Sužinokite, kas yra Anahata čakra, už ką ji atsakinga ir kaip galite sužinoti, kokios būsenos jumyse yra meilės energijos centras. Paprastų metodų pagalba jis gali būti atskleistas ir išvystytas, ženkliai paveikiantis gyvenimo kokybę.

Straipsnyje:

Anahata čakra – už ką atsakinga

Žalia čakra yra krūtinės srityje, maždaug jos viduryje. Ji atsakinga už jausmingą subtilų žmogaus kūną. Anahata sujungia viršutinę ir apatinę čakras, leisdama energijos srautams cirkuliuoti taip, kaip numatė Kūrėjas. Jis sujungia materialinius, emocinius, dvasinius ir intelektualinius žmogaus principus. Anahatos simbolis yra šešiakampė žvaigždė. Jo centras simbolizuoja širdies čakrą, o geometrinės figūros viršūnės, panašios į, atstovauja likusias čakras.

Tarp dalykų, už kuriuos Anahata čakra yra atsakinga fiziniu lygmeniu, yra širdies ir kraujagyslių sistema, rankos ir oda. Kaip ir tuo atveju, į jo įtakos sferą patenka ir plaučiai.

Yra daug apibrėžimų, skirtų paaiškinti, kas yra meilė. Jei pažvelgsite į Anahatos reikšmę, galite nustatyti, kad tai yra fizinių troškimų, emocijų ir jausmų, dvasinių siekių ir intelektualinių ieškojimų derinys. Anahata yra meilės energijos centras, nuo kurio priklauso gebėjimas mylėti ir rūpintis, taip pat patirti užuojautą.

Štai kodėl Anahata yra gydomųjų gebėjimų šaltinis. Gydytis magijos pagalba gali tik tie žmonės, kurie geba įsijausti į kitų žmonių problemas, užjausti, jausti meilę visoms Žemėje gyvenančioms būtybėms. Neįmanoma atidaryti magiškų sugebėjimų, ignoruojant čakras apskritai ir ypač Anahatą. Ji atsakinga už gebėjimą užmegzti ryšį su kitais, o be jo neįmanoma užmegzti ryšio su visata.

Be to, Anahata suteikia galimybę pamatyti gamtos grožį, pajusti jos harmoniją ir cikliškumą. Žmogus, gebantis stebėti pasaulio harmoniją, sieks harmonizuoti savo gyvenimą.

Anahata žodžius paverčia jausmais ir emocijomis sąveikaudama su gerklės čakra. Per ją patenkant į saulės rezginio čakrą, emocijos išsivalo ir papildo asmeninių jėgų ir gyvybingumo atsargas.

Kalbant apie santykius, gebėjimas būti ištikimam priklauso nuo šios čakros būklės. Tai atveria žmogaus širdį, todėl emocinė būsena panaši į tą, kuri būna žiūrint į meno objektus. Be to, širdies čakra suteikia galimybę nuoširdžiai mylėti ir priimti meilę. Tai apie apie nesavanaudišką, tikrą jausmą, kuriame nėra tokių priemaišų kaip savanaudiškumas ar savininkiškumas. Ši čakra taip pat atsakinga už dieviškąją meilę, kurios protas nekontroliuoja. Tiek dvasinės, tiek fizinės meilės apraiškos yra Anahatos funkcijų sąraše, nepaisant to, kad pastaroji reaguoja labiau.

Kaip širdies čakra Anahata pasireiškia sveikoje būsenoje

Sveiką širdies čakrą turintis žmogus yra ištikimas savo sielos draugui. Jis niekada neapgaudinėja savo partnerio. Dažniausiai tokie žmonės puikiai žino, kas yra šeimos vertybės. Santuokoje jie klesti ir laimingi.

Tokie asmenys myli viską, kas gyva pasaulyje. Jie jaučia Kūrėjo galią bet kurioje gyvoje būtybėje. Tokie žmonės geba kontempliuoti gamtą ir ją mylėti. Jie dažnai sugeba magiškas darbas per gamtos jėgas.

Atvira Anahata neleidžia atsirasti netikrumui. Žmonės, turintys harmoningą širdies čakrą, nebijo parodyti savo trūkumai viešai. Jie visada pasitiki savimi, neturi vidinių konfliktų. Sveika čakra padeda žmogui priimti kitų jausmus. Jo savininkai visada ramūs dėl artimųjų emocijų. Jie taip pat nemėgsta savo emocijų laikyti savyje ar jų slėpti.

Bendraudami žmonės su harmoninga Anahata, atrodo, moka skaityti kitų mintis. Jie moka pajusti kitų žmonių emocijas ir jausmus, taip pat naudojasi gerai išvystyta intuicija. Galbūt todėl jie nebijo reikšti savo jausmų ir būti atstumti. Smagu kalbėtis su tokiais žmonėmis. Po pokalbio su jais problemos ir sunkumai tarsi išnyksta savaime. Tuo pačiu nepažeidžiama jų vidinio pasaulio harmonija, iš išorės ateinančios emocijos jos nepažeidžia.

Žmonės, kuriems nereikia ieškoti atsakymo į klausimą, kaip atrakinti Anahatą, niekada nepatiria bendravimo problemų. Juos traukia, sunkiais laikais prašoma pagalbos, dažnai būna dėkingi už tai, ką daro, patys to nepastebėdami. Dažniausiai tokie asmenys yra pasirengę padėti net nepažįstamam žmogui. Jie džiaugiasi galėdami kam nors padėti. Apie jokį pranašumo jausmą nėra nė kalbos, pagalba yra kažkas panašaus į poreikį. Tokie asmenys intuicijos lygmenyje supranta, kokios pagalbos žmogui reikia. Pastarasis toli gražu ne visada ja patenkintas, tačiau vėliau supranta, kad jam kaip tik to ir reikėjo.

Žaliosios čakros disbalansas – kaip tai atrodo

Jei 4-oji Anahata čakra yra išsibalansavusi, tai pasireiškia dažnų peršalimų forma. Taip pat galimi nemiga, lėtinis nuovargis ir nuolatinė įtampa, negalėjimas atsipalaiduoti ir pailsėti. Be to, Anahatos problemų simptomai yra ligos, susijusios su širdimi ir kraujagyslėmis. Aukštas ar žemas kraujospūdis, dažni skausmai širdyje – šie požymiai turėtų kelti nerimą.

Žaliosios čakros problemos neleidžia žmogui būti ištikimam. Jis apgaudinėja, galbūt iš to gauna daug malonumo. Vienas iš rimčiausių pažeidimų šios čakros darbe gali pasigirti tuo, kad žmonės gyvena „į dvi šeimas“, būdami pavydūs ir savininkiški. Jie visada bijo prarasti mylimą žmogų, o radę jam pakaitalą nesugeba atsisakyti nebereikalingo žmogaus. Tokie asmenys bijo būti atstumti, todėl retai išreiškia savo jausmus.

Santykių problemos nėra neįprastos tiems, kuriems būtų gerai pagalvoti, kaip atverti meilės čakrą. Jie dažnai būna įsitikinę, kad yra neverti meilės. Jie yra nemandagūs ir šalti, dažniausiai nesugeba sukurti stiprios šeimos. Tokie asmenys ne visada lieka vieni, sukeldami kančias artimiesiems.

Žmogus su uždara žalia čakra negali patikėti stebuklais. Faktas yra tas, kad tikėjimo galia į subtilųjį žmogaus kūną patenka per širdies ir gerklės čakras. Jei vienas iš jų neveikia tinkamai, žmogus užsidarys nuo emocijų ir jausmų. Jis gali mylėti, bet ši meilė toli gražu nėra dieviška. Ji savanaudė, tai gana žemiškas jausmas. Kartais žmonės, turintys meilės čakros pažeidimų, pradeda tyčiotis iš kitų jausmų ir jų apraiškas laikyti silpnybe.

Anahatoje taip pat yra priešinga disharmonijos apraiška. Žmogus primeta kitiems savo jausmus, siekia juos parodyti, nepaisant to, ar kitiems žmonėms reikia jo priežiūros. Tokiu atveju jis neatgaus to, ką duoda, nes užblokuotas įėjimas meilės energijai. Tai sukelia emocinį ir energijos išsekimą, taip pat pyktį ir pasipiktinimą visam pasauliui.

Kaip atverti meilės čakrą

Anahata širdies čakra vystosi natūraliai nuo 13 iki 15 metų amžiaus. Būtent tokiame amžiuje jos darbe atsiranda pažeidimų. Šiuo metu daugelis tėvų gėdijasi rodyti jausmus savo vaikams. Tai veda prie širdies čakros blokavimo. Jis gali ir turėtų būti sukurtas vėliau nei šiame amžiuje. Meilės čakros ugdymas ypač reikalingas žmonėms, kuriems pasiseks gydytis ir baltąja magija. Neįmanoma padėti savo artimui burtų pagalba, jei magas nemoka užjausti ir nemoka dieviškos meilės.

Anahata čakros mantra – YAM. Nenuvertinkite mantrų kaip būdo lavinti čakras. Jas galima naudoti medituojant, dainuoti ar klausytis, jei taisyklingas čakrų tarimas dar nepasiekiamas. Netgi klausytis mantrų su grotuvu atliekant kasdienes pareigas bus naudinga.

Kaip aromaterapija atverti meilės čakrą? Labai paprasta – eterinius aliejus ir smilkalus su atitinkamais kvapais naudokite pagal paskirtį. Imkitės kvapnių vonių, organizuokite aromaterapijos seansus, pagal instrukcijas įpilkite aliejų į kremus ir šampūnus. Anahata atitinka kedro ir sandalmedžio aromatus. Prie aromatų poveikio galima pridėti teigiamų mineralų vibracijų. Šią čakrą atitinka visi žali ir gelsvai žalsvi akmenys.

Kaip atverti širdies čakrą be mantrų ir smilkalų? Visų pirma, jūs turite priimti save ir visus savo trūkumus, jei neturite tokių norų taisyti. Kai myli savo sielą ir kūną, kiti žmonės atrodys tokie pat tobuli kaip ir tu. Ugdykite pasitikėjimą savimi, mėgaukitės tuo, kad gimėte būtent toks, koks esate.

Užuojautos ugdymas prisideda prie meilės čakros atsivėrimo. Reikia nesmerkti žmogaus, patekusio į nemalonią situaciją, net jei dėl to kaltas jis pats. Išmokite pastatyti save į kito žmogaus vietą ir suprasti, kaip situacija atrodo iš jo pusės. Nuosprendis blokuoja gebėjimą užjausti ir verčia kitus vertinti pagal jų išvaizdą. Minkštumo ir jautrumo nereikėtų nuvertinti, tačiau tam, kad jų pasireiškimas nesukeltų diskomforto, teks ugdyti ir charakterio tvirtumą. Vidinė žmogaus šerdis ir dvasios stiprybė leidžia pasireikšti tokioms charakterio savybėms.

Pagal senovės mokymai induizme ir budizme, čakra- psichoenergetinis centras subtiliame žmogaus kūne. Centrinė, širdies čakra - Anahata. Iš sanskrito kalbos „anahata“ verčiama kaip „nenugalėta“, „nepralenkiama“ (tai reiškia čakrą, kuriai nedaro įtakos aistros).

Anahata- ryšys tarp viršutinės ir apatinės trijų čakrų, tarp dieviškosios ir gyvulinės žmoguje.

Anahata čakra išreiškia pačią žmogaus prigimties esmę, paaiškindama, kas yra žmogiškumas- gebėjimas būti įsimylėjusiam.

Užblokavus meilės energetinį centrą ar pastebėjus disharmoniją, žmogus praranda galimybę patirti patį gražiausią jausmą – meilę.

Kaip suprasti meilę? Kaip atsiveria širdies čakra? Ar yra specialių technikų?

Kai meilė gyvena širdyje

Gebėjimas mylėti nuo neatmenamų laikų buvo ne veltui siejamas su širdimi. Anahata Chakra yra širdies srityje, krūtinės viduryje.

Kai energijos srautas širdyje yra atviras (čakra neužblokuota), žmogus pripildytas meilės energijos:

• grynas ir besąlygiškas
• visa apimantis ir visur esantis,
• kurti ir kurti gyvybę.

Atvira širdis alsuoja meile, kuri yra visų dalykų pagrindas.Ši didžiulė energija subalansuoja fizinį ir dvasinį žmoguje.

Čia, širdies čakroje, jie susikaupia visi kitas žmogus emocijos ir jausmai.

Žmogus su atvira širdies čakra kuria harmoningus santykius su savimi ir kitais, gali:

1. Būk altruistas gerumas ir švelnumas, rūpestingumas, užuojauta, bet nepriimk svetimų rūpesčių per daug prie širdies.
2. Atleisk, vadovaukitės atleidimo principu.
3. Gerbti ir priimti save bevertę, atitinkamai išlikti savimi pasitikinčiam, drąsiai atskleisti savo potencialą ir realizuoti save.
4. Būk įsimylėjęs:

• aš pats,
• kaimynas (vyras / žmona, tėvas ir motina, vaikai, broliai ir seserys),
• Visi žmonės,
• Visas pasaulis.

Nesunku atspėti, kad toks žmogus yra protiškai subalansuotas ir ramu. Jo nekankina per didelis emocionalumas, irzlumas, užsidegimas ar, priešingai, šaltumas, neemocionalumas.

Gebėjimas priimti savo emocijas ir išlaikyti jų pusiausvyrą yra psichikos raktas sveikata.

Tas, kuris moka tikrai mylėti, yra mylimas artimų žmonių ir tiesiog pažįstamų, visa aplinka, pats gyvenimas jam yra meilė.

Kas blokuoja širdies čakrą

Ženklai, kad Anahata čakra užblokuotas, daug:

• ašarojimas,
• nuovargis,
• dusulys (spaudimas krūtinėje)
• dirglumas,
• jautrumas,
• pyktis,
• konfliktas,
• „aukų“ kompleksas
• nepasitenkinimas savimi,
• nerimas,
• vienatvė (gali būti lydima nelaimingos meilės),
• per didelis noras būti maloniam su kitais.

Energijos srautas širdies srityje gali būti ne tik nepakankamas, bet ir per didelis.

Rimta meilės energetinio centro disharmonija kūne pasireiškia kaip serija ligos:

• visos širdies ir kraujagyslių ligos (įskaitant dažniausiai pasitaikančią mirties priežastį šiandien – širdies priepuolį),
• depresija,
• odos ligos,
• susilpnėjęs imunitetas,
• krūtinės ląstos stuburo problemos
• krūties liga (moterų krūties vėžys),
• plaučių liga,
• užkrūčio liaukos (užkrūčio liaukos) ligos,
• rankų problemos.

Širdies čakra užblokuota visos neigiamos emocijos kurį žmogus patiria savęs ar žmonių atžvilgiu:

• pyktis,
• neapykanta,
• apmaudas
• kaltė,
• gėda,
• baimė,
• pavydas.

Visos šios ir kitos panašios neigiamos emocijos prieštarauja meilės prigimčiai, jos yra ne meilė.

Paprasti Anahatos čakros atidarymo metodai

Spalvosširdies čakra:

1. Pagrindinė spalva yra smaragdo žalia.
2. Papildomai – rožinė, auksinė, violetinė.

Taigi pirmasis patarimas, kaip atidaryti širdies čakrą, yra dėvėti drabužius ir apsupti save aukščiau išvardytų spalvų objektais.

1. Smaragdas (mylėją daro gilesnę, platesnę ir gilesnę, atgaivina širdį).
2. Jadeitas (padeda pamatyti savo grožį ir pasaulio grožį, daro širdį išmintingą).
3. Turmalinas (moko dosnumo meilėje, gebėjimo ją duoti).
4. Rožinis kvarcas (gydo širdies ir sielos žaizdas, jautrina grožiui, lavina vaizduotę).

Skamba kaip Anahata-čakra yra kaip fleita, o vibracijoje ji sutampa su mantra YAM („yam“).

Todėl naudinga dainuoti YAM skambesį, klausytis fleitos klasikiniuose kūriniuose, rytietiškose, sakralinėse melodijose.

Elementasširdies čakra yra oras. Reikia dažniau būti gryname ore, giliai jo įkvėpti, atlikti kvėpavimo pratimus. Lengvos, erdvios faktūros ir audiniai (ypač šilkas) interjere ir garderobe taip pat padės atverti širdį.

Atblokuoti Anahata padės ir bus sveika maistasŽalia spalva:

• petražolės,
• krapai,
• žalias svogūnas,
• agurkai,
• kopūstai (visų rūšių)
• špinatai,
• žalieji ridikai,
• kivis,
• kriaušės,
• avokadas,
• žali obuoliai.

Kvepia naudojami širdies čakrai atidaryti – eteriniai aliejai:

• sandalmedis
• kedras,
• rožinis.

Sportiniai pratimai ir šokiai, kuriame dalyvauja krūtinės raumenys ir galūnių pečių juosta, taip pat padeda pašalinti blokus iš Anahatos. Naudinga jogos asanos- pozos:

• katės,
• kobra,
• kupranugaris,
• ratai, kiti.

Širdies čakros atidarymo būdai

Yra daug būdų, kaip atidaryti Anahata čakrą.

Savarankiškai nesunku padaryti ką nors panašaus:

1. Paruoškite erdvę. Galima įjungti meditacinę muziką, uždegti žvakes, aromatinę lempą, bet svarbiausia – užsitikrinti ramybę ir saugumą sau.
2. Atsisėskite ant minkštos kėdės ar grindų dangos.
3. Atsipalaiduokite: pašalinkite įtampą iš kūno, paleiskite mintis ir emocijas.
4. Išlyginkite nugarą, atitraukite pečius atgal, kairiosios rankos delną uždėkite ant dešinės, sujunkite nykščių pagalvėles.
5. Pridėkite rankas prie širdies, krūtinės lygyje.
6. Susikoncentruokite į nykščių sandūrą ir pajuskite pulsą ten.
7. Išlikite tokioje padėtyje 5 minutes.
8. Užmerkite akis, prispauskite delnus (jų neatjungdami) prie širdies.
9. Pajuskite širdies plakimą, įsivaizduokite jo šilumą.
10. Įsivaizduokite žėrintį žalios spalvos rutulį širdies srityje, iš kurio energija praeina per kūną ir grįžta atgal.
11. Būkite šioje pozicijoje ir būkite kuo ilgiau.
12. Tuo metu, kai energija iš širdies pasiekia pačius pirštų galiukus ir tarsi pradeda pro juos išeiti, plačiai išskleiskite rankas. Šiuo gestu turite pabandyti paskleisti savo meilės energiją į pasaulį ir priimti meilę iš pasaulio į savo širdį.

Širdies čakros atidarymas reikalauja kruopštumo. Tokį darbą su savimi lengviau atlikti vadovaujant kitam.

Jūs turite puikią galimybę greitai atidaryti Anahata čakrą - " .

Utraintensive vadovauja gydytojas, žolininkas, fitoterapeutas, chiropraktikas, turintis 20 metų patirtį Aleksejus Mamatovas.

• kartu padarykite meditaciją
• atlikti senovės apeigas,
• mesti runų burtus, sąmokslus,
• išsikalbėti stiprios maldos ir mantros
• išmokti slaptos norų išsipildymo praktikos,
• kurkite talismanus, amuletus ir kt.

Panardintas meilės magija, Tu lengva pritraukite šią nuostabią energiją į savo gyvenimą ir išmokite išsaugoti ją savo širdyje!

Išmokite valdyti meilės energiją savo labui! Pripildyk meilės ir atverk savo širdį!

Čakros yra žmogaus energetinio kūno kanalų rezginiai, aplink kuriuos vyksta turbulencija gyvenimo jėga. Ši koncepcija yra sena daugelį metų, ji atėjo pas mus iš jogos, tačiau vienaip ar kitaip panašių žinių yra kiekvienoje dvasinis mokymas. Perpratus čakrų sistemą, galima suvokti gilius procesus, kurie išjudina žmones ir išsprendžia daugybę asmeninių problemų. Žmoguje yra 7 pagrindiniai energetiniai centrai.Tai taip pat žmogaus vystymosi pakopos nuo gyvuliško principo iki neišmatuojamų dvasinio nušvitimo viršūnių. Tarp gyvulinės ir dvasinės čakrų yra labai svarbus centras – anahata.

širdies čakra

Anahata yra krūtinės centre, netoli širdies. Jos spalva yra žalia, o jos elementas yra oras. Širdies centras turi 12 žiedlapių, o tai reiškia 12 srautų, kuriais į jį teka energija.

Jie žymimi šiomis raidėmis: Kam, Kham, Gam, Gham, Nam, Cham, Chham, Jam, Jham, Jnam, Tam, Tham. Jo viduryje yra du sukryžiuoti trikampiai.

Trikampis su viršūne į viršų simbolizuoja dvasinį vystymosi kelią arba vyriškąjį principą (Šiva), o trikampis su viršūne nukreipta žemyn – materialaus nuosmukio arba vidinės stiprybės kelią ir moteriškąjį pradą (Šakti).

Ši čakra atitinka tokius kristalus kaip avantiurinas ir rožinis kvarcas.

Ši čakra atsakinga už tokius jausmus kaip užuojauta, kilnumas, taip pat už gebėjimą mylėti. Nepainiokite meilės, sklindančios iš anahatos, su tuo, kas šiandien paprastai vadinama šiuo žodžiu. Dabar tai vadinama seksualiniu potraukiu, savanaudišku turėjimu ir abipusiai naudingu bendradarbiavimu. Šiuolaikinė „meilė“ remiasi troškimu ką nors gauti ar ką nors turėti (susitikti).

Širdies centre yra visa apimanti ir nesavanaudiška meilė, kuri nieko neprašo mainais. Čia prasideda tikrasis dvasinis tobulėjimas. Kad jogos praktika būtų sėkminga, žmogus turi būti anahatos lygyje, nes nukritęs žemiau jis gali rimtai pakenkti jo praktikai.

fizinės apraiškos

Anahatos vietoje yra užkrūčio liauka. Įrodyta, kad vaikystėje jis aktyviai veikia, tačiau senstant pradeda mažėti ir praranda savo funkcijas. Pirmaisiais gyvenimo metais ši liauka veikia vaiko imuninę sistemą, saugo jį nuo ligų, padeda augti stipriam ir sveikam. Jei ši endokrininės sistemos dalis neveikia gerai, kūdikio sveikata bus silpna, peršalimas taps nuolatiniais jo palydovais.

Jei žmogus turi neišsivysčiusį širdies centrą, jis dažnai patirs pavydą, pavydą ir dirglumą. Tai sukelia gana apčiuopiamų pasekmių sveikatai. Širdies ir kraujagyslių sistema nemėgsta neigiamų išgyvenimų ir pirmiausia kenčia nuo jų. Sunkus disbalansas gali sukelti miokardo infarktą.

Joga teigia, kad širdies čakra yra susijusi su oro elementu. Ir šie žodžiai patvirtina žmogaus fiziologiją. Dėl neigiamos patirties kvėpavimas tampa paviršutiniškas ir greitas. Tai nesveika ir priverčia protą į tą pačią paviršutinišką ir susijaudinusią būseną. Tiek meilės trūkumas, tiek jos perteklius gali sukelti neigiamų pasekmių. Jei tėvai per daug myli vaiką ir visais įmanomais būdais jį pamalonina, tada jis tikrai turės problemų su 4-ąja čakra.

Sveikos anahatos požymiai

Asmenį, kurio širdies centras išvystytas, atpažinti nesunku. Jis ramus ir subalansuotas, būdamas šalia jo kiti jaučia ramybę ir ramybę. Šiame dalyke esanti harmonija perduodama kitiems, todėl jis yra magnetas žmonėms. Širdies centro atsivėrimas gali įvykti arba spontaniškai, dėl tyro gyvenimo, pripildyto meile ir užuojauta, arba dėl meditacijos ar kundalini galios didinimo. Bet kuriuo atveju žmogus, pajutęs anahatoje slypinčią meilę, niekada negalės būti patenkintas ta netikra, kuri dabar paprastai vadinama šiuo gražiu žodžiu.

Labai retai galima sutikti žmogų su išvystytu širdies centru. Tačiau susitikimas su juo įneš dalelę meilės ir harmonijos į kiekvieno gyvenimą. Net patys grubiausi ir žiauriausi žmonės suminkštėja žmogaus, kuris sukūrė savo širdies čakrą, akivaizdoje. Toks žmogus puikiai supranta kitus, kartais net geriau nei jie patys. Todėl jo patarimai yra neįkainojami ir gali pakeisti kažkieno gyvenimą amžiams. Emocinis fonas taip pat keičiasi veikiant sveiko širdies centrui. Neigiamos emocijos ir destruktyvūs jausmai išnyksta, atsiranda vietos ramiam pasitikėjimui savimi.

Disbalansas širdies centre

Jei anahatoje yra blokų arba ji neveikia tinkamai, tai turės įtakos visam žmogaus gyvenimui. Kai kuriais atvejais jis gali dovanoti meilę šeimai ir draugams (susipažinti su meditacine meilės energija), bet nesugeba jos priimti. Vargšas pradeda šalti ir irzlus, jaučiasi išduotas. Tie, kurių širdies centras yra silpnai išvystytas, negali mylėti tiesiog taip, nesitikėdamas nieko mainais. Dėl to jų laukia tik nusivylimas ir pyktis. Noras gauti kažkokį atlygį už savo meilę sukuria tik kančią ir tuštumą. Jogos užsiėmimai gali padėti atverti šį svarbų centrą, suteikti tyros ir nesavanaudiškos meilės viskam, kas egzistuoja.

Kaip užblokuota tokia svarbi čakra? Dažniausiai tai nutinka paauglystėje, kai vaikas nustoja jausti tėvų meilę ir pradeda slėpti savo jausmus ar net visiškai jų apleisti. Laikui bėgant nejautrumas tik progresuos, todėl žmogus taps bejausmis ir savanaudiškas. Jo prisirišimas bus sunki našta, nuolatiniai pavydo ir grubumo protrūkiai trukdys kurti laimingą šeimą.

Kaip išsivystyti anahata

Širdies centras gali vystytis tiek spontaniškai, tiek kryptingos jogos praktikos rezultatas. Pavyzdžiui, tobulėti gali padėti kundalini galia. Ji snaudžia prie stuburo pagrindo ir laukia sparnuose. Čakros yra Kundalini kelio etapai, atspindintys praktikuojančiojo išsivystymo lygį. Ši nuostabi galia leidžia žmogui išnaudoti visas savo galimybes, tapti visiškai nauja būtybe. Jei kundalini pakyla į širdį, tada išeis beribė meilė. Tai yra teisingo anahatos sureguliavimo ženklas, tačiau vargu ar tokia būsena tęsis ilgai. Laikui bėgant, jei joga bus tęsiama, širdies čakra sustiprės ir atvers kelią tolesniam augimui.

Ne tik senovės dvasinės praktikos gali teisingai sureguliuoti širdies čakrą. Kartais pasitaiko žmonių, kurie nėra girdėję apie jogą ar kundalini galią, tačiau turi atvirą širdį ir dovanoja kitiems nesavanaudišką meilę, įneša ramybę į jų chaotišką pasaulį. Dažnai tai yra pamaldūs žmonės, gyvenantys tyrą gyvenimą – vienuoliai, savanoriai, padedantys nuskriaustiems žmonėms, talentingi gydytojai, paskyrę savo gyvenimą žmonių gelbėjimui. Jogos užsiėmimai gali padaryti šį procesą sąmoningesnį ir lengviau valdomą. Tačiau tokios praktikos kaip kundalini galios didinimas turėtų būti atliekamos tik vadovaujant patyrusiam guru, kuris padės jums susidoroti su šiuo neįtikėtinu procesu.

Anahata – kitas evoliucijos etapas

Šiandien visuomenė ugdo žemesnėms čakroms būdingas savybes. Didžiausia reikšmė teikiama grubiems gyvuliškiems instinktams. Jie pakeliami į švento veiksmo rangą, o bet kokios alternatyvos yra pašiepiamos ir vulgarizuojamos. Tokiu atveju kundalini jėga liks neaktyvi, o žmonės gyvens tuščią gyvenimą, be meilės ir laimės. Laimei, pastaraisiais metais vis daugiau žmonių domisi dvasiniu pasauliu, atsisakę šiais laikais taip madingo atšiauraus materializmo. Joga darosi vis populiaresnė, žmonės laimės pradėjo ieškoti savyje, o ne piniguose ir gražiuose niekučių. Tai suteikia vilties dėl laimingos ateities. Kuo daugiau žmonių pažadins savo anahatą, tuo daugiau meilės ir gerumo bus mūsų planetoje, kankinamoje konfliktų ir neapykantos. Kai kundalini pasiekia širdies čakrą, į žmogaus gyvenimą ateina beribė meilė. Gerumo ir užuojautos pasireiškimas yra kitas mūsų civilizacijos vystymosi žingsnis. Kiekvienas gali prisidėti prie šio nuostabaus proceso įkūnydamas šiuos aukštus jausmus.

Universalioje jogos technikoje yra daug saugios energijos pratimų. Jas gali naudoti absoliučiai visi, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, sveikatos būklės ir religinių įsitikinimų.

Mylėti ir būti mylimam, be šių nuostabių jausmų žmogaus laimė neįmanoma. Anahata širdies čakra yra atsakinga už meilės jausmą. Norint atlikti pratimus 4 anahatos čakrų atidarymas nereikia išeiti į pensiją ir ieškoti tam laisvo laiko. Visi trys iš eilės pratimai atliekami meditacijos metu, prieš pat užmiegant. Jie padės kiekvienam žmogui išsivalyti nuo negatyvo pačiame giliausiame lygmenyje. Anahatos čakros atvėrimas padės atsikratyti streso, pagerinti santykius su aplinkiniais žmonėmis. Taip pat galėsite kuo daugiau atsiverti, kad dovanotumėte ir gautumėte meilę savo širdyje.

Pirmas pratimas ketvirtajai čakrai atverti – anahata

• Geriausia šio pratimo padėtis yra gulėti ant nugaros.
• Galite gulėti ant grindų su antklode arba ant lovos, kuri neturėtų būti per minkšta.
• Nedėkite pagalvės po galva.
• Pirmiausia reikia atsipalaiduoti, tris kartus giliai įkvėpti ir iškvėpti, o tada pereiti prie anahata čakros atidarymo praktikos.

Šio pratimo pagrindas – ritmingas kvėpavimas. Tai atliekama taip: įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą - iškvėpkite, sulaikykite kvėpavimą, tokiu ritmu - 6-3-6-3 arba 8-4-8-4 laiko vienetai. Laiko vienetas yra širdies plakimas. Jei viskas pavyksta, galite nustatyti sunkesnį ritmą, pavyzdžiui, 16-8-16-8. Svarbiausia sutelkti dėmesį į savo veiksmus ir sritį, esančią krūtinės centre. Iš pradžių nustatykite sau 9 tokius ciklus, galiausiai padidinkite iki 18. Jokiu būdu neperkraukite savęs. Jei pratimą atliekate lengvai ir natūraliai, tai reiškia. Tai išvalo čakrą.

Antrasis pratimas 4-ajai anahata čakrai atidaryti

Antrojo pratimo metu turėtumėte nustoti kontroliuoti kvėpavimą. Kvėpuokite lengvai ir natūraliai. Įkvėpdami įsivaizduokite, kaip kosminės energijos srautas patenka į jūsų krūtinę, o iškvepiant jis susikaupia širdies srityje. Tam, kad atidarykite 4-ąją čakrą anahata, jums reikia kontempliuoti šią kosminę energiją be įtampos, kol pasijusite patogiai, 10 minučių. Naudodami šią techniką suteiksite energijos savo širdies čakrai.

Trečiasis anahatos širdies čakros atidarymo pratimas

Jūs patenkate į . Po ankstesnių pratimų jūsų protas jau atsipalaidavęs. Suteik jam postūmį suvokdamas savo širdies plakimą. Pajuskite kiekvieną savo širdies plakimą. Svarbu ne kurti minties vaizdinius, o susikoncentruoti į širdies ritmą. Toliau tęsti širdies čakros atidarymas anahata užmiegate natūraliai. Šis pratimas vadinamas kvėpavimo harmonizavimu. Atlikite šiuos pratimus kiekvieną vakarą prieš miegą ir labai greitai pajusite maksimalų efektą.

1. Paprasta poza. Meditacija ant pulso: su kiekvienu dūžiu mintyse girdime: ritmas yra Sat, ritmas yra Nam, 11 minučių.

2. Jodinėjimas kupranugariais. Paprasta poza, laikydami rankas ant blauzdos, sulenkite nugarą į priekį – įkvėpkite, atgal – iškvėpkite 3 minutes.

3. Kairė koja ištiesta į priekį, dešinė sulenkta ties keliu, dešinės kojos padas prispaustas prie kairės kojos pagrindo. Pasilenk prie tiesios kojos, suimk ją rankomis ir ištiesk, tada pakeisk koją. 2 minutes. Kiekvienai kojai.

4, abi kojos tiesios. Rankomis suimkite kojų pirštus (arba blauzdas). Nugaros tiesinimas (galva aukštyn) – įkvėpimas, pasilenkimas (galva žemyn) – iškvėpimas. Stengiamės sulenkti nugarą krūtinės ląstos srityje. 2 minutės.

5 Sėdėkite tiesiomis kojomis, rankos lygiagrečios grindims, atsiloškite, kol kūnas pradės drebėti. Šioje pozicijoje išbūname 1 minutę kvėpuodami ugnimi, po to giliai lėtai kvėpuodami 1 minutę.

6. Gulint ant grindų, keliai sulenkti, rankos Veneros spynoje už galvos, Iškvėpdami pakelkite galvą iki kelių, įkvėpkite - gulimoje padėtyje 6-10 kartų.

7. Tempimo laikysena. Gulint ant grindų, pakelta galva, kojos ištiestos ir pakeltos 15-20 cm,

Rankos išilgai kūno lygiagrečios grindims. Ugnies įkvėpimas 1-2 minutes.

8. Gulėdamas ant nugaros, juokiesi 2 minutes.

9. Sėdėjimas ant kelių ir kulnų (vadžrasana). Lenkiame nugarą į priekį – įkvėpiame, atgal – iškvėpiame. 2 minutės.

10. Mes liekame vajrasanoje Rankos už nugaros lokio pilyje (jei įmanoma). 1 minutę iš kiekvienos pusės.

11. Sėdime vajrasana, rankos namah mudra (delnai kartu prieš krūtinę) - sakome Sat, tiesiame rankas priešais delnais į priekį - sakome Kar, tiesios rankos į šonus delnais į šonus - Degutas. 5-11 minučių