแห่งประสบปัญหาเดียวกัน: การแพร่กระจายของโรคร้ายแรงอย่างกะทันหัน ความก้าวร้าวและความโหดร้ายที่เพิ่มขึ้น และในเวลาเดียวกันก็สูญเสียพลังชีวิตและความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่ หลังจากนั้น ความวุ่นวายทางสังคมก็เกิดขึ้น ผู้รุกรานที่โง่เขลาก็เข้ามาทำลายวัฒนธรรมที่จัดตั้งขึ้น

หลายคนยังคงเชื่อในความยิ่งใหญ่นั้น โรมโบราณถูกทำลายโดยคนป่าเถื่อน และฉันคิดว่านี่เป็นแนวทางที่ผิวเผินมาก โรมประสบความสำเร็จในการปกครองชนเผ่าอนารยชนเป็นเวลาหลายร้อยปี แต่เกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลาที่จักรวรรดิโรมันล่มสลาย?

และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น ประเทศและรัฐที่ประสบความสำเร็จในการสร้างสังคม สร้างวิทยาศาสตร์และศิลปะชั้นสูง และสร้างกองทัพที่อยู่ยงคงกระพัน เริ่มให้ตนเองได้รับสารอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างอุดมสมบูรณ์ เป้าหมายไม่ใช่การบำรุงร่างกายและการพัฒนาจิตใจและจิตวิญญาณ แต่ ความสุขและการปลูกฝังกิเลสตัณหามากเกินไป เป็นผลให้การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมสะสมและฝังรากอยู่ในพันธุกรรมมาหลายชั่วอายุคน ประเทศที่ประสบความสำเร็จกลายเป็นประเทศที่อ้วนพี เกียจคร้าน และไม่สามารถแก้ไขปัญหาอย่างสร้างสรรค์ได้ และคนป่าเถื่อนที่หิวโหยแต่ร่าเริงก็ผลักพวกเขาออกจากฉากแห่งชีวิตได้อย่างง่ายดาย

น่าเสียดายที่สถานการณ์เดียวกันกำลังเกิดขึ้นในยุคของเรา ชุมชนระดับชาติที่โดดเดี่ยวซึ่งไม่รู้จักโรคภัยไข้เจ็บและไม่มีแม้แต่แพทย์มืออาชีพ (เช่น ชาวเอสกิโม) เมื่อเข้าสู่อ้อมอกของอารยธรรม ได้รับโรคเต็มช่อของชาย "ผิวขาว" ยิ่งกว่านั้นโรคเดียวกันนี้ยังแพร่กระจายไปยังสัตว์เลี้ยงด้วยซ้ำ!

สังคมโดยรวมสามารถซึมซับบทเรียนจากอดีตได้หรือไม่? ฉันหวังว่าอย่างน้อยส่วนสำคัญก็พร้อมสำหรับสิ่งนี้เพราะเป็นเรือธง โลกสมัยใหม่– สหรัฐอเมริกา นอกเหนือจากความสำเร็จและข้อได้เปรียบของเทคโนโลยีและองค์กรที่ทุกคนเห็นได้ชัดเจนแล้ว ยังทำให้ประชากรทั่วโลกต้องป่วยเป็นโรคที่แทบจะเป็นสากล ซึ่งถึงวาระที่จะเกิดอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็ง และความเสื่อมอื่นๆ โรคต่างๆ การแพร่หลายของการรักร่วมเพศอย่างมาก ดังที่เอ็ดเวิร์ด ฮาวเวลล์กล่าวไว้ซ้ำแล้วซ้ำอีก เป็นผลมาจากนิสัยที่สั่งสมมาจากการกินอาหารต้มเพียงอย่างเดียวมาหลายชั่วอายุคน (ดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่างนี้)

เครื่องจักรทางการแพทย์ขนาดใหญ่และซับซ้อนของสหรัฐอเมริกาเห็นได้ชัดว่าไม่สามารถรับมือกับคลื่นของโรคร้ายแรงที่เพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งขณะนี้มะเร็งอยู่ในอันดับแรก ตามสถิติสมัยใหม่ ชาวอเมริกันอย่างน้อยครึ่งหนึ่งที่ยังมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันจะเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง และค่าประมาณนี้จะเพิ่มขึ้นทุกปี

รัสเซียปฏิบัติตามเรือธงของการพัฒนาโลกอย่างเชื่อฟัง เธอเข้าสู่แวดวงผู้เล่นหลักในระบบเศรษฐกิจอีกครั้ง แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุขเลย สิ่งนี้คล้ายกับการมาถึงของผู้ป่วยรายใหม่ในค่ายทหารโรคระบาดซึ่งมีทางออกทางเดียวและหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยสิ้นเชิง - คำถามเดียวคือเมื่อใด และผู้จับเวลาในค่ายทหารรุ่นเก่าอาจเป็นผู้เชี่ยวชาญที่เก่งในเรื่องความเจ็บป่วย แต่นี่ไม่ได้ให้โอกาสพวกเขาเลย - พวกเขาแทบจะขยับขาไม่ได้เลย

ถึงกระนั้น มาปล่อยให้อเมริกาเป็นไปตามกำหนด - ที่นั่นมีแพทย์มาปรากฏตัวและเริ่มลงมือรักษาโรคมะเร็งจริงๆ ตัวอย่างเช่น แพทย์ Gerson และ Contreras ในสหรัฐอเมริกาที่แอน วิกมอร์พูดคำเหล่านี้เป็นครั้งแรก - "อาหารที่มีชีวิต" และที่นั่นพระกิตติคุณของเอสซีนก็แพร่สะพัดเป็นครั้งแรก และที่นั่นเอง ผู้คนจำนวนมหาศาลนับแสนคนได้รวมตัวกันเป็นชุมชนที่ได้รับการรักษาโรคมะเร็งได้อย่างประสบความสำเร็จด้วยการฟื้นฟูความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับธรรมชาติ และหนึ่งในการเชื่อมโยงเหล่านี้คืออาหารดิบที่ “มีชีวิต”

เรามาไล่ตามอเมริกากันก่อนในเรื่องนี้ แล้วค่อยติดตามเรื่องอื่น! จากนั้นเราจะไม่ต้องตัดมุมและปรับถนนให้ตรงซึ่งอารยธรรมสมัยใหม่ที่เต็มไปด้วยความปรารถนาและความหลงใหลของสัตว์ล้วนเร่งรีบโดยไม่รู้ตัวและไร้ความคิด

ทางเลือกที่ร้ายแรงของอารยธรรมสมัยใหม่

โลกสมัยใหม่ตกอยู่ภายใต้การควบคุมของทางเลือกที่บรรพบุรุษของเราทำไว้เมื่อหลายศตวรรษก่อน: เราเริ่มเร่งรีบมากเกินไป สูญเสียสามัญสำนึก และไล่ตามสิ่งภายนอก จ่ายเงินเพื่อมันด้วยสกุลเงินที่แพงที่สุด: ชีวิตของเรา

การเปลี่ยนแปลงของการพัฒนาสังคมไปสู่ระดับเมืองทำให้เกิดความอุดมสมบูรณ์และการล่อลวงทุกประเภทที่มนุษยชาติที่หิวโหยและยากจนไม่สามารถรับมือได้ - ทั้งในสมัยที่ห่างไกลและตอนนี้

ข้าว. 1 . เงาสีซีดของอารยธรรม

การมองไม่เห็นความเป็นไปได้ดึงความสนใจจากภายในสู่ภายนอกมากเกินไป และเราพูดอย่างเคร่งครัดหยุดเป็นสิ่งมีชีวิตที่ตระหนักรู้ในตนเองและกลายเป็นภาพสะท้อนของวัตถุที่เราล้อมรอบตัวเรา ที่แย่กว่านั้นคือในราคะของเรา เราจมอยู่ใต้สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมด้วยซ้ำ - ดูเหมือนว่าความหมายเดียวของชีวิตมนุษย์ได้กลายเป็นความสุขที่กระตุกและเจ็บปวดในด้านอาหาร เซ็กส์ และการแสดงภาพ

เราถูกดึงดูดเข้าสู่การแข่งขันอย่างต่อเนื่อง - และด้วยเหตุนี้ บริษัท โปรแกรม โครงการต่างๆ จึงมีชีวิตอยู่ และเรากลายเป็นเงาสีซีดที่ให้บริการทั้งหมดนี้กับเรา ความมีชีวิตชีวา. เพื่อให้กระบวนการนี้ต่อเนื่อง เราได้คิดค้นอุตสาหกรรมอาหาร และพวกเขาเสียสละแม้กระทั่งช่วงเวลาสั้นๆ จากชีวิตเมื่อเราเตรียมอาหารสำหรับตัวเราเอง เวลาพักกลางวันลดลงจากสองชั่วโมงเหลือสิบห้านาที

ปรากฎว่าชาวกรีกไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรอย่างถูกต้อง! พวกเขาพักผ่อนมากเกินไป พวกเขาไม่อยากวิ่งเหมือนสุนัขวิ่งตามไส้กรอก พวกเขากำลังลาก EEC ลงสู่ด้านล่าง และเราจะสอนผู้สร้างวัฒนธรรมสมัยใหม่เหล่านี้ว่าพวกเขาควรทำอย่างไรและอย่างไร

“อาหารดิบอัจฉริยะ” มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการกินอาหารเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ หนังสือเล่มนี้จะเป็นที่ต้องการทั้งสำหรับนักชิมอาหารดิบและผู้มีประสบการณ์ซึ่งประสบปัญหาหลายประการแล้ว ผู้เขียนพัฒนาแนวคิดเรื่องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับศรัทธาหรือข่าวลือ แต่มาจากความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับสรีรวิทยาของมนุษย์ เขาหักล้างตำนานเกี่ยวกับการรับประทานอาหารดิบและเตือนเกี่ยวกับข้อผิดพลาดของนักชิมอาหารดิบแบบดั้งเดิม

ที่นี่คุณจะได้พบกับสูตรอาหารใหม่ๆ มากมายสำหรับอาหารมีชีวิตแสนอร่อย รวมถึงการค้นพบด้านอาหารของผู้เขียน - ขนมปังหลากหลายชนิดที่ทำจากธัญพืช พืชตระกูลถั่ว ผัก สมุนไพร และแม้แต่ใบไม้ จานนี้ไม่อิ่มเอมใจไปกว่าเนื้อสัตว์ปลาหรือขนมปังมีสารอาหารครบถ้วน แต่ไม่มีผลเสียต่อร่างกาย

แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักชิมอาหารดิบ แต่ด้วยหนังสือเล่มนี้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับประทานของขวัญที่ทำจากพืชจากธรรมชาติ ป่าไม้ และทุ่งหญ้าอย่างเต็มที่ โดยเป็นอิสระจากอารยธรรมสมัยใหม่

อ่านหนังสือออนไลน์ฉบับเต็ม “Smart Raw Food Diet.. ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันสำหรับ iOS หรือ Android และอ่าน “Smart Raw Food Diet อาหารสำหรับร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตวิญญาณ" ได้ทุกที่ แม้ไม่มีอินเทอร์เน็ต

บนเว็บไซต์ของเรา คุณสามารถดาวน์โหลดหนังสือ “Smart Raw Food Diet” โดย Sergey Mikhailovich Gladkov ได้ฟรีและไม่ต้องลงทะเบียนในรูปแบบ fb2, rtf, epub, pdf, txt อ่านหนังสือออนไลน์ หรือซื้อหนังสือในร้านค้าออนไลน์

ไม่มี "คุณ"!

มีเพียงธรรมชาติเท่านั้น

กลัดคอฟ เซอร์เกย์ มิคาอิโลวิชผู้สมัครสาขาฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ผู้ได้รับรางวัล Lenin Komsomol Prize สาขาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีตีพิมพ์บทความทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 100 บทความ ปัจจุบันเป็นนักเขียนและกวี นักดนตรีและผู้สร้างศิลปะมัลติมีเดียรูปแบบใหม่ (“Videomantras”, “Atomic Art of Advaita”) ผู้รักษาและโยคี ผู้ก่อตั้ง "University of Nature Love" - แหล่งข้อมูลออนไลน์ที่อุทิศให้กับการสอนวิธีการรวมมนุษย์และธรรมชาติเข้าด้วยกัน

(http://www.prirodolubie.ru/")

ฉันขอเชิญชวนผู้อ่านถึง การมีส่วนร่วมในกิจการของธรรมชาติ!

ข้อผิดพลาดของการรับประทานอาหารดิบแบบดั้งเดิม

วิธีทำอาหารสดให้ย่อยง่ายและอร่อยที่สุด

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

ขนมปังและชีส: ปาฏิหาริย์แห่งศตวรรษที่ 21 ความฝันของนักกินดิบเป็นจริง!

ปัญหาหลักของอาหารดิบได้รับการแก้ไขแล้ว: ความอ่อนเพลียและความเป็นด่าง

อาหารที่ให้คุณเข้าสู่ความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

โยคะขนาดเล็ก: การสร้างตนเอง อาหารและจิตสำนึก

ข้อสงวนสิทธิ์

สูตรอาหารที่ฉันพัฒนาจะเป็นประโยชน์ต่อคนทั่วไปมากน้อยเพียงใด - ฉันไม่รู้ เวลาจะแสดง. อย่างไรก็ตาม ฉันต้องการเตือนคุณว่าฉันไม่มีอำนาจ (หรือปรารถนาที่จะทำเช่นนั้น!) ในการกำหนด กำหนด แนะนำ หรือกำหนดสิ่งที่คุณได้อธิบายไว้ในหน้าหนังสือเล่มนี้

รับทราบ

ซม. กลัดคอฟ (ฮาริ โอม)

การแนะนำ

เซอร์เกย์ กลัดคอฟ

อาหารอาหารดิบสมาร์ท

ไม่มี "คุณ"!

มีเพียงธรรมชาติเท่านั้น

(http://www.prirodolubie.ru/")

ฉันขอเชิญชวนผู้อ่านถึง การมีส่วนร่วมในกิจการของธรรมชาติ!

ข้อผิดพลาดของการรับประทานอาหารดิบแบบดั้งเดิม

วิธีทำอาหารสดให้ย่อยง่ายและอร่อยที่สุด

การหมักอาหารด้วยตนเองอย่างล้ำลึก

ขนมปังและชีส: ปาฏิหาริย์แห่งศตวรรษที่ 21 ความฝันของนักกินดิบเป็นจริง!

ปัญหาหลักของอาหารดิบได้รับการแก้ไขแล้ว: ความอ่อนเพลียและความเป็นด่าง

อาหารที่ให้คุณเข้าสู่ความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

โยคะขนาดเล็ก: การสร้างตนเอง อาหารและจิตสำนึก

ข้อสงวนสิทธิ์

ข้อสงวนสิทธิ์

รับทราบ

การแนะนำ

บทที่ 1 วิกฤตทางสรีรวิทยาของอารยธรรม

เหตุใดอารยธรรมอันยิ่งใหญ่ในอดีตจึงพินาศ?

ทางเลือกที่ร้ายแรงของอารยธรรมสมัยใหม่

คุณอาจจะสนใจ

บทที่ 1
วิกฤตทางสรีรวิทยาของอารยธรรม