Unikali energetinio gydymo technika! Visada naudokite šią techniką, kai jaučiate nervingą ar energetinį išsekimą, kai netikėtai užklupo liga ir reikia greitai atkurti sveikatą bei pasipildyti jėgomis... Šią techniką palanku atlikti ramioje, nuošalioje aplinkoje, ramioje vietoje, kur niekas jūsų netrukdys. Todėl pirmiausia paprašykite giminaičių ar artimų žmonių 15-20 minučių jūsų nesiblaškyti ir neliesti. Tuo pat metu rekomenduojama užsikimšti ausis ausų kamštukais, kurių galima įsigyti bet kurioje vaistinėje, o ant akių užsidėti specialią kaukę poilsiui arba tamsų tvarstį, kad šviesa neatitrauktų jūsų nuo veiklos.

Koks yra geriausias laikas praktikai?
Geriausias laikas šiai ir daugeliui kitų energijos ir šviesos praktikų yra rytas nuo 3.30 iki 10.00 val., o vakaras ir naktis nuo 19.00 iki 00.00 val. Šiais momentais visi kanalai yra atviriausi, per kuriuos prasiskverbia laisva kosminė energija ir transcendentinės šviesos spinduliai, kuriuos jums siunčia šviesos valdovai ir pakylėtieji šeimininkai, kurie šviesos kūną įgijo savo žemiškų įsikūnijimų metu.

Kaip dažnai rekomenduojama praktikuoti šią techniką?
Sunkios būklės akimirkomis, kai reikia rimtos paramos ar greito psichinių ir fizinių jėgų papildymo, rekomenduojama treniruotis 2 kartus per dieną, ryte ir vakare. O tais laikotarpiais, kai šios technologijos prireikia normaliai užpildyti būsenai palaikyti, treniruotis galima tik ryte arba tik vakare, kartą per dieną. Bet kokiu atveju tai bus labai naudinga visam jūsų kūnui, aurai ir visiems subtiliems kūnams.

Koks yra šios praktikos poveikis?
Tai viena iš aukščiausių technologijų, kuri greitai ir efektyviai pagydo nuo visų ligų – tiek fizinių, tiek nervų, tiek psichikos. Ši praktika pripildo kiekvieną jūsų kūno ląstelę kosmine energija ir spalvotais transcendentinės šviesos spinduliais.

Šie transcendentiniai spalvų spinduliai turi nuostabių ir unikalių savybių. Jie turi milijonus šių savybių ir jų čia išvardyti neįmanoma. Tačiau yra įsitikinimas, kad praktikuodami ir kontaktuodami su šiomis galingomis energijomis jūs patys atrasite jų mistines savybes.

Kaip ši praktika atliekama?
Užimkite patogią gulėjimo padėtį. Patartina nenaudoti pagalvių ir gulėti ant lygaus, tvirto paviršiaus, kad stuburas būtų tiesus.Stenkitės visiškai atpalaiduoti visus kūno raumenis ir spaustukus. Taip pat atsipalaiduokite energingai ir dvasiškai.

Atpalaiduokite visus savo organus, čakras ir smegenis, kad kosminė energija galėtų visiškai laisvai ir netrukdomai cirkuliuoti jūsų viduje. Dabar, kai atsipalaidavote, skirkite šiek tiek laiko savo kvėpavimui stebėti, tai nuramins jūsų psichiką ir sustabdys audringą minčių srautą.

Kai pajusite, kad esate pakankamai ramus ir atsipalaidavęs, įsivaizduokite, kad 30 cm virš jūsų krūtinės centro ore yra heksagrama – šešiakampė žvaigždė, žinoma kaip Saliamono žvaigždė ir kuri yra širdies čakros simbolis. Ši žvaigždė turi būti sudaryta iš žalios liuminescencinės šviesos.

Kai įsivaizduoji žvaigždę savo vaizduotėje, nuoširdžiai ir iš visos širdies kviesk kosminės žalios šviesos srautus, kurie per žvaigždę veržtųsi pas tave ir pripildytų visą tavo kūną gydomosios energijos.

Dabar įsivaizduokite, kad žalios švytinčios energijos spindulys veržiasi tiesiai iš Kosmoso per šviesos žvaigždę į jūsų širdies centrą – anahata čakrą.

Giliai įkvėpkite, kad gautumėte šią energiją. Įkvėpdami įsivaizduokite, kad žalia energija patenka į jūsų širdies centrą (krūtinės centrą), o iškvėpdami įsivaizduokite, kad žalia šviesa sklinda visame kūne ir užpildo kiekvieną ląstelę.

Taigi kvėpuokite giliai ir lėtai, nepertraukdami ir nesulaikydami kvėpavimo visas 15 praktikos minučių (išmok intuityviai nustatyti laiką) būsite ženklas, kad reikia baigti pratimą arba tai pajusite.

Įkvėpimas sklandžiai pereina į iškvėpimą, o iškvėpimas į įkvėpimą, tarp įkvėpimo ir iškvėpimo neturėtų būti tarpo. Taip pateksite į gilų transą ir pajusite ekstazės palaimą.

Tęskite šią vizualizaciją ir į jus patenkančios spalvinio spindulio energijos spalvos ir pati mandala gali pasikeisti. Pats kosmosas siųs būtent tokias energijų spalvas, kurių jums prireiks Šis momentas, jūsų gydymui.

Sėkmės jums gydant ir prisipildant šviežios grynos kosminės tėkmės energijos.

Šaltinis

Desertas

Sveiki mieli skaitytojai!

Ar norite susidoroti su savo negalavimais ir pagerinti savo sveikatą be gydytojų dalyvavimo? Stengtis rasti meilę, harmoniją su savimi ir pasauliu, tapti ramesniu ir pasitikėti savo jėgomis? Turėtumėte kreiptis į Reiki mokymą!

Ir kaip tik šiame straipsnyje kalbame apie Reiki meditacijos galią, supažindiname su pagrindiniais mokymo principais, siūlome įsisavinti kai kurias meditacijos technikas. Naudodamiesi mūsų patarimais ir gudrybėmis, galite pradėti praktikuoti Reiki, pagerinti savo gyvenimą ir pripildyti jį sveikatos bei laimės.

Reiki mokymai ir pagrindiniai principai

Egzistuoja įvairios mokyklos ir mokymai, skirti padėti žmogui pasveikti po ligų ir susidoroti su negandomis pasitelkiant universalią gyvybės energiją. Viena iš tokių viso organizmo ir dvasinės energijos atkūrimo praktikų – gerai apgalvota Reiki sistema. Beveik bet kokią gyvenimo problemą galite išspręsti patys, remdamiesi gilia Reiki filosofija ir praktikuodami meditaciją.

Reiki yra senovinė gydymo sistema, į kurią 1922 metais atkreipė dėmesį japonų gydytojas ir budizmo filosofas Mikao Usui, jis įkūrė pirmąją mokyklą. Pats praktikos pavadinimas susideda iš dviejų Japonijos simboliai– „Rei“ ir „Ki“ ir apskritai apibrėžiama kaip „dieviškoji gyvybės energija – kurianti, gydanti, kupina gėrio ir meilės, Kūrėjo dovanojama gyvybės galia“.

Mikao Usui, ilgai medituodamas, suformulavo penkis paprastus mokymo principus:

1. Šiandien nepyk.

2. Šiandien dėl nieko nesijaudink.

3. Išreikšti dėkingumą ir pagarbą tėvams, mokytojams, seniūnams.

4. Dirbkite sąžiningai užsidirbdami pragyvenimui.

5. Su meile ir dėkingumu elkitės su viskuo, kas gyva.

Reiki meditacijos rūšys

Meditacija – tai ypatinga proto mankšta visiško atsipalaidavimo būsenoje, susijusi su dvasine ir sveikatą gerinančia praktika. Reiki meditacija apima kontaktą su energijos srautais. Pasineriant į tokią ramybės būseną, reikia sustabdyti nenutrūkstamą psichinę tėkmę, kad pajustumėte savo vidinį „aš“ ir susijungtumėte su Visata į vientisą visumą.

Yra įvairių tipų Reiki meditacijos:

• naudojant simbolius;
• su teiginiais naudojant Reiki energiją;
• meditacijos, kurių metu išvaloma karma;
• spręsti gyvenimo problemas;
• pažangios meditacijos meistrams ir kt.

Po tam tikro laiko nuolatinės praktikos Reiki meditacijos procese suvoksite tikrąsias savo gyvenimo vertybes, su kuriomis palyginus nei pinigai, nei kitos materialinės gėrybės neturi didelės reikšmės.

Reiki meditacijos technika

Galite pradėti mokytis meditacijos draugiškoje atmosferoje su Reiki praktikais. Toks kolektyvinis veiksmas sukuria nuostabų emocinį foną ir formuoja stiprų energijos srautą. Su kolektyvine meditacija rimtų ligų gydymas yra efektyvesnis.

Yra daug Reiki meditacijos metodų. Šiame straipsnyje mes nenagrinėsime visų pagrindinių technikų, tačiau išsamiau gyvensime prie pagrindinės meditacijos - „Gasso“, taip pat kviečiame susipažinti su meditacijomis, skirtomis atjaunėjimui ir meilei.

Paprasta meditacija „Gashō“, pažodžiui reiškianti „sudarytus delnus“, yra visiškai saugi ir rekomenduojama visoms amžiaus grupėms.

Patogiai atsisėskite ant lygaus paviršiaus, kojos pakreiptos stačiu kampu. Sujunkite delnus pirštais širdies čakros lygyje.

Nugara tiesi, kaklas ištiestas ir neįsitempęs, akys užmerktos. Viršutinė galvos dalis tarsi „pakabinta siūlu“ nuo lubų. Įkvėpus liežuvis paliečia viršutinį gomurį, o iškvepiant nusileidžia žemyn. Kai pavargsta rankos, tiesiog švelniai jas nuleiskite.

Visiškai susikoncentruokite į ramų kvėpavimą, nutraukite vidinį dialogą, paleiskite visas mintis. Jūsų užduotis visiško atsipalaidavimo būsenoje – jausti vienybę su visata ir pasitelkti visuotinę energiją. Prašykite pagalbos sprendžiant problemą, įgyvendinant norą. Meditacijos pabaigoje lėtai atmerkite akis ir padėkokite Reiki.

Gassho gali sukelti gilius jausmus, reguliariai elgiantis, stiprėja kūnas ir dvasia, vystosi natūralūs žmogaus gabumai ir gebėjimai. Jaučiant bendravimo su savimi džiaugsmą ir malonumą, atsiranda pagijimas nuo vienatvės. Kasdien skirkite 20–30 minučių „Gassho“ ryte ir vakare ir greitai pasijusite geriau.

Reiki meditacija atjauninimui

Kiekvienas nori atrodyti gerai ir pratęsti savo jaunystę. Nuolat dirbdami su jauninančia meditacija atstatysite sveikatą ir atjaunėsite. Norėdami tai padaryti, pasiimkite stiklinę geriamojo vandens ir savo mėgstamą nuotrauką, kurioje esate jaunas ir gražus. Įpilkite vandens šalia, labai išsamiai išstudijuokite nuotrauką ir prisiminkite vaizdą.

Sudėkite rankas į Gassho ir kvieskite Reiki energiją. Įsivaizdavę energijos srautą nukreipkite ją į vandenį ir pritraukite rankas prie stiklinės vandens. Pasakykite 3 kartus: „Šis vanduo mane atgaivina iš vidaus“. Psichiškai prisijunkite ir susiliekite su vaizdu nuotraukoje.

Visiškai atsipalaiduokite ir užmerkite akis, prisipildydami lengvumo ir ramybės. Įsivaizduokite save saulėtoje pievoje prie kalnų upės, kurios vėsus vanduo leidžiasi iš kalnų viršūnių, čiurlendamas tarp akmenų ir aplink skleisdamas malonią gaivą. Padėkokite vandeniui, šiam gyvybės ir jaunystės šaltiniui, o tada dėkingumo būsenoje gerkite ir nusiprauskite, jausdami, kad esate gyvybę teikiančios drėgmės dalimi.

Eik į kalnų upės vandenį ir atsiklaupk, išsimaudyk visu kūnu, įsivaizduodamas, kaip nuplaunama kiekviena tavo kūno ląstelė, oda pasidaro rausva, o kūnas prisipildo jaunystės. Pamatykite save kaip nuotraukoje ir mintyse išlyginkite raukšles, įsivaizduokite lieknesnę figūrą, pajuskite savo jauną šilkinę odą ir atsisakykite visko, kas trukdo būti laimingam.

Jaunystės energija pripildė jus ir, išeidami iš vandens elastinga eisena, išdžiovinkite kūną po švelnia saule. Padėkokite grožio ir sveikatos šaltiniui ir grįžkite čia. Prisiminkite šį džiaugsmo jausmą ir gerkite vandenį iš stiklinės. Norėdami sustiprinti rezultatą, atlikite šią meditaciją prieš miegą, sakydami: „Aš miegu ir jaunėju!“.

Reiki meditacija "Meilės trauka"

Užmerkite akis ir visiškai atsipalaiduokite bei įsijauskite į meilę ir šviesą. Sutelkite dėmesį į kvėpavimą ir giliai bei dažnai kvėpuokite 1–2 minutes. Kai pajusite lengvumo ir euforijos būseną, sulėtinkite kvėpavimą ir įsivaizduokite, kad iš širdies čakros iškvepiate meilės energiją.

Krūtinės srityje pradės ryškėti malonus šilumos jausmas, kurį paversite meilės energija. Spinduliuokite ir plėskite šį energetinį lauką, pripildytą švelnumo ir besąlygiškos meilės, mintyse keletą minučių sakydami: „Aš noriu mylėti. Ateik pas mane, meile!" Miegokite tokioje būsenoje.

Kalbėkitės su naujais žmonėmis ir nepamirškite, kad meilė yra šalia ir jūsų laukia. Dosniai suteikite visam jus supančiam pasauliui gyvą meilės energiją, ir jūs pritrauksite ją į savo gyvenimą!

Muzika Reiki meditacijai ir jos gydomajam poveikiui

Reiki meditacijai skirta muzika teigiamai veikia žmogaus sąmonę ir pasąmonę. Šios muzikos terapijos dėka medituodami sukuriate pusiausvyrą savo emocinėje būsenoje ir nuraminate psichiką. Su muzika labiau pajunti vientisumą su išoriniu pasauliu, vyksta sąmonės harmonizavimas.

Muzika meditacijai labai paprasta, lengva, maloni ir skatinanti pasinerti į save. Jo skambesiui nereikia fizinių ir psichinių jėgų įtampos. Muzikinio fono pagalba žmogus pajunta, kaip į jį teka energija, pripildydama meilės viskam, kas egzistuoja.

Reiki mokymas savarankiškai ir su mokytoju

Naudodami specialią rankų uždėjimo ant tam tikrų kūno vietų techniką, meistrai geba perduoti Reiki energiją, gydo negalavimus ir pritraukia teigiamus pokyčius žmogaus gyvenime. Nepaisant galingos Reiki galios, ši harmoninė sistema yra labai apgalvota ir saugi, ją galima įvaldyti. senovės mokymas savarankiškai.

Paspartinti pokyčius į gerąją pusę galite susisiekę su meistru. Mokytojas padės įsijausti į energijos įsisavinimą meditacijos procese, o užsiėmimo metu aiškiai parodys, kaip efektyviai dirbti rankomis su nesveikiais organais. Mentorius išmokys aktyvuoti energijos kanalus, papasakos apie ženklų ir simbolių reikšmes energijos stiprumui didinti.

Reiki meistriškumo žingsniai

Yra tik trys darbo su Reiki energija technikos žingsniai:

• Gydymas savęs ir visų gyvų būtybių rankų uždėjimu užsiėmimų metu.
• Ženklų studijavimas, siekiant sustiprinti perduodamą energiją, karminio tyrimo pagrindai, gilesnis rankų uždėjimo praktikos išmanymas.
• Iniciacijų vedimas, pradinukų mokymas Reiki pagrindų, žinių apie simbolius perteikimas, tolesnis rankų uždėjimo užsiėmimų darbas.

Su Reiki meistro pagalba galėsite produktyviai mokytis ir pereiti iš lygio į lygį.

Reiki tradicijų saugotoja Sathya Eo Than

Mikao Usui ir jo mokinių dėka Reiki mokymas išplito visame pasaulyje, sulaukdamas vis daugiau pasekėjų. Šiuo metu yra daugiau nei 30 Reiki sistemų. Visos šios kryptys kilusios iš senovės Fam Rei mokyklos ir turi savo išskirtinių bruožų.

Sankt Peterburge Mikao Usui mokinys Satya Nanyokari įkūrė Reiki akademiją. Jo mokinys didmeistris Reiki Satya Eo Than yra žinomas mūsų laikų mokytojas ir senovinės mokymo tradicijos saugotojas. Jo seminarai yra labai populiarūs ir vyksta Rusijoje, JAV ir Europoje.

Meistras Satya Eo Than ne tik filosofuoja apie paprastas tiesas, bet veda mokymus apie tikrus savo gyvenimo pavyzdžius, siūlo praktinius metodus, kad būtų sveikas ir kupinas laimės sudėtingame šiuolaikiniame pasaulyje.

Ką atsiminti:

1. Reiki yra labai senas mokymas ir remiasi aiškiais principais, suformuluotais daugiau nei prieš šimtmetį.

2. Yra įvairių meditacijos rūšių, kurias galima palaipsniui įvaldyti.

3. Gassho yra paprastos pamatinės meditacijos forma. Galite atgaivinti save ir pritraukti meilės energijos į savo gyvenimą praktikuodami atitinkamas straipsnyje pateiktas meditacijas.

4. Geriau medituokite su muzika.

5. Reiki galima išmokti ir savarankiškai, bet su mokytoju greičiau ir efektas didesnis.

6. Reiki mokyme yra 3 lygiai.

7. Norėdami įvaldyti meditaciją, klausykite ir žiūrėkite didmeistrio Reiki Satya Eo Than įrašus, apsilankykite jo seminaruose.

Iki pasimatymo kitame straipsnyje!

Pirmasis likimo kodas- mago meditacija apie tikėjimą savimi, savo sugebėjimus, savigarbos kėlimą, gydantį pasididžiavimą ir savanaudiškumą. Vystosi magiškų sugebėjimųžmogus, išlavina žmogaus minčių materializavimo gebėjimus.

Antrasis likimo kodas- lavinti visų gyvenimo sferų harmoniją ir harmoniją savyje.

Trečiasis likimo kodas- vaisingumo energija, motina Žemė. Pažadina moteriškumą, prisideda prie materialinės gerovės didėjimo, padeda įsitvirtinti visuomenėje. Pašalinkite pernelyg didelę vaikų, tėvų ir vyro kontrolę. Gydo motinystę ir nevaisingumą.

Ketvirtasis likimo kodas- savininko, imperatoriaus energija. Patvirtina vyrišką tvirtą pradą. Skatina klestėjimą ir gausą. Pašalina stresą ir kontrolę. Padeda užimti lyderio pozicijas visuomenėje.

Penktasis likimo kodas- mokytojo energija, žinių energija. Pritaria, globoja žinių perdavimo ir įgijimo dėstytojams ir mokiniams srityje. Sukuria teisę, tvarką, struktūrizuoja ir nukreipia gyvenimo ir visų reikalų supaprastinimo keliu. Stiprina šeimos ryšius, globoja kuriant šeimą.

Šeštasis likimo kodas yra santykių energija. Jis reguliuoja visus santykius, padeda atverti naujus ir užbaigti senus. Atveria širdį. Gydo širdies traumas.

Septintasis likimo kodas- nugalėtojo energija. Prisideda prie numatytų tikslų skatinimo ir materializavimo. Tai suaktyvina visus sustingusius gyvenimo procesus, suteikia optimizmo ir judėjimo visuose būties lygmenyse. Tikslingumas ir ryžtas. Pašalina inerciją, sąstingį ir žiemos miegą. Gydo karingumą ir agresiją.

Aštuntasis likimo kodas– teisingumo ir karminės pusiausvyros energija. Tai padeda suprasti ir priimti žmones ir pasaulį tokį, koks jis yra, gydo karmines gyvenimo pamokas, pašalina neteisybės ir kaltės dėl praeities jausmus, pašalina vidines ir išorines kovas.

Devintas likimo kodas- išminties ir gydymo energija. Įjungia jumyse esantį vidinį gydytoją, kad išgydytų kūno sielos ligas. Tai padeda iš bet kokių gyvenimo pamokų išgauti išmintį, gėrį, pasineria į vidinį pasaulį, gelmę. Padeda atsiverti ir pasitikėti.

Dešimtasis likimo kodas- meditacija apie srauto energiją, sėkmės. Padeda patekti į savo laimingą, lemtingą srautą. Tai ugdo savo sėkmės energijos pojūtį, mažina įtampą ir įtampą, patvirtina gyvenimo prasmę, suteikia džiaugsmo ir įkvėpimo.

Vienuoliktas likimo kodas- potencialo ir jėgos energija, pažadina snaudžiančias vidines atsargas, padeda panaudoti jėgų potencialą visų labui. Gydo destrukciją ir agresiją, mažina stresą. Moko pasitikėjimo pasauliu ir aukštesnėmis jėgomis, jų apsaugos ir globos.

Dvyliktasis likimo kodas yra naujos vizijos energija. Tai padeda kitaip pažvelgti į gyvenimą, žmones ir situacijas. Iš kitos perspektyvos. Gydo pasiaukojimą, inerciją, gyvenimo neapibrėžtumą. Globoja išradėjus ir kūrybingus žmones. Padeda mokytis, įgyti naujų žinių.

Tryliktasis likimo kodas- atgimimo energija. Atsikrato seno. Padeda keisti gyvenimą, pašalina mirties baimę. Harmonizuoja lengvo susijaudinimo ir dirglumo energijas. Padeda priimti mirties faktą ir paleisti mirusius žmones. Skatina visko naujo gimimą.

Keturioliktasis likimo kodas- brandžios sielos energija. Užmezga ryšį su siela, padeda išgydyti sielą, numalšina neigiamas emocijas. Globoja meno ir gydymo srityje. Užmezga ryšį su sielos angelais.

Penkioliktasis likimo kodas yra pasireiškimo energija. Gydo neigiamą karmą, atsikrato agresijos, prisirišimų, laisvės stokos, neigiamų emocijų ir įpročių, nesveiko gyvenimo būdo. Išvalo ir išlaisvina sielą. Grąžina gyvenimo džiaugsmą, įkvėpimą ir polėkį. Ištremia energetikos subjektai nuo kūno ir auros.

Šešioliktasis likimo kodas- dvasinio pabudimo energija. Atveria sąmoningumą, buvimą akimirkoje čia ir dabar. Tai priartina prie dvasios, paruošia dvasiniam darbui, darbui su savimi. Stiprina dvasios jėgą.

Septynioliktasis likimo kodas– kūrybingos žvaigždės energija. Kūne atveria kanalus energijos laidumui iš viršaus. Skatina kūrybinį atsiskleidimą, kūrybinį realizavimą, kelia savigarbą, užmezga ryšį su dangaus globėjais, skatina žmonių kūrybiškumą, veda į pripažinimą, įžiebia žvaigždes. Grąžina susidomėjimą gyvenimu. Gydo apatiją.

Aštuonioliktas likimo kodas- magijos ir traukos energija. Veikia su žmogaus baimėmis. Gydo pasąmonę, lavina intuiciją, sapnavimą, sąmoningumą, pašalina juodąją magiją. Padeda materializuoti norimą. Padidina žmogaus magijos ir patrauklumo lygį. Stiprina aurą.

Devynioliktasis likimo kodas- visuotinio apšvietimo energija. Jis atveria žmoguje vidinę šviesą, padeda didinti energetinį potencialą ir įtaką daugeliui žmonių, skatina visuomenėje, veda į plėtrą ir globoja kūrybinę visuomeninę veiklą. Apšviečia kelią tamsoje. Padaro aurą švytinčią. Neša klestėjimo, gerovės, sėkmės energiją.

Dvidešimtasis likimo kodas- šeimos karmos gydymo energija, aiškiaregystės energija. Plėtoja praeitų gyvenimų karmos ir gimimo kanalų aiškiaregystės ir karminio gydymo kanalą. Užmezga ryšį su angelais ir dvasiniais mokytojais.

Dvidešimt pirmas likimo kodas– visuotinio susitaikymo ir išsiplėtimo energija. Veda į plėtrą, atsiskleidimą visais kūrybos ir gyvenimo lygiais. Sprendžia konfliktus, skatina pasaulinius projektus, dirba Žemės planetos gydymui.

Dvidešimt antrasis likimo kodas– aukščiausia dvasinė plėtra. Atsikratymas bet kokių kabliukų ir apkaustų, emancipacija visuose gyvenimo lygiuose. Perėjimas į naują dvasinio nušvitimo lygį. Laisvės ir skrydžio jausmas.

Meditacijos yra mokamos ir jas parenka konsultantas klausytis po to. Užsisakyti meditacijas sau galite parašę el