พระเจ้า! ให้พลังแก่ฉันในการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตที่ฉันสามารถเปลี่ยนได้ ให้ความกล้าหาญและความอุ่นใจแก่ฉันที่จะยอมรับสิ่งที่เกินกว่าอำนาจของฉันที่จะเปลี่ยนแปลง และให้สติปัญญาแก่ฉันในการแยกแยะสิ่งหนึ่งจากสิ่งอื่น

คำอธิษฐานของนักเทววิทยาชาวเยอรมัน Karl Friedrich Etinger (1702-1782)
ในหนังสืออ้างอิงคำพูดและคำพูดในประเทศแองโกล - แซ็กซอนซึ่งคำอธิษฐานนี้ได้รับความนิยมอย่างมาก (ดังที่นักบันทึกความทรงจำหลายคนชี้ให้เห็นมันแขวนอยู่เหนือโต๊ะของประธานาธิบดีจอห์น เอฟ. เคนเนดีแห่งสหรัฐอเมริกา) มีสาเหตุมาจากนักเทววิทยาชาวอเมริกัน Reinhold Niebuhr ( พ.ศ. 2435-2514) ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2483 ผู้ติดสุรานิรนามได้ใช้มัน ซึ่งมีส่วนทำให้ได้รับความนิยมเช่นกัน

คำอธิษฐานของผู้อาวุโสและบิดาแห่ง Optina
ข้าแต่พระเจ้า ขอให้ข้าพเจ้าพบกับทุกสิ่งที่นำมาในวันนี้ด้วยความอุ่นใจ
ข้าแต่พระเจ้า ขอให้ข้าพระองค์ยอมจำนนต่อพระประสงค์ของพระองค์โดยสมบูรณ์
ข้าแต่พระเจ้า ทุกๆ ชั่วโมงของวันนี้ ทรงสั่งสอนและสนับสนุนข้าพระองค์ในทุกสิ่ง
พระเจ้า โปรดเปิดเผยน้ำพระทัยของพระองค์แก่ฉันและคนรอบข้างด้วย
ไม่ว่าข้าพเจ้าได้รับข่าวคราวใดในระหว่างวัน ขอให้ข้าพเจ้ารับไว้ด้วยจิตใจที่สงบและเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าทุกสิ่งเป็นพระประสงค์อันศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์
พระเจ้าผู้ยิ่งใหญ่และผู้ทรงเมตตา ขอทรงชี้นำความคิดและความรู้สึกของข้าพเจ้าในทุกการกระทำและคำพูด ในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันทั้งหมด ขออย่าให้ข้าพเจ้าลืมว่าทุกสิ่งถูกส่งลงมาโดยพระองค์
ข้าแต่พระเจ้า ขอให้ข้าพระองค์ประพฤติตนอย่างชาญฉลาดกับเพื่อนบ้านแต่ละคน โดยไม่ทำให้ใครไม่พอใจหรือทำให้ใครอับอาย
ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานกำลังแก่ข้าพระองค์ที่จะอดทนต่อความเหนื่อยล้าของวันนี้และเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างนั้น นำทางเจตจำนงของฉันและสอนให้ฉันอธิษฐานและรักทุกคนอย่างไม่เสแสร้ง
สาธุ

ให้ฉันมีความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้...

มีคำอธิษฐานที่ไม่เพียงแต่ได้รับการพิจารณาจากผู้ศรัทธาต่าง ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ไม่เชื่อด้วย ในภาษาอังกฤษเรียกว่า Serenity Prayer - "การอธิษฐานเพื่อความสงบแห่งจิตวิญญาณ" นี่คือหนึ่งในทางเลือกของเธอ: “ข้าแต่พระเจ้า โปรดประทานความสงบแห่งจิตวิญญาณแก่ข้าพระองค์เพื่อยอมรับสิ่งที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ขอประทานความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ และขอประทานสติปัญญาแก่ข้าพระองค์เพื่อทราบความแตกต่าง”
มีสาเหตุมาจากทุกคน - ฟรานซิสแห่งอัสซีซี, ผู้เฒ่า Optina, Hasidic Rabbi Abraham Malach และ Kurt Vonnegut วอนเนกัตชัดเจนว่าทำไม ในปี 1970 การแปลนวนิยาย Slaughterhouse-Five หรือ Children's Crusade (1968) ของเขาปรากฏใน Novy Mir เรื่องนี้อ้างอิงถึงคำอธิษฐานที่แขวนอยู่ในสำนักงานทัศนมาตรศาสตร์ของบิลลี่ พิลกริม ตัวเอกของนวนิยายเรื่องนี้ “ผู้ป่วยจำนวนมากที่เห็นคำอธิษฐานบนผนังของบิลลี่บอกเขาในภายหลังว่ามันสนับสนุนพวกเขาเช่นกัน คำอธิษฐานมีเสียงดังนี้ ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานความสงบในใจแก่ข้าพระองค์เพื่อยอมรับสิ่งที่ข้าพระองค์ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ความกล้าหาญที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราทำได้ และสติปัญญาที่จะแยกแยะความแตกต่างจากสิ่งอื่นอยู่เสมอ สิ่งที่บิลลี่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้นั้นรวมถึงอดีต ปัจจุบัน และอนาคต” (แปลโดย Rita Wright-Kovaleva) ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา “คำอธิษฐานเพื่อสันติสุขแห่งจิตวิญญาณ” ก็กลายเป็นคำอธิษฐานของเรา
ตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อวันที่ 12 กรกฎาคม พ.ศ. 2485 เมื่อเดอะนิวยอร์กไทมส์ตีพิมพ์จดหมายจากผู้อ่านที่ถามว่าคำอธิษฐานนี้มาจากไหน เพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้นที่ดูแตกต่างออกไปเล็กน้อย แทนที่จะ "ให้จิตใจสงบ" - "ให้ความอดทนแก่ฉัน" วันที่ 1 สิงหาคม ผู้อ่านของ New York Times อีกคนรายงานว่าคำอธิษฐานนี้เรียบเรียงโดยนักเทศน์นิกายโปรเตสแตนต์ชาวอเมริกัน Reinhold Niebuhr (1892–1971) รุ่นนี้ถือว่าได้รับการพิสูจน์แล้ว
ในรูปแบบปากเปล่า คำอธิษฐานของ Niebuhr ปรากฏในช่วงปลายทศวรรษที่ 1930 แต่แพร่หลายในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง จากนั้นมันก็ถูกนำมาใช้โดยกลุ่มผู้ติดสุรานิรนาม
ในเยอรมนีและที่นี่ คำอธิษฐานของ Niebuhr มาจากนักศาสนศาสตร์ชาวเยอรมัน คาร์ล ฟรีดริช เอิทิงเงอร์ (K.F. Oetinger, 1702–1782) มีความเข้าใจผิดที่นี่ ความจริงก็คือการแปลเป็นภาษาเยอรมันได้รับการตีพิมพ์ในปี 2494 โดยใช้นามแฝงว่า "Friedrich Etinger" นามแฝงนี้เป็นของบาทหลวงธีโอดอร์ วิลเฮล์ม; ตัวเขาเองได้รับข้อความคำอธิษฐานจากเพื่อนชาวแคนาดาในปี พ.ศ. 2489
คำอธิษฐานของ Niebuhr ดั้งเดิมแค่ไหน? ข้าพเจ้ารับรองว่าก่อน Niebuhr ไม่เคยพบที่ไหนเลย ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือจุดเริ่มต้น ฮอเรซเขียนแล้ว: “มันยาก! แต่จะง่ายกว่าที่จะอดทน / สิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้” (“ Odes”, I, 24) เซเนกามีความคิดเห็นแบบเดียวกัน: “เป็นการดีที่สุดที่จะอดทนกับสิ่งที่คุณแก้ไขไม่ได้” (“Letters to Lucilius”, 108, 9)
ในปี 1934 บทความของ Djuna Purcell Guild เรื่อง "ทำไมคุณถึงไปทางใต้?" ปรากฏในนิตยสารฉบับหนึ่งของอเมริกา ข้อความดังกล่าวกล่าวว่า “ชาวใต้จำนวนมากดูเหมือนจะพยายามเพียงเล็กน้อยที่จะลบความทรงจำอันเลวร้ายของสงครามกลางเมืองออกไป ทั้งในภาคเหนือและภาคใต้ ไม่ใช่ทุกคนที่จะยอมรับสิ่งที่ช่วยไม่ได้

คำอธิษฐานของ Niebuhr ที่ได้รับความนิยมอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนนำไปสู่การดัดแปลงแบบล้อเลียน สิ่งที่มีชื่อเสียงที่สุดของสิ่งเหล่านี้คือ “คำอธิษฐานประจำสำนักงาน” ที่ค่อนข้างใหม่: “ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดให้ข้าพระองค์มีความอุ่นใจที่จะยอมรับสิ่งที่ฉันเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ให้ความกล้าหาญแก่ฉันที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันไม่ชอบ และขอทรงโปรดประทานสติปัญญาแก่ข้าพระองค์เพื่อซ่อนศพของผู้ที่ข้าพระองค์ฆ่าในวันนี้ เพราะพวกเขามารบกวนข้าพระองค์ ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดช่วยข้าพระองค์ด้วยระวังอย่าไปเหยียบเท้าคนอื่น เพราะอาจมีลาอยู่เหนือพวกเขาซึ่งข้าพระองค์จะต้องจูบพรุ่งนี้”
ต่อไปนี้เป็นคำอธิษฐานที่ "ไม่เป็นที่ยอมรับ" เพิ่มเติมอีกสองสามข้อ:
“ ข้าแต่พระเจ้าขอทรงปกป้องข้าพระองค์จากความปรารถนาที่จะพูดออกมาเสมอทุกที่และเกี่ยวกับทุกสิ่ง” - สิ่งที่เรียกว่า "การอธิษฐานเพื่อวัยชรา" ซึ่งส่วนใหญ่มักมาจากนักเทศน์ชาวฝรั่งเศสผู้โด่งดังฟรานซิสเดอซาลส์ (1567–1622) และ บางครั้งถึงโธมัส อไควนัส (1226–1274) อันที่จริงมันปรากฏไม่นานมานี้แล้ว
“ข้าแต่พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ให้พ้นจากคนที่ไม่เคยทำผิด และจากคนที่ทำผิดซ้ำสองครั้งด้วย” คำอธิษฐานนี้มาจากแพทย์ชาวอเมริกัน วิลเลียม มาโย (พ.ศ. 2404-2482)
“ข้าแต่พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ค้นหาความจริงของพระองค์และปกป้องข้าพระองค์จากผู้ที่ได้พบมันแล้ว!” (ไม่ทราบผู้เขียน).
“โอ้พระเจ้า - ถ้าคุณมีอยู่ ช่วยประเทศของฉัน - ถ้ามันสมควรได้รับการช่วยเหลือ!” นี่คือสิ่งที่ทหารอเมริกันกล่าวไว้เมื่อเริ่มต้นสงครามกลางเมืองอเมริกา (พ.ศ. 2404)
“ข้าแต่พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ให้เป็นอย่างที่สุนัขของข้าพระองค์คิดว่าข้าพระองค์เป็น!” (ไม่ทราบผู้เขียน).
โดยสรุป - คำพูดของรัสเซียในศตวรรษที่ 17: "ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงเมตตา โปรดประทานบางสิ่งแก่ข้าพระองค์ด้วย"

ผู้เชื่อรู้ดีว่าการอธิษฐานทำให้จิตวิญญาณของคุณดีขึ้น ดังที่พวกเขาพูดกันในภาษาสมัยใหม่ สิ่งนี้ “ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น” การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก (ดำเนินการโดยชาวคริสต์และผู้ไม่เชื่อในพระเจ้า) แสดงให้เห็นว่าผู้ที่สวดมนต์เป็นประจำและมีสมาธิจะรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การอธิษฐานคือการสนทนาของเรากับพระเจ้า หากการสื่อสารกับเพื่อนและคนที่เรารักมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา การสื่อสารกับพระเจ้าซึ่งเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดและรักมากที่สุดของเราก็มีความสำคัญมากกว่าอย่างล้นหลาม ท้ายที่สุดแล้วความรักที่พระองค์มีต่อเรานั้นไร้ขอบเขตจริงๆ

การอธิษฐานช่วยให้เรารับมือกับความรู้สึกเหงาได้ ในความเป็นจริง พระเจ้าอยู่กับเราเสมอ (พระคัมภีร์กล่าวว่า: "เราอยู่กับคุณเสมอ แม้กระทั่งชั่วนิรันดร์") นั่นคือโดยพื้นฐานแล้ว เราไม่เคยอยู่คนเดียวโดยปราศจากการสถิตย์ของพระองค์ แต่เรามักจะลืมเกี่ยวกับการสถิตอยู่ของพระเจ้าในชีวิตของเรา การอธิษฐานช่วยให้เรา “นำพระเจ้าเข้ามาในบ้านของเรา” มันเชื่อมโยงเรากับพระเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพผู้ทรงรักเราและต้องการช่วยเรา

คำอธิษฐานที่เราขอบคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งที่พระองค์ส่งมาให้เราช่วยให้เรามองเห็นสิ่งดีๆ รอบตัวเรา พัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต และเอาชนะความสิ้นหวัง มันพัฒนาทัศนคติที่รู้สึกขอบคุณต่อชีวิต ตรงข้ามกับทัศนคติที่ไม่พึงพอใจและเรียกร้องตลอดเวลา ซึ่งเป็นรากฐานของความทุกข์ของเรา

การอธิษฐานซึ่งเราบอกพระเจ้าเกี่ยวกับความต้องการของเรา ก็มีหน้าที่สำคัญเช่นกัน เพื่อบอกพระเจ้าเกี่ยวกับปัญหาของเรา เราต้องจัดการมัน จัดการมัน และก่อนอื่นเลย ยอมรับกับตัวเองว่ามันมีอยู่จริง ท้ายที่สุดแล้ว เราทำได้เพียงอธิษฐานเกี่ยวกับปัญหาที่เราตระหนักแล้วว่ามีอยู่เท่านั้น

การปฏิเสธปัญหาของตนเอง (หรือเปลี่ยน "จากอาการเจ็บศีรษะไปสู่ปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ") เป็นวิธีที่แพร่หลายมาก (และเป็นหนึ่งในวิธีที่อันตรายที่สุดและไม่มีประสิทธิภาพ) ในการ "ต่อสู้กับความยากลำบาก" ตัว อย่าง เช่น คน ติด เหล้า ทั่ว ไป ปฏิเสธ เสมอ ว่า การ ดื่ม กลาย เป็น ปัญหา หลัก ใน ชีวิต ของ เขา. เขาพูดว่า: “ไม่เป็นไร ฉันสามารถหยุดดื่มได้ตลอดเวลา และฉันไม่ดื่มมากกว่าคนอื่น” (ดังที่คนขี้เมาพูดในละครยอดนิยมว่า "ฉันดื่มเพียงเล็กน้อยเท่านั้น") ปัญหาที่ร้ายแรงน้อยกว่าการเมาสุราก็ถูกปฏิเสธเช่นกัน คุณจะพบตัวอย่างมากมายในการปฏิเสธปัญหาในชีวิตของเพื่อนและคนที่คุณรัก หรือแม้แต่ในชีวิตของคุณเอง

เมื่อเรานำปัญหาของเราไปหาพระเจ้า เราถูกบังคับให้ยอมรับเพื่อที่จะพูดถึงมัน และการรับรู้และระบุปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหา นี่เป็นก้าวไปสู่ความจริงด้วย การอธิษฐานทำให้เรามีความหวังและทำให้เราสงบ เรารับทราบปัญหาและ “มอบมัน” แด่พระเจ้า

ในระหว่างการอธิษฐาน เราแสดงให้องค์พระผู้เป็นเจ้าเห็นว่า “ฉัน” ของเราเอง ซึ่งเป็นบุคลิกภาพของเราตามที่เป็นอยู่ ต่อหน้าคนอื่น เราอาจพยายามแกล้งทำเป็นว่าดูดีขึ้นหรือแตกต่าง ต่อพระพักตร์พระเจ้า เราไม่จำเป็นต้องประพฤติเช่นนี้ เพราะพระองค์ทรงมองเห็นผ่านเราโดยตรง การเสแสร้งไม่มีประโยชน์อย่างยิ่งที่นี่ เราเข้าสู่การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมากับพระเจ้าในฐานะบุคคลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่ซ้ำใคร ละทิ้งกลอุบายและแบบแผนทั้งหมด และเปิดเผยตัวเราเอง ที่นี่เราสามารถปล่อยให้ตัวเองมี "ความหรูหรา" ของการเป็นตัวของตัวเองอย่างสมบูรณ์ และด้วยเหตุนี้จึงเปิดโอกาสให้ตัวเราเติบโตทางจิตวิญญาณและส่วนตัว

การอธิษฐานทำให้เรามีความมั่นใจ ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ความรู้สึกเข้มแข็ง ขจัดความกลัว ช่วยให้เรารับมือกับความตื่นตระหนกและความเศร้าโศก และช่วยให้เราพ้นจากความโศกเศร้า

การอธิษฐานทุกวันควรกลายเป็นนิสัย เวลาอธิษฐานของคุณควรเป็นเวลาแห่งสันติสุขสำหรับคุณ ในบรรยากาศที่สงบฝ่ายวิญญาณ เราจะสื่อสารกับพระเจ้าได้ง่ายขึ้น แน่นอนว่าเราสามารถและควรอธิษฐานแม้ว่าความปรารถนาจะท่วมท้น แต่เรายังคงต้องพยายามให้แน่ใจว่าการสนทนาของเรากับพระเจ้าในแต่ละวันเกิดขึ้นในบรรยากาศที่สงบและสงบ โดยแก่นแท้แล้ว องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงสงบสุขและมีพระกรุณา พระองค์ไม่เคยขาดจากกิเลสตัณหา ความไร้สาระและความตื่นตระหนกอยู่ห่างจากพระองค์อย่างไม่มีสิ้นสุด ดังนั้น เมื่อติดต่อกับพระองค์ เราต้องพยายามทิ้งความโกรธ ความขุ่นเคือง ความไม่อดทน ความเกลียดชัง และความขุ่นเคืองไว้เบื้องหลัง

คุณสามารถอธิษฐานได้ทุกที่ แต่ควรมีสถานที่ถาวรสำหรับการอธิษฐานทุกวัน ซึ่งคุณจะไม่วอกแวก แม้ว่าจะมีประโยชน์และดีมากที่จะหันไปหาพระเจ้าด้วยการสวดอ้อนวอนสั้น ๆ ในหัวข้อของวันที่คุณต้องการและเมื่อใด ในหนังสือที่ยอดเยี่ยมของเขา "The School of Prayer" Metropolitan Anthony of Sourozh กล่าวว่าเมื่อเราเลือกสถานที่พิเศษที่บ้านสำหรับการสวดมนต์ทุกวัน เราจะ "ชนะเพื่อพระเจ้า" ดินแดนบาปของเรา ราวกับว่าเรากำลังสร้างพระวิหารเล็กๆ ที่บ้าน ซึ่งเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่เราจะสื่อสารกับพระเจ้า และพระวิหารของพระเจ้าเป็นสถานที่ซึ่งพระองค์ทรงอยู่ในฤทธานุภาพและพละกำลังทั้งหมดของพระองค์ ในสถานที่ "อธิษฐาน" เช่นนี้ เรารู้สึกถึงการมีอยู่ของพระเจ้าอย่างเข้มแข็งยิ่งขึ้น และเป็นการง่ายกว่าสำหรับเราที่จะสร้างความสัมพันธ์กับพระองค์ ไอคอนเตือนเราถึงการสถิตอยู่ของพระเจ้า - หลักฐานที่มองเห็นได้ชัดเจนถึงความยิ่งใหญ่ของพระเจ้า "หน้าต่างสู่โลกแห่งสวรรค์"

มีสมาธิกับการอธิษฐาน อย่าถูกทำลาย. มุ่งความสนใจไปที่คำพูดของคุณต่อพระเจ้า

ฉันขอแนะนำให้หันไปทำตามคำแนะนำของ Anthony of Sourozh อีกครั้ง: “นักบุญยอห์นแห่งไคลมาคัสเสนอวิธีง่ายๆ ในการเรียนรู้สมาธิ เขาพูดว่า: เลือกคำอธิษฐาน "พระบิดาของเรา" หรือสิ่งอื่นใด ยืนต่อพระพักตร์พระเจ้า รู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนและทำอะไรอยู่ และออกเสียงคำอธิษฐานอย่างระมัดระวัง หลังจากนั้นสักพัก คุณจะสังเกตเห็นว่าความคิดของคุณฟุ้งซ่าน จากนั้นจึงเริ่มอธิษฐานอีกครั้งด้วยคำพูดที่คุณพูดครั้งสุดท้ายอย่างระมัดระวัง คุณอาจต้องทำเช่นนี้สิบ ยี่สิบ หรือห้าสิบครั้ง บางทีในช่วงเวลาที่กำหนดสำหรับการอธิษฐานคุณสามารถพูดได้เพียงสามคำร้องและจะไม่เคลื่อนไหวต่อไป แต่ในการต่อสู้ครั้งนี้ คุณจะสามารถมุ่งความสนใจไปที่ถ้อยคำเพื่อที่คุณจะได้ถวายแด่พระเจ้าอย่างจริงจัง มีสติ และด้วยความเคารพต่อคำอธิษฐานซึ่งมีจิตสำนึกมีส่วนร่วม และไม่ใช่เครื่องบูชาที่ไม่ใช่ของคุณ เพราะจิตสำนึกไม่ได้มีส่วนร่วมในสิ่งนั้น ”

อธิษฐานออกมาดังๆ หรือเงียบๆ แต่อธิษฐานออกมาดังๆ จะดีกว่า เมื่อคุณอธิษฐานออกมาดังๆ คุณจะมีสมาธิและรักษาความสนใจได้ง่ายขึ้น

คำอธิษฐานสำหรับผู้เริ่มต้น

Anthony of Sourozh แนะนำให้ผู้เริ่มต้นสวดภาวนาสั้นๆ ต่อไปนี้ (ครั้งละหนึ่งสัปดาห์):

พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ให้หลุดพ้นจากภาพลักษณ์ปลอมๆ ของพระองค์ ไม่ว่าจะต้องแลกด้วยอะไรก็ตาม
พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ให้ทิ้งความกังวลทั้งหมดและมุ่งความสนใจไปที่พระองค์เพียงผู้เดียว
พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ให้มองเห็นบาปของข้าพระองค์ อย่าตัดสินเพื่อนบ้านของข้าพระองค์ และพระสิริจงมีแด่พระองค์!
ข้าพระองค์ขอมอบจิตวิญญาณของข้าพระองค์ไว้ในพระหัตถ์ของพระองค์ ไม่ใช่ความประสงค์ของฉันที่จะทำให้สำเร็จ แต่เป็นของคุณ

คำอธิษฐานของผู้อาวุโสและบิดาแห่ง Optina

ข้าแต่พระเจ้า ขอให้ข้าพเจ้าพบกับทุกสิ่งที่นำมาในวันนี้ด้วยความอุ่นใจ

ข้าแต่พระเจ้า ขอให้ข้าพระองค์ยอมจำนนต่อพระประสงค์ของพระองค์โดยสมบูรณ์

ข้าแต่พระเจ้า ทุกๆ ชั่วโมงของวันนี้ ทรงสั่งสอนและสนับสนุนข้าพระองค์ในทุกสิ่ง

พระเจ้า โปรดเปิดเผยน้ำพระทัยของพระองค์แก่ฉันและคนรอบข้างด้วย

ไม่ว่าข้าพเจ้าได้รับข่าวคราวใดในระหว่างวัน ขอให้ข้าพเจ้ารับไว้ด้วยจิตใจที่สงบและเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าทุกสิ่งเป็นพระประสงค์อันศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์

พระเจ้าผู้ยิ่งใหญ่และผู้ทรงเมตตา ขอทรงชี้นำความคิดและความรู้สึกของข้าพเจ้าในทุกการกระทำและคำพูด ในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันทั้งหมด ขออย่าให้ข้าพเจ้าลืมว่าทุกสิ่งถูกส่งลงมาโดยพระองค์

ข้าแต่พระเจ้า ขอให้ข้าพระองค์ประพฤติตนอย่างชาญฉลาดกับเพื่อนบ้านแต่ละคน โดยไม่ทำให้ใครไม่พอใจหรือทำให้ใครอับอาย

ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานกำลังแก่ข้าพระองค์ที่จะอดทนต่อความเหนื่อยล้าของวันนี้และเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างนั้น นำทางเจตจำนงของฉันและสอนให้ฉันอธิษฐานและรักทุกคนอย่างไม่เสแสร้ง

สาธุ

คำอธิษฐานประจำวันของนักบุญพิลาเรศ

ข้าแต่พระเจ้า ข้าพระองค์ไม่รู้จะถามพระองค์อย่างไร คุณคนเดียวเท่านั้นที่รู้ว่าฉันต้องการอะไร คุณรักฉันมากกว่าที่ฉันรู้วิธีรักตัวเอง ให้ฉันเห็นความต้องการของฉันที่ซ่อนอยู่จากฉัน ฉันไม่กล้าขอไม้กางเขนหรือปลอบใจฉันเพียงปรากฏตัวต่อหน้าคุณเท่านั้น หัวใจของฉันเปิดให้คุณ ข้าพระองค์ฝากความหวังไว้กับความต้องการที่ข้าพระองค์ไม่ทราบ มองเห็นและทำร่วมกับข้าพระองค์ตามพระเมตตาของพระองค์ บดขยี้ฉันแล้วยกฉันขึ้น ทุบตีและรักษาฉัน ข้าพระองค์ตกตะลึงและนิ่งเงียบต่อพระประสงค์อันศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์ ชะตากรรมของพระองค์ไม่อาจเข้าใจได้สำหรับฉัน ข้าพระองค์ไม่มีความปรารถนาใดนอกจากความปรารถนาที่จะปฏิบัติตามพระประสงค์ของพระองค์ สอนให้ฉันอธิษฐาน อธิษฐานในตัวฉันเอง สาธุ

ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานสติปัญญาและความอุ่นใจแก่ข้าพระองค์ในการยอมรับสิ่งที่ฉันเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันทำได้ และสติปัญญาที่จะทราบความแตกต่าง

คำอธิษฐานนี้ฉบับเต็ม:

พระเจ้า,
โปรดช่วยให้ข้าพระองค์ยอมรับสิ่งที่ข้าพระองค์เปลี่ยนแปลงไม่ได้ด้วยใจถ่อมใจ
ขอความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันสามารถทำได้
และปัญญาที่จะแยกความแตกต่างจากกัน
ช่วยฉันอยู่กับความกังวลในวันนี้
เพลิดเพลินทุกนาที ตระหนักถึงความไม่ยั่งยืนของมัน
ในยามยากลำบากให้มองเห็นหนทางนำไปสู่ความสมดุลทางจิตใจและความสงบสุข
ยอมรับโลกบาปนี้เช่นเดียวกับพระเยซู
เขาเป็นและไม่ใช่แบบที่ฉันอยากให้เขาเป็น
เชื่อว่าชีวิตของฉันจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีตามพระประสงค์ของพระองค์หากฉันวางใจในสิ่งนั้น
ด้วยวิธีนี้ ฉันสามารถหาเวลาอยู่กับพระองค์ได้ชั่วนิรันดร์

(ค) อเล็กซานดรา อิมาเชวา

ให้ฉันมีความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้...
มีคำอธิษฐานที่ไม่เพียงแต่ได้รับการพิจารณาจากผู้ศรัทธาต่าง ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ไม่เชื่อด้วย ในภาษาอังกฤษเรียกว่า Serenity Prayer - "การอธิษฐานเพื่อความสงบแห่งจิตวิญญาณ" นี่คือหนึ่งในตัวเลือก:

“ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดให้ข้าพระองค์มีความสงบในการยอมรับสิ่งที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ขอประทานความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ และขอประทานสติปัญญาแก่ข้าพระองค์ในการทราบความแตกต่าง”

มีสาเหตุมาจากทุกคน - ฟรานซิสแห่งอัสซีซี, ผู้เฒ่า Optina, Hasidic Rabbi Abraham Malach และ Kurt Vonnegut
วอนเนกัตชัดเจนว่าทำไม ในปี 1970 การแปลนวนิยาย Slaughterhouse-Five หรือ Children's Crusade (1968) ของเขาปรากฏใน Novy Mir เรื่องนี้อ้างอิงถึงคำอธิษฐานที่แขวนอยู่ในสำนักงานทัศนมาตรศาสตร์ของบิลลี่ พิลกริม ตัวเอกของนวนิยายเรื่องนี้

“ผู้ป่วยจำนวนมากที่เห็นคำอธิษฐานบนผนังของบิลลี่บอกเขาในภายหลังว่ามันสนับสนุนพวกเขาเช่นกัน คำอธิษฐานฟังดังนี้:
ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดให้ข้าพระองค์มีความสงบในจิตใจที่จะยอมรับสิ่งที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันทำได้ และสติปัญญาที่จะรู้สิ่งหนึ่งจากสิ่งอื่นเสมอ
สิ่งที่บิลลี่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้รวมถึงอดีต ปัจจุบัน และอนาคต”
(แปลโดยริต้า ไรท์-โควาเลวา)

ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา “คำอธิษฐานเพื่อสันติสุขแห่งจิตวิญญาณ” ก็กลายเป็นคำอธิษฐานของเรา
ตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อวันที่ 12 กรกฎาคม พ.ศ. 2485 เมื่อเดอะนิวยอร์กไทมส์ตีพิมพ์จดหมายจากผู้อ่านที่ถามว่าคำอธิษฐานนี้มาจากไหน เพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้นที่ดูแตกต่างออกไปเล็กน้อย แทนที่จะ "ให้จิตใจสงบ" - "ให้ความอดทนแก่ฉัน" วันที่ 1 สิงหาคม ผู้อ่านของ New York Times อีกคนรายงานว่าคำอธิษฐานนี้เรียบเรียงโดยนักเทศน์นิกายโปรเตสแตนต์ชาวอเมริกัน Reinhold Niebuhr (1892–1971) รุ่นนี้ถือว่าได้รับการพิสูจน์แล้ว

ในรูปแบบปากเปล่า คำอธิษฐานของ Niebuhr ปรากฏในช่วงปลายทศวรรษที่ 1930 แต่แพร่หลายในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง จากนั้นมันก็ถูกนำมาใช้โดยกลุ่มผู้ติดสุรานิรนาม

ในเยอรมนีและที่นี่ คำอธิษฐานของ Niebuhr มาจากนักศาสนศาสตร์ชาวเยอรมัน คาร์ล ฟรีดริช เอิทิงเงอร์ (K.F. Oetinger, 1702–1782) มีความเข้าใจผิดที่นี่ ความจริงก็คือการแปลเป็นภาษาเยอรมันได้รับการตีพิมพ์ในปี 2494 โดยใช้นามแฝงว่า "Friedrich Etinger" นามแฝงนี้เป็นของบาทหลวงธีโอดอร์ วิลเฮล์ม; ตัวเขาเองได้รับข้อความคำอธิษฐานจากเพื่อนชาวแคนาดาในปี พ.ศ. 2489

คำอธิษฐานของ Niebuhr ดั้งเดิมแค่ไหน? ข้าพเจ้ารับรองว่าก่อน Niebuhr ไม่เคยพบที่ไหนเลย ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือจุดเริ่มต้น ฮอเรซเขียนไว้แล้ว:

"มันเป็นเรื่องยาก! แต่อดทนได้ง่ายกว่า /
สิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้"
(“บทกวี”, I, 24)

เซเนกามีความคิดเห็นแบบเดียวกัน:

“เป็นการดีที่สุดที่จะอดทน
สิ่งที่คุณแก้ไขไม่ได้"
(“จดหมายถึงลูซีเลียส”, 108, 9)

ในปี 1934 บทความของ Djuna Purcell Guild เรื่อง "ทำไมคุณถึงไปทางใต้?" ปรากฏในนิตยสารฉบับหนึ่งของอเมริกา ข้อความดังกล่าวกล่าวว่า “ชาวใต้จำนวนมากดูเหมือนจะพยายามเพียงเล็กน้อยที่จะลบความทรงจำอันเลวร้ายของสงครามกลางเมืองออกไป ทั้งในภาคเหนือและภาคใต้ ไม่ใช่ทุกคนที่จะยอมรับสิ่งที่ช่วยไม่ได้

คำอธิษฐานของ Niebuhr ที่ได้รับความนิยมอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนนำไปสู่การดัดแปลงแบบล้อเลียน สิ่งที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ "The Office Prayer" ที่ค่อนข้างใหม่:

“ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานความอุ่นใจแก่ข้าพระองค์ที่จะยอมรับสิ่งที่ข้าพระองค์เปลี่ยนแปลงไม่ได้ ให้ความกล้าหาญแก่ฉันที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันไม่ชอบ และขอทรงโปรดประทานสติปัญญาแก่ข้าพระองค์เพื่อซ่อนศพของผู้ที่ข้าพระองค์ฆ่าในวันนี้ เพราะพวกเขามารบกวนข้าพระองค์ ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงโปรดช่วยข้าพระองค์ด้วยระวังอย่าไปเหยียบเท้าคนอื่น เพราะอาจมีลาอยู่เหนือพวกเขาซึ่งข้าพระองค์จะต้องจูบพรุ่งนี้”
,
ต่อไปนี้เป็นคำอธิษฐานที่ "ไม่เป็นที่ยอมรับ" เพิ่มเติมอีกสองสามข้อ:

“ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงปกป้องข้าพระองค์จากความปรารถนาที่จะพูดออกมาเสมอ ทุกที่ และเกี่ยวกับทุกสิ่ง”
- สิ่งที่เรียกว่า "คำอธิษฐานเพื่อวัยชรา" ซึ่งส่วนใหญ่มักมาจากนักเทศน์ชาวฝรั่งเศสชื่อดัง Francis de Sales (1567–1622) และบางครั้งก็เป็นของ Thomas Aquinas (1226–1274) อันที่จริงมันปรากฏไม่นานมานี้แล้ว

“ข้าแต่พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ให้พ้นจากคนที่ไม่เคยทำผิด และจากคนที่ทำผิดซ้ำสองครั้งด้วย”
คำอธิษฐานนี้มาจากแพทย์ชาวอเมริกัน วิลเลียม มาโย (พ.ศ. 2404-2482)

“ข้าแต่พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ค้นหาความจริงของพระองค์และปกป้องข้าพระองค์จากผู้ที่ได้พบมันแล้ว!”

“ข้าแต่พระเจ้า โปรดช่วยข้าพระองค์ให้เป็นอย่างที่สุนัขของข้าพระองค์คิดว่าข้าพระองค์เป็น!” (ไม่ทราบผู้เขียน).

โดยสรุป - คำพูดของรัสเซียในศตวรรษที่ 17: "ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงเมตตา โปรดประทานบางสิ่งแก่ข้าพระองค์ด้วย"

พระเจ้า! ให้พลังแก่ฉันในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ ให้ความอดทนแก่ฉันที่จะยอมรับสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และให้สติปัญญาแก่ฉันในการแยกแยะความแตกต่างระหว่างกัน

http://dslov.ru/pos/2/p2_9.htm
พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานสติปัญญาและความอุ่นใจแก่ข้าพระองค์ในการยอมรับสิ่งที่ไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้ ความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราทำได้ และสติปัญญาที่จะรู้ความแตกต่าง (คำอธิษฐานแห่งความสงบ)
พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานสติปัญญาและความอุ่นใจแก่ข้าพระองค์ในการยอมรับสิ่งที่ฉันเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันทำได้ และสติปัญญาที่จะแยกแยะสิ่งหนึ่งออกจากสิ่งอื่น - ที่เรียกว่าการสวดมนต์เพื่อความสงบแห่งจิตใจ
ผู้เขียนคำอธิษฐานนี้ Karl Paul Reinhold Niebuhr (เยอรมัน: Karl Paul Reinhold Niebuhr; 1892 - 1971) เป็นนักศาสนศาสตร์นิกายโปรเตสแตนต์ชาวอเมริกันที่มีต้นกำเนิดจากภาษาเยอรมัน
Reinhold Niebuhr บันทึกคำอธิษฐานนี้เป็นครั้งแรกในการเทศนาในปี 1934 คำอธิษฐานนี้เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางตั้งแต่ปี พ.ศ. 2484 เมื่อเริ่มใช้ในการประชุมของผู้ติดสุรานิรนาม และในไม่ช้า คำอธิษฐานนี้ก็รวมอยู่ในโปรแกรมสิบสองขั้นตอนซึ่งใช้ในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยา
ในปีพ.ศ. 2487 คำอธิษฐานนี้รวมอยู่ในหนังสือสวดมนต์สำหรับภาคทัณฑ์กองทัพ
ข้อความคำอธิษฐานฉบับเต็มเป็นภาษาอังกฤษ:
สวดมนต์สงบ
พระเจ้า ขอทรงโปรดประทานพระคุณแก่เราในการยอมรับอย่างสงบ
สิ่งที่ไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้
ความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ
ที่ควรเปลี่ยน
และปัญญาที่จะแยกแยะ
อันหนึ่งจากอีกอันหนึ่ง
ใช้ชีวิตไปวันๆ
เพลิดเพลินไปชั่วขณะหนึ่ง
ยอมรับความยากลำบากเป็นหนทางสู่สันติภาพ
ยึดเอาดังที่พระเยซูทรงกระทำ
โลกบาปอย่างที่เป็นอยู่นี้
ไม่ใช่อย่างที่ฉันอยากได้
โดยวางใจว่าพระองค์จะทรงทำให้ทุกสิ่งถูกต้อง
หากข้าพระองค์ยอมจำนนต่อพระประสงค์ของพระองค์
เพื่อข้าพเจ้าจะได้มีความสุขตามสมควรในชาตินี้
และมีความสุขอย่างสูงสุดกับท่านตลอดไปในภายภาคหน้า
สาธุ

สวดมนต์สงบ
(การแปลภาษารัสเซีย)
พระเจ้า ขอทรงให้เหตุผลและความอุ่นใจแก่ข้าพระองค์ด้วย
ยอมรับสิ่งที่ฉันเปลี่ยนไม่ได้
ความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันทำได้
และปัญญาที่จะแยกแยะออกจากกัน
ใช้ชีวิตทุกวันให้เต็มที่
เพลิดเพลินทุกช่วงเวลา
ยอมรับความยากลำบากเป็นหนทางสู่ความสงบสุข
ได้รับอย่างที่พระเยซูทรงกระทำ
โลกบาปนี้เป็นสิ่งที่มันเป็น
และไม่ใช่แบบที่ฉันอยากจะพบเขา
ไว้วางใจว่าคุณจะจัดการทุกอย่างให้ดีที่สุด
ถ้าฉันยอมจำนนต่อพระประสงค์ของพระองค์:
เพื่อจะได้ความสุขในชีวิตนี้ได้ตามสมควร
และความสุขอันล้ำเลิศจะอยู่กับคุณตลอดไปในชีวิตที่จะมาถึง
สาธุ